改掉壞習慣的最佳時機是在今日，而不是明日。——猶太諺語人的本性是相近的，是習慣將人們區分開來。——孔夫子1、把自己的目標說給親朋好友聽。要是你把開始戒菸或一週至少鍛鍊3次這些計劃告訴你身......

受精就像兄弟之間要進行搶親比賽!大家進入人體後，要闖過一道道艱難險阻，需要4～5小時，全憑咱自身的能力，最終只有強壯的、充滿活力的兄弟纔能有幸與你成親。但是如果精子質量差，那麼，能到達卵子的也就少之又少。日常生活中我......

身邊的故事瑤瑤已經很少尿褲子了，可最近又多了起來。原來，只要瑤瑤玩得高興，就會懶得上廁所，即使有尿也會一直憋着，實在憋不住了就尿到褲子裏了。有一次，媽媽看到瑤瑤的小臉漲得紅紅的，就知道她一定憋尿了，於是趕緊拉瑤瑤上廁......

1、孕期多活動懷孕期間如果沒有適度的活動，會使新陳代差、體力下降或使熱量無法消耗而發胖。孕期適當的運動或活動，可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力，不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。只要沒有特殊的疾病問題，最好每天......

胃食管反流的病因1.肥胖：肥胖和胃食管反流病的關係還不清楚，肥胖病人是否更易患食管裂孔疝亦無定論。有關肥胖與食管裂孔疝、食管炎、胃排空和pH監測等因素之間的關係有很多研究。有醫學專家認爲肥胖反流者食管胃之間的......

常見的兒童口腔不良習慣有以下幾種：吮指、舌習慣、脣習慣，偏側咀嚼習慣，咬物習慣和睡眠習慣等。吮指習慣發病較高，它在嬰幼兒時期居於一種正常的神經反射，在2-3歲以前均可視爲正常生理活動，4-6歲後會逐漸消失，如繼續出現便可......

專家您好，我減肥都有5年多了，減肥很多次了，但一次也沒有真正成功過，由於毅力太差，最後總是堅持不下來，所以現在很害怕再減肥，春節對我又是一大挑戰。請問，沒有毅力這麼辦？如何才能養成有個良好的生活方式呢？專家：想要做好一件事，......

怎麼給寶寶養成一個良好的睡眠習慣？很多家長有這樣的問題。在出生後頭幾個月裏，睡整夜覺對嬰兒來說，也就是連續睡上6個小時而已。到1歲時，大部分寶寶就能一晚上睡10～12個小時了。你可以從很小時就開始規範寶寶的睡眠模式，教......

頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓爲主要表現的綜合徵。主要表現爲頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行......

以下種情況能形成痘痘：月經週期容易長暗瘡的女性，暗瘡的出現是有周期的，在月約週期前7-10天左右。這是由於激素分泌量的變動引起的。飲食飲食中的碘化物和碘過量，是由皮脂腺排泄出來，因此它會刺激毛孔，和引發暗瘡的主要原因......

1、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。3、不要過多......

膀胱炎對患者的生活造成不少的困擾，應預防爲主。那麼預防男性膀胱炎應注意生活中哪些方面的問題？希望文中的幾個要點男性朋友能夠多些注意。膀胱炎的常見症狀膀胱炎是由於細菌感染引起的膀胱局部的炎症，根據臨牀表現可分......

進入秋季將會越來越冷，胃部要防止秋凍，就應當調整生活和飲食習慣，多吃一些暖胃食物。那秋季養胃的食物有哪些，如何養胃最健康?首先要注意養成良好的生活習慣，積極食療，同時加以按摩保健，讓胃部不再受凍。秋季養胃的方法1、健......

很多男性都會出現陰莖短小的現象，陰莖的大小受年齡、發育、地區、民族、人種、遺傳、身體狀況等種種因素影響。所以陰莖短小有先天性的也有後天的原因。由於陰莖是男性最重要的生殖器官，很多人怕手術會帶來副作用，所以都......

睡覺是人生的一大享受，一生中有三分之一的時間在睡覺，如果一生中每天都能擁有良好的睡眠，那實在是人生的一大快事，越來越多的人被不好的睡眠困擾着，很多人被不好的睡眠折磨着，當別人都進入甜美的夢鄉的時候，你只能望着天花板......

失眠和自己的生活習慣是分不開的，只有在平時養成了良好的生活習慣，纔能有效減少失眠的可能性。那麼具體該怎麼做呢？自己在平時要注意嚴格控制自己的睡眠時間，養成到點準時睡覺，再睡早起的習慣。再有就是給自己的臥室營造出......

吃是人的本能。但是，現代育兒理念卻打破了一觀點。專家通過一系列的研究發現，吃是需要經過學習和訓練才能逐步形成的，家長訓練時機和方法得當。嬰幼兒在生長、發育幾關鍵時期，能獲得理想的生長速度，還能爲一生的健康發展打......

陽痿疾病常常表現爲勃起異常，這令很多男人喪失自信，甚至影響到正常的工作、生活。那麼，我們如何科學有效的治療陽痿呢？治療陽痿的常見方法1、心理治療。對於因爲心理因素引起的男性陽痿，首先要進行心理治療，不要一直把病情......

失眠和多種身體、心理疾病有着密切的關係。中醫指出，預防失眠要養成良好的睡眠習慣。爲確定失眠症的類型、嚴重性、持續時間及失眠的原因，首先，需進行2周的觀察和記錄：包括就寢、起牀時間，睡眠持續時間和質量，夜間覺醒情況......

正確的睡姿孕期最佳睡姿爲左側臥位。如果是仰臥位則會增大的子宮會壓迫腹主動脈和下腔靜脈，造成迴心血量減少，影響對子宮的供血和胎兒發育，同時還會造成下肢靜脈曲張、下肢浮腫等。所以儘量不要仰臥，最好取左側位睡眠。孕......