很多人到了40歲的時候，都會感到自己一下子就老了很多。平日裏做好保養措施，才能讓自己的老化速度減慢一些，讓你到了40歲的時候，依舊保持年輕態。那麼女人到了40歲哪些表現說明身體還年輕呢？下面將和大家做具體介紹，跟着小編來看看。
女人到了40歲哪些表現說明身體還年輕
1、月經正常
月經是身體健康的晴雨表，讓每個月月經都按時來，經血量和經血顏色都正常時，說明女人的生殖系統很健康。如果月經經常不來，每次來經血量都很少，則需要注意是身體老化了。因爲進入40歲之後已經到了中年了，這個年紀的女人們，健康已經在走下坡路了。
比如說到了40歲的時候，女人們患上宮頸炎、附件炎、卵巢炎等婦科炎症的概率非常高。這些炎症如果沒有得到及時治療，則會不斷擴散，不斷侵蝕身體，導致身體加速老化。因此，女人們到了40歲的時候，月經依舊保持正常，則說明身體很年輕很健康。
2、睡眠好
很多人到了中年的時候，經常睡不着，每天晚上睡覺都是輾轉反側，需要努力很久纔可以睡着。而且每次睡着之後，只要有一點響動就會醒來。這是因爲她們壓力太大了，長時間處於精神緊繃的狀態，大腦不放鬆，晚上的時候則比較難入睡。
如果女人們到了40歲的時候，睡眠質量不好，總是睡不着，無法獲得高質量的睡眠，那麼需要注意身體正在加速老化。導致皮膚生出大量的皺紋，還會長出非常多的斑點，整個人看起來一副老態龍鍾的樣子。如果女人們睡眠好，每天都睡得很香，皮膚則會比較有光澤，看起來非常紅潤。
3、頭髮又黑又亮
隨着年紀的增大，頭上的白髮會越來越多，而且脫髮會越來越嚴重。一些女人才40歲就已經滿頭白髮了，而且每次洗澡、梳頭或者說隨便用手抓一下頭髮，頭髮就大把大把地掉。女人們頭髮花白且稀少的時候，整個人看起來特別顯老。
相反，如果女人們進入40歲之後，頭髮烏黑靚麗，看起來又黑又亮的話，整體看起來自然年輕許多。這是因爲身體健康，代謝功能才能正常發揮，纔能有助頭髮生長，讓頭髮保持烏黑。
40歲女人保養的方法
1、鍛鍊身體
平日裏缺乏運動的女人，往往老得比較快，不僅臉上容易長皺紋，而且臉色看起來一點都不紅潤，滿臉暗沉和斑點。想要保持年輕的女人們，到了40歲的時候，可要開始運動了，而且每天要確保運動30分鐘以上，以便促進血液血液，讓身體各部位更快獲得血液滋養。
2、合理進食
到了40歲之後，女人們會發現體重上升的很快，一些人爲了減肥選擇節食，讓自己的體重下降。到了中年之後，營養流失速度加快，經常節食的話，則會導致身體缺乏營養，非常不利於健康。
想要保持年輕，擁有苗條身材，建議要合理飲食。比如說早餐要多吃奶製品、穀類等。午餐和晚餐，則要葷素合理搭配，最好是每週至少吃2次魚肉。每天都要吃些蔬果，幫助身體補充維生素，有效對抗衰老。
