研究人員對兩組減肥人員進行爲期一年的觀察，一組成員將他們的減肥計劃告訴了朋友，另一組則偷偷減肥。觀察結果顯示，偷偷減肥的那組人幾乎都達到了自己的減肥目標，另一組成員中有一半人中途放棄。這項研究的負責人說：如果將......

經期前身材開始走樣我們在經前都會感覺身體沉沉的，有點浮腫，這是經前綜合症（PMS）的其中一個表現，大約在生理期前2周左右會出現，是由於卵巢大量分泌黃體激素所引起的。生理期女性體內會因出血而導致營養不足，而黃體激素的分泌......

米制品米制品中豐富的碳水化合物是人最基本的熱量來源，也是直接供能的單位。如果長期缺少碳水化合物，只攝入蛋白質和脂肪，那麼基礎代謝就會隨之下降，大量的營養物質無法消化吸收，只能轉化爲脂肪存儲體內。所以減肥一定不能......

對於更年期發胖的問題，很多人都出現過，更年期是最容易出現長胖的情況的，所以女性在更年期內一定要好好調節自己的飲食和體重，下面我們來一起看看更年期減肥的方法吧！更年期爲什麼突然變胖飲食不節、營養過剩由於人民生活水......

減肥其實並不難，只要注意一些生活小細節就可以，比如放慢吃飯速度、注意飲食的搭配就能讓你快速達到瘦身效果，下面一起來看下減肥的最佳方法。慢食減肥慢食減肥法是通過減慢進食的速度，來達到減肥瘦身的目的。研究者分析認......

怎樣更容易懷孕？想更容易懷孕，就要改變自己的生活方式，要更加健康，注重飲食均衡，適當運動鍛鍊，不時補充維生素，這纔能有效提升身體受孕概率。怎樣更容易懷孕？——維持身體體重有運動習慣的女人少有超重，而體重也與女......

怎樣才能生兒子？據研究，孕前籌備時間越長越容易生男孩哦。孕前籌備時間越長越容易生男孩從全球範疇來看，男嬰的出生率一直多於女嬰。科學家們告訴我們，宮頸黏液黏度較高的女性雖然受孕艱苦，但在較長一段時間裏，帶Y染色體的......

早餐是一天中最重要的一天，很多減肥的人都不吃早餐以爲可以減肥，這是錯誤的，想減肥也可以通過早餐達到減肥的目的，但不是不吃。早起女1號習慣了早起吃早餐，不過由於時間太早的緣故往往還不到中午就會覺得餓了!早餐推薦：綜合......

現在的人都很注重身材的保養，男性也不例外，很多男人泡在健身房就是想要一副完美的身材。男人怎麼減肥才能成功呢？男士減肥最快的方法就是通過飲食和運動減肥合理搭配，控制攝入和消耗的熱量，從而達到一個減肥的目的!一起來......

美國研究人員最近研究發現，肥胖的人並不快樂，肥胖與抑鬱症和其它情緒性失調症都有着密切的關係。是肥胖導致這些症狀的產生，還是因爲這些症狀造成了肥胖，研究人員對此還不清楚，但這兩個論點卻都有理論依據。西雅圖羣體保健......

越來越多的人選擇信賴中醫輔助減肥的方法，因爲中醫減肥的副作用小，對人也沒什麼傷害，所以近年來備受推崇，而中醫減肥中比較火爆的就是拔罐減肥了。但是不少人嘗試拔罐減肥後，都感覺反彈的比較明顯，這是爲什麼呢?拔罐減肥的......

想要快速懷孕，營養一定跟得上在這裏首先要提一提營養，主要是因爲現在越來越多的女性朋友加入到減肥的行列，節食成爲了備孕路上一大絆腳石。要知道，卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係，如果營養不足，身體缺乏某些營養素......

秋季減肥更容易效果更好在秋季進行減肥，減肥效果更好。因爲秋季減肥能夠幫助有效遏制身體內更多脂肪的形成，從源頭上控制肥胖，且一旦減下來，效果好不容易反彈。特別是對於脂肪含量高的人，秋天減肥是極好的。而且，人體的胖瘦......

人組建幸福的小家之後，過一段時間就會考慮要不要添個小寶寶，來增加家庭的樂趣。我們知道生男孩生女孩的機率都是對半的，但是有的家長想要男孩，有的卻想要女孩，那麼生男生女可以控制嗎?高質量的、和諧的性生活能增強懷男孩......

慢跑能減肥，怎樣慢跑減肥效果最好呢？慢跑減肥要注意什麼？下面介紹慢跑減肥的方法。慢跑減肥的方法：1.在運動前，應該舒展身體，做充分的準備活動2.開始練慢跑的時候，運動量要循序漸進，可以採取慢跑加步行交替的方式進行，距離不宜......

夏季想要成功瘦下去首先得知道什麼原因導致的肥胖，今天小編給大家分享夏季容易長胖的原因以及減肥方法，一起來看下。夏季減肥要警惕5大發胖原因空調：調節熱量機制受阻。久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，......

一般情況下，育齡婦女每月排卵１次，卵子從卵巢排出後，具有受精能力的時間只有24小時，故要把握排卵期。如月經週期28天，則排卵正好是兩次月經中間。如月經週期提前或推後一週者，則排卵在下次月經前的第14天左右。婦女在排卵前期......

運動減肥，那麼什麼時候運動才能減肥呢？晚上運動具有減肥的效果嗎？下面就來了解一下晚上運動能減肥嗎？美國南密西西比大學的研究人員做了這樣一個實驗，他們選擇了16名男性負重訓練者，讓他們在10周的時間裏，進行一個每週兩次的......

隨着肥胖人士的增多，減肥受到了很多人的青睞。但是，減肥並不是我們想象的那麼簡單。它是一個循序漸進的過程。所以，我們不要盲目的進行減肥。然而，有些方法可以增大我們減肥的效果。那麼，哪些方法可以增大減肥的效果呢？通過......

跑步能很好的瘦身這個大家都知道，但是你們知道跑步要跑多久才能減肥嗎？怎樣跑步才能更瘦身呢？下面就一起來看下吧。跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，其中，原地跑步減肥是最簡便有效的。只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕......