生活中要如何避免內痔的侵襲呢？只要患過內痔的人應該都清楚，內痔的發病不但給日常生活工作造成了很多的不便，而且患者還要承受着極大的痛苦。因此，內痔的預防就顯得非常的重要。那麼，我們要怎麼樣預防內痔的發生呢？
專家介紹幾招：
1.便後泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環。
2.儘量不久坐，久站，別讓血流滯於肛門。
3.運動（至少15分鐘，汗出時避風，持之以恆）可促進血液循環。
4.痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。所以痔瘡患者要注意飲食衛生，避免暴飲暴食，節制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，對習慣性便祕者，更爲適合。
5.接受痔瘡手術的病人，手術前應解除思想顧慮。一般手術當日進少渣飲食，次日改普通飲食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，傷口感染等。爲了保持大便通暢，可讓患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌菸酒及辛辣的蔥、姜、蒜類。
