孕婦夏天吃什麼對皮膚好，可以參考以下內容：
第一，夏天的時候，要多食用含有維生素E的食物，比如說菜籽油、葵花油、捲心菜等；
第二，由於冬天的時候，氣候乾燥，皮膚缺水嚴重，所以，進入夏天的時候要做到每日補水1500毫升左右；
第三，喝一些適量的紅酒對於皮膚有益，但是由於孕婦不宜飲酒，所以要酌量飲用；
第四，含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、番茄素等營養的食物對於皮膚都有好處。這是因爲這些營養可以保護膠原蛋白的流失，而蔬菜瓜果當中的抗擊氧化物質最爲豐富，對於孕婦來說，補充足量的維生素也是保證胎兒健康成長的基礎；
第五，每天要吃不同顏色的蔬菜和水果，因爲顏色關係到了抗氧化物的種類；
第六，含有維生素C的水果有花椰菜、蘿蔔、青椒、番茄等，水果則有番石榴、柿子、橙子、獼猴桃、草莓、山楂等；
第七，含有維生素E的堅果類食物有腰果、核桃、芝麻等，這些對於胎兒的智力和大腦發育有益；
第八，另外，可以每天飲用1~2杯的茶水，綠茶含有豐富的抗氧化物質。
所以，孕婦夏天吃什麼對皮膚好，想必現在大家都心中有數了。另外，夏天的時候，還要注意多飲水，保證體內水分的充盈，以免由於缺水而導致中暑。孕婦的體質特殊，所以還要多在情緒和心態等方面有所注意哦。
