女生標準身材的完美比例
1、上、下身比例：以肚臍爲界，上下身比例應爲5：8，符合“黃金分割”定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應爲身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位，腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位，髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處，小腿圍較大腿圍小20釐米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位，足頸圍較小腿圍小10釐米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部，上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處，頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峯之間的距離，肩寬等於胸圍的一半減4釐米。
女人8種迷人身材特徵
特徵1：天鵝頸。
修長的脖子也是女人的專利，因爲男人的脖子相較於女人又粗又短(這也是因爲古時候的男性需要打獵，爲了避免這段慢慢進化成了這樣)，脖子的不同是性別不同的象徵。爲什麼女性佩戴一些珠寶就那麼的靚麗，就是因爲又長又細的優雅脖子。
特徵2：運動型身材。
運動型身材是健康的象徵，青春的彰顯，這種活力派身材是超受歡迎的。竹竿腿的妹子們雖然穿短褲什麼的也很好看，但是大都是的男性朋友還是更愛有點肉肉的那種身材哦。當然了，可和胖沒有什麼關係。就比如性感的尤物瑪麗蓮夢露，就擁有結實的腿部。
特徵3：豐滿的胸部。
女性的胸部是性感的象徵，如果你天生就有豐滿的胸部，一定要好好利用，穿微微的低胸裝或者是一字領，稍微露出一點乳溝，就特別的勾人了。最完美的乳房形狀是水滴形的，不過也還是有很多人喜歡圓潤的大胸的哦。
特徵4：圓潤的臀部。
臀部的形狀有很多，而最近特別熱的“蜜桃臀”就是各種臀部裏的佼佼者。圓潤有彈性，不鬆弛塌軟的臀部最受男性歡迎。在石器時代，大屁股一度非常流行，認爲這樣的女子容易生育，而隨着社會時代的發展，年輕女性開始練臀，追求屁股的結實圓翹。
特徵5：平坦的小腹。
光滑、平坦的小腹也是性感標誌之一。這就是爲什麼肚皮舞那麼流行的原因了，其實肚皮舞的起源也是由於當時後宮的女孩子爲了取悅主人而跳的~露出性感的小腹，讓人心馳神往。
特徵6：弧形背部。
背部如果曲線優美柔和，微微弓起，是非常迷人的。與男人棱角分明的身材不同，女人天生就是線條柔和、柔弱的。露背裝的女性，穿比基尼的女性都能展現出她們的柔美線條。
特徵7：修長的雙腿。
修長的雙腿最能夠給人留下深刻的印象。其實當女孩子進入青春期，除了胸部開始變化，雙腿也會快速張長，修長的腿是性感女人的標準。長腿真是穿什麼衣服都超美，如果再配上高跟鞋，對於男人來說是一種誘惑。
特徵8：細腰翹臀。
幾個世紀以前的英國對於細腰的追求已經達到了極致，當時束腰流行，很多女士由於常年從小就開始束腰，腰圍在成年以後甚至都只有三四十釐米，她們認爲漏斗形的身材是外媒的。從這裏就可以看出，對於人們的審美來說，細腰非常符合標準。而細腰配翹臀，更是讓男人們熱血噴張。研究發現，腰臀比例爲7:10，是最能夠讓男生們覺的愉悅的，而且這個比例的女士生育能力、健康能力都優於其他女士。#p#副標題#e#
中國完美女人身材的標準：身高1.65最性感
在中國人眼中，女人完美身材的標準是什麼呢?權威調查顯示，在參與調查的8752人中，39.6%的人選擇了豐滿柔弱型，之後依次爲健美型(28.4%)、豐滿健碩型(24.2%)，衆多女性追求的骨感型身材則排名最後一位，僅佔7.8%。
最完美女性的身高是多少?調查結果顯示，51.7%的人偏愛身高1.60米~1.65米的女性，其後依次爲1。65米-1。70米(39.9%)、1.55米-1.60米(5.2%)、1.70米以上(3.2%)。這也與歐美人的審美不同。據報道，波蘭研究人員波克瑞卡提出一套評價女性身材的標準，其中，身材完美女性的平均身高應爲5英尺9英寸(約1.74米)。
每天十五分鐘 練出迷人身材
鍛鍊1：確定速度
5分鐘可以做：通過快走或快步上下一段樓梯來提高心率。當你的運動水平提高後，可以增加爬樓的速度，而保持下樓梯的步速。身體可以接受的前提下，如果將時間從5分鐘增加到15分鐘，這便是一個很好的有氧運動。
鍛鍊2：快速走
室外或露天過道上步行。在一兩分鐘的時間內將自己的速度加到最快。
然後，再放緩步速行走1到2分鐘，直到身體各項機能恢復正常。
反覆四次。如果感覺自己體力還行，可以增加慢跑或跑步的時間。
鍛鍊時，注意穿合適的，專門用於跑步或步行的鞋子。鍛鍊持續時間爲15分鐘。
鍛鍊3：快速的有氧運動
拿起一根跳繩(如果沒有跳繩，也可以徒手)，以你最快的速度，雙腳並跳一分鐘。
左右腳交叉跳兩分鐘，前後跳一分鐘，最後一分鐘兩次右腳跳，兩次左腳跳，並交替地向前及向後。
重複整套動作三次(總共15分鐘)。
