爲防便祕，孕婦應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆製品。不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。牛奶、豆漿、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。推薦菜譜早餐：蛋花、豆奶、麪包、香蕉中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、......

生個健康聰明的小寶寶，是每個媽媽的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有利於胎兒發育。水果是攝取營養來源中必不可少的元素。每個孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實，對於正常孕婦來說，沒有一種......

一、棗竹燈心粥原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克》》孕婦夏天吃什麼蔬菜好？孕婦夏天吃什麼水果好做法：將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮，放人鍋中，與糯米同煮成粥。撈出紗布包，即可食粥。功效：棗仁有養心安神的作......

多吃瓜類蔬菜蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居衆菜之冠，高達9......

夏天孕婦飲食：少食多餐，多吃蔬果首先，夏季孕婦要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至早產。其次，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成......

夏天天氣炎熱，讓很多人心情都比較煩躁，此時最需要的就是要找一些可以解暑的食物，特別是孕媽媽本來懷孕脾氣就不好，加上煩躁的天就更暴躁了，那麼孕媽媽應該吃什麼解暑呢？一是喝點綠茶。茶葉中含有一定的營養物質，特別是綠茶中......

編輯推薦：吃香蕉的十大神奇功效推薦菜譜早餐：蛋花、豆奶、麪包、香蕉中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿蔔絲、西瓜晚餐：西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、香瓜建議：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到......

懷孕期間孕媽媽的飲食和寶寶的健康息息相關，那麼對於即將到來的夏天孕媽媽們應該要吃什麼水果呢？夏天孕媽媽們應該要少吃多餐，少吃肉多吃蔬菜水果，不要急於補充營養。那麼夏天孕媽媽吃什麼水果好呢？一是蘋果。蘋果向來是一......

孕婦夏天吃什麼對皮膚好，可以參考以下內容：第一，夏天的時候，要多食用含有維生素E的食物，比如說菜籽油、葵花油、捲心菜等；第二，由於冬天的時候，氣候乾燥，皮膚缺水嚴重，所以，進入夏天的時候要做到每日補水1500毫升左右；第三，喝一些......

夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，產期各有不同，從6月起開始陸續上市，約可持續至9月。對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、獼猴桃、葡萄和西......

編輯推薦：補腦必吃的十種健康食物妊娠期間由於胎兒一天天長大，子宮亦隨之膨大，直腸肛門部位受到子宮的壓迫而血行瘀滯，這也會促進孕婦痔瘡發生。痔瘡初起時，主要依靠飲食調理，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生薑、蔥、蒜等，以及......

孕婦夏天吃什麼蔬菜好？西紅柿西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可淡化皮膚色素沉着。主要補充元素：維生素最佳食用方法：西紅柿土豆湯提醒：要選圓潤豐滿、外觀漂亮的。不要吃未成熟和有贅生物的......

夏天到了，孕婦喝什麼湯比較好呢？天氣炎熱，孕婦容易沒有食慾，同時也容易上火。所以，夏天孕婦喝的湯最好有開胃和消火的功能，一起來看下孕婦夏天喝什麼湯吧。營養牛骨湯功效：牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒......

到了夏天，孕婦常常會出現食慾不振等現象，在這時準媽媽就要特別注意日常飲食原則了。一、夏天孕婦飲食原則1、注意飲食清淡夏天天氣炎熱，很多準媽媽都會出現食慾下降的情況。因此，夏天的食物宜清淡，同時爲了胎兒的發育，準媽......

1、草莓富含維生素C、葉酸和纖維。主要補充：葉酸最佳食用方法：草莓飲（鮮草莓250克，洗淨搗爛，用冷開水調和）。提示：在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。不要用洗滌劑來洗，應該用淘米水來浸泡洗。草莓是容易腐敗......

夏季孕婦吃什麼蔬菜好——洋蔥洋蔥味辛，清熱化痰、解毒殺蟲。它含有極爲少見的前列腺素A，能降低血壓，提高人體的免疫力。主要補充元素：蛋白質、鈣、磷、鐵等。最佳食用方法：肉類與洋蔥搭配最好。提醒：過量食用洋......

小編推薦：男人如何勾起女人的慾望孕婦適宜多吃水果，夏天寒涼性水果比較多，孕婦吃什麼水果好?孕婦要分清哪些是涼性水果，多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的......

孕婦夏天吃什麼水果好？1、櫻桃。含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。2、火龍果。吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便祕，同時，對妊娠高血壓有預防的效果。3、橙子。......

孕婦冬天吃什麼水果好1、蘋果蘋果含有豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸、細纖維等，蘋果可以有效的緩解孕吐，促進食慾，對於防治便祕（帶皮吃）也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，多吃也不會長胖，孕媽媽可以適當吃一些。2、秋......

雞肉蓮子湯：雞肉是公認的蛋白質，氨基酸，礦物質含量最多，同時又膽固醇含量最少的一種肉類。雞肉有促進人體新陳代謝，提高人體免疫力的作用。而蓮子具有清心平肝，同時也是孕婦保胎之佳品。用雞肉同蓮子一起燉成湯喝不僅補氣還......