1、你的臀部比較寬？恭喜你，你會有個健康寶寶！一般來說，寬臀女人不會在生產時受太大罪，更重要的是，寬闊的骨盆能爲你提供一個相對優質的子宮環境，比起那些窄臀女性，日後的寶寶在你體內有更大的活動空間，不管是智力發育還是體力......

單腿蹲舉兩腳自然站立，兩手各握一啞鈴，屈肘將啞鈴舉於肩頭位置，肘部緊貼於體側，掌心向內。這時屈膝將右腿擡起，足尖向下;左腿屈膝下蹲，同時兩臂將啞鈴上舉過頭。接着將右腿伸直，並將啞鈴還原初始位置。反覆練習30秒鐘後換另......

女人怎樣才能保持迷人身材呢？女人做到以下十三點可讓你保持魔鬼身材。1、計算你每天可以攝入多少卡路里的方法，是用你的理想體重（以磅計）乘以14。2、每週鍼灸一次的人，體重可在3個月內減輕4.5公斤。在身體上的壓迫點扎針，會......

近日，韓國前藝術體操選手申秀智攜手bntnews拍攝了一組寫真，申智秀以高難度舞蹈動作一展優雅身姿，身穿白色針織衫抱着吉他的她化身爲自然清新的鄰家女孩，全黑的露臍裝造型則盡顯性感傲人身材，身披大衣的她又不失典雅女人味......

要抑制一直吃的慾望另外，舒淇認爲，女人都很喜歡吃零食，尤其是吃甜的東西，這是因爲甜味食品具有消除煩躁的作用，會一直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。所以，要抑制一直吃的慾望，首先得讓自己消除疲勞。消除疲勞降低食慾減......

以下六種簡單的健身操，適合在家中進行，不會影響到工作和生活，並且可以幫助我們有效的鍛鍊身體，提高身體素質，是一個很好的減肥選擇。希望以上內容可以受到大家的喜愛，確實的幫助到大家。一、側弓箭步動作要領：單腳向單側跨出......

男人最迷戀哪種完善身材的女人呢？是豐滿的，是苗條的，還是骨感的？其實，每人都有自己喜歡的類型，每一種身材都會有人欣賞。小編推薦：辦公室OL成功做個小腰精【柔軟且富有曲線的】我心目中最完美女人的身材應該是柔軟的，不能只有......

愛吃，是女孩子的天性，愛美，更是女孩子永遠的追求。減肥就一定要節食嗎?不一定，只要你吃的對也能瘦身。下面就由減肥小編來給你介紹9種既營養又能減肥瘦身的食物，讓你吃出苗條S曲線。想要減肥瘦身，就馬上來看看吧!1、高纖維......

不管是男人還是女人，要是在路上看見一個要胸有胸，要臀又臀，還擁有水蛇腰的女人，大多都會止不住多看兩眼。擁有迷人身材的女人，走到哪都是焦點，總是成爲別人羨慕的對象，你想要感受路人的火辣視線嗎？想要被被人注意嗎？想得話，那就......

下面的8個動作，讓你恢復迷人身材！1、從沙發上彈起來辛苦工作了一整天，回到家裏享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛鍊吧。試着完成一組20次的馬步、下蹲、腹......

柳巖的胸有多大？柳巖從一出道開始就有着讓人噴血的胸圍，不少宅都奉柳巖爲女神，那麼柳巖的胸圍到底有多大呢，不少專家目測有36F呢，多少女生羨慕的身材呢，一起來了解一下柳巖吧。中文名：柳巖外文名：Ada別名：百搭巖，油菜花國籍：中國......

排毒食譜又是新的一天。起牀後先喝下一大杯清水，１５分鐘後開始做熱身運動。如圖１：彎曲上半身，以腰部爲軸，讓胸部做圓周運動。這個姿勢可以起到按摩內臟和爲肝臟排毒的作用。起身後，喝１杯鮮榨蔬菜汁或是水果汁（如胡蘿蔔汁或檸檬汁......

小鮮肉的時代，看臉雖說是第一標準但早已不是唯一標準。粉絲們對於男神的標準已經從長得好氣質佳，擴展到“穿衣顯瘦，脫衣有肉”，這就客觀推動了偶像們向這個目標方向狂奔。自稱“從小帥到大”的楊洋也不例外。最近因爲明星......

減肥方法多種多樣，其中飲食方法最爲常見，也有不少人選擇嘗試減肥茶，效果也還不錯，今天小編就要爲大家推薦三款超級有效的檸檬茶，據說不少人試過都說好，你也快來試試吧!檸檬減肥原理檸檬具有解油膩的功效，可以使身體自我淨化，......

下班，上班多走兩站路就能達到很好的效果哦！下面小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。1.增加你的負重：背揹包（請選擇能完全服貼在胸背上的專業運動或登山揹包）！在身上增加重量雖然有效，不過也不能沒限度的亂背一通......

媽媽生完寶寶，除了悉心照顧寶寶外，也不要忘記產後瘦身，平時注意飲食調養來保持健康美麗，以下有10個小祕訣讓新媽媽們越來越美麗。1、快速消除黑眼圈新媽媽照顧寶寶很勞累，稍不注意就有了黑眼圈，可以這樣做：起牀後洗個臉，用雙......

每個女性都想要一個完美的身材以及美麗的肌膚，如果女性朋友們想要在經期瘦身的話就要好好按照下文所說的方法做哦。經期瘦身就是女性在每個月月經期採取一些特殊方法瘦身。主要分成四期，月經1-7天是瘦身福利期、月經後7......

運動方案1：慢跑/散步沒有什麼運動比慢跑和散步更大衆化了，它不需要太大的投入，卻可以有很大的收益，美國人甚至創造了一個新的詞彙，叫做WOGGING，它來自於jogging和walking兩個詞的合成，它的意思就是將慢跑與散步結合起來，來體......

女生標準身材的完美比例1、上、下身比例：以肚臍爲界，上下身比例應爲5：8，符合黃金分割定律。2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應爲身高的一半。3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位，腰圍較胸圍小20釐米。4、髖圍：在......

還在羨慕那些穿衣顯瘦、脫衣有肉的小夥伴嗎？光羨慕沒用的，得行動起來，單手俯臥撐、平板支撐連起來。小編教大家單手俯臥撐的技巧，五個階段擁有人人羨慕的好身材。五個階段單手俯臥撐的技巧第一階段1、準備姿勢：面向牆站立，......