美國研究人員最近研究發現，肥胖的人並不快樂，肥胖與抑鬱症和其它情緒性失調症都有着密切的關係。是肥胖導致這些症狀的產生，還是因爲這些症狀造成了肥胖，研究人員對此還不清楚，但這兩個論點卻都有理論依據。
西雅圖羣體保健合作社的研究人員對9000多名成年人進行研究後發現，肥胖者患抑鬱症等情緒失調和焦慮疾病的比例要比正常體重的人多25%以上。不過，濫用藥物的情況卻例外，肥胖者濫用藥物或酗酒的較少，比較瘦的人低近25%。
發表在7月份出版的《一般精神醫學文獻》上的這項研究稱，該項研究結果表明，認爲肥胖的人較快樂，這一說法純屬人們的想象，與事實根本不符。因此，醫生們在對肥胖病人進行治療時，應注意病人是否患有抑鬱症。
以前已有研究顯示，肥胖者很少有濫用藥物和酗酒問題，這個論點在這項新研究中再次得到證實。原因之一可能是味美的食物和服藥，都能在腦部起同樣的作用。至於爲什麼有些人喜歡吃味美的食物來穩定情緒，而有些人則用服藥或飲酒來穩定情緒，目前還不清楚其中的原因。
研究人員說，抑鬱症患者往往不願意參加活動，而有些用來治療精神疾病的藥物，會導致人的體重增加;另一方面，肥胖往往被看作病態，體重超重的人經常會受到別人的嘲笑，從而會導致抑鬱。
怎麼健康減肥
許多愛美女性最忍受不了的就是肥胖，肥胖不僅是人看起來不美觀，而且還會導致許多疾病，現在很多人都喜歡靠節食減肥，這樣的減肥方法雖然快速有效但是很容易反彈，而且對身體也不好。那麼想減肥的人應該怎樣減呢?如何在半個月之內減肥成功呢?見效快又不反彈。
1、想要減肥的人應該管住嘴，不要吃高脂肪高熱量的食物。吃菜的時候儘量選擇清蒸，水煮，少放油等烹飪方式，減肥的人千萬不能碰快餐之類的食品，因爲快餐熱量高，而且不易消化，吃了之後很容易發胖，尤其是炸雞漢堡之類的快餐減肥的人一定要少吃。平時可以多吃瓜果蔬菜，吃飯不用吃的過飽，吃七分飽就行，米飯的熱量高，儘量少吃飯，多吃菜。
有一些菜比如說油悶茄子，你雖然聽起來是素菜，但是油悶茄子中的油非常多，熱量也是很高的，外出吃飯儘量不要點這道菜。吃肉的話儘量吃精肉，不要吃肥肉。平時也不要喝很甜的飲料，因爲甜的飲料中含有很多糖分，喝這種飲料會引起發胖。
2、還有就是一定要少吃零食。像果脯蜜餞這樣的零食，別瞧這些零食是用水果做成的，這樣的零食熱量高着呢，因爲這樣的零食經過了後期的加工，有很高的熱量。像薯片這樣熱量高的零食最好也是少吃，如果餓了的話，最好是吃水果。水果吃了不僅能夠減肥，還能夠美容養顏。
3、想要減肥的人不僅要少吃，還要多運動。運動可以減去多餘的脂肪，塑造一個好看的體型。每天可以花四十分鐘去健身房健身，或者是花是四十分鐘去操場上跑步，反正不要賴在家裏的沙發上看電視、吃零食，這樣的話很容易導致脂肪堆積，想要減肥的話就應該運動起來。
說到減肥的運動，瑜伽是一個很不錯的選擇，做瑜伽不僅能夠減肥還可以修身養性。平時吃完飯後一定不要立即坐下來，可以選擇站四十分鐘再坐下來，因爲這樣可以減少脂肪在腿部的囤積。
想要減肥只要管住嘴，邁開腿就能夠快速減下來，減少每天攝入的脂肪，加大自己的運動量，減肥就是要靠健康的減肥方式來減，雖然效果不是很快，但是隻要減下來就不會那麼容易反彈，而且對自己的身體也有利。
