痛經讓女人心煩意亂，女性痛經在一年四季都會出現，中醫認爲心煩氣躁會造成肝淤氣滯，氣血不暢造成痛經，所謂痛則不通。專家提醒女性，小心！心煩也易發生痛經哦！對於辦公室的白領女性來說，經期怕着涼，可不少人卻常常猛吃冷飲，引起下......

在如何祛斑美容之前，我們都應該首先確認是什麼斑，因爲色斑分很多種，先天的、後天的，每一種採取的方法會稍有不同，例如對於後天形成的色斑，我們可以選擇一些美容保健品來去除，如果是先天的，徹底清除可能要花些時間。一、日常潔......

很多上班族爲了吃飯的質量和衛生，中午都會自帶盒飯，但是大多數的上班族不知道午餐應該帶哪些食物才能保證營養均衡，下面我們一起來看看專家對此怎麼說：怎樣保證午餐盒飯的營養均衡像很多都市白領一樣，她面臨着中午飯如何解......

班族由於時間匆忙，沒有時間準備午餐，到了中午吃飯通常都是和同事一起叫外賣。但是，盒飯多數都是肉類或者隔夜茶，吃多易得胃病。那麼，午餐該怎麼吃才健康，下面小編教你午餐吃好的關鍵4點。每天拿着外賣單把菜式輪着點，這是大......

一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫把機體一切正常水液總稱爲津液。津液虧虛，可表......

辦公室白領一族，由於工作性質的因素，長期久坐電腦前，而且每次一坐就是一整天，在下班之後往往發覺自己很累，腰痠背痛常常被用來形容這些白領下班後的狀態。1、大腿與地面平行女性朋友坐在位置上，可以將椅子調高，使大腿與地面......

明明很熟悉的人卻突然想不起他叫什麼名字，話剛到嘴邊就忘了——你是否常會出現這樣的短路？其實，這是健忘症的典型特徵，是一種老年病，現在卻成了職場年輕人的高發病。醫療、飲食、健身等專家，爲陷於健忘症煩惱的人......

對於辦公室一族而言，每天面對枯燥的工作難免會產生睏意，此時，不妨採取以下方法，以保證您的工作效率。香氛飾品或者乾花美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者乾花，不僅使單調的辦......

大多數人會有這樣的感覺，接近午休或下班時肚子會餓，往往會影響工作效率，這個時候不妨吃一點綠色零食，可以增進腦部血管活力，幫助你集中注意力。綠色零食綠色零食是指含有豐富的營養素，而糖分和脂肪相對較低，防腐劑含量也少的......

下面爲您將幾大潛伏的疾病一一揪出，並請來專家爲您支招兒，好讓您能見招拆招，免遭伏擊。◎雅皮士流感處方：放慢生活節奏渾身沒勁，怎麼休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態，叫雅皮士流感，是最易在辦公......

：導致白領患脂肪肝的重要原因，就是多坐少動、愛喝甜味飲料等不良生活習慣。因此，白領一族預防脂肪肝要堅持三部曲：合理膳食、適當運動、慎用藥物。都市生活既緊張又忙碌，人們往往會忽視對飲食的要求。如果沒有合理的飲食，加......

牙齒是我們身體的重要器官，承擔着咀嚼食物的任務，所以我們一定要做好牙齒的保護否則會影響我們的進食，下面中醫教你對抗常見牙病的小祕方。1、口腔上顎燙傷對於飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷。小方法：用溫鹽水（1杯溫水加......

近年來，白領一族的健康問題狀況百出，受多種疾病困擾，其中最典型的要數青光眼了。很多人以爲白領外表光鮮，令人羨慕。其實，白領也有自己的難言之隱。白領一族是青光眼高危人羣工作壓力巨大！紛紛感慨高薪也不是好拿的！時下人們......

上班環境實際上不僅僅是空氣乾燥，肌膚也乾燥，拿什麼拯救乾燥的肌膚。1吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。......

由於工作比較繁忙，不按時進餐，飢一頓飽一頓，暴飲暴食，快速進食等種種不良飲食習慣使白齡們飽受胃痛的折磨。白領擺脫胃痛的中醫小偏方1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒後研末，每次服用1-2克，每日服3次，適用於胃痛。......

上班族由於工作緊張，大腦神經常被繃得緊緊的，不敢有半點兒鬆懈，生怕自己鬆懈時，會被別人超過。下面教你幾個方法擺脫緊張。1.改掉亂髮脾氣的習慣。如果你感到自己想要發脾氣，要儘量剋制一會，並用抑制下來的精力做一些有意義......

各種資料和現象表明，如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛鍊。其實，健身不僅可在健身房進行，只要心裏有鍛鍊意識，無論在哪裏都能運動，比如辦公室。專家建議，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可......

辦公族有一大困繞就是坐太久了，肚子大起來了，臀部也肥起來了。如何瘦小腹擺脫肥胖臀部？教你四招，跟着做就能擺脫肥胖臀部。一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離1.雙手握拳放在腹部2.往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹3.簡單來回......

如果你是上班族，電腦裏有着永遠也處理不完的工作，更要命的是，你還是一名隱形眼鏡族，那麼，很不幸地，你心靈的窗戶時常備受折磨，而你還懵然不知！衆所周知，眼睛這扇心靈窗戶是五官之首，對人們的工作、學習和生活有着重要的作用。由......

白領長期對着電腦工作，很容易造成用眼過度，引起眼睛疲勞。如何可以減輕或避免長時間用電腦造成的眼睛疲勞呢？以下，教你10招，輕鬆對抗眼睛疲勞，保持閃亮迷人的雙眼。一、注意光源位置計算機屏幕放置的地方，應讓最強的光源位於......