下面來看看專家關於老年人失眠原因的分析吧。心理（社會）因素對老年人常見且影響重大的是退休和喪偶，其影響涉及生活、情緒、經濟等許多方面。可能是老人失眠的主要因素。·生理因素①睡眠生理改變，易醒;晚期階段睡......

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人爲能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。失眠的自我按摩一、先取坐位，全身放鬆......

雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠質量不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰退。事實上，令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。搞定亞健康失眠......

睡眠障礙：足夠的睡眠和良好的睡眠習慣對兒童身心健康有重要影響。生理需要睡眠時間與年齡因素密切相關，但睡眠時間長短和深淺，可有個體差異。嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不安、夢魘、夜驚、夢行症......

如今社會，生活壓力越來越大，忙了一天到家裏只想好好的睡上一覺，可是晚上怎麼睡都睡不着，這是讓很多人都感到頭疼的事情。失眠影響第二天的工作，一天都沒有精神，長期這樣的話，還能對我們的身體帶來不少的危害，免疫力下降，容易感......

失眠相信對於很多人來說都是比較熟悉的，人們或多或少的都是有失眠的時候的，而在日常的生活中我們也是有許多的小妙招以及偏方可以對抗失眠的。今天小編就爲大家詳細的介紹來一下失眠偏方，包括老年人失眠治療偏方、中醫治......

生活中有很多人很容易就睡着了，但是有很多人都是很難入睡的，一般失眠的人都會有頭疼的問題的，那麼這個時候我們總是吃藥物的，但是藥物多多少少都是對我們的身體有傷害的，其實我們生活中的很多飲食都是能幫助我們快速入睡的......

懷孕的過程往往帶來許多生理變化與不適，其中最讓孕媽媽頭疼的問題就是失眠。其實，孕媽媽們找到了失眠的原因，採取相對應的措施也就可以改善失眠。1、睡姿不好發生抽筋到了妊娠後期，許多孕媽咪常常會發生抽筋，這也影響到睡......

1.桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。2.靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者......

現介紹8款對緩解睡眠有幫助的藥茶。酸棗仁茶處方：酸棗仁9克，白沙糖適量。用法：將酸棗仁拍碎，開水沖泡，加糖調味。代茶飲用。功效：養心安神。適用於虛煩失眠。柏子仁茶處方：炒柏子仁15克。用法：將柏子仁炒香，輕輕搗破，開水泡代茶......

十一長假不知不覺中過去了，很多人還總是停留在十一長假的興奮中，從而還因爲各種原因而失眠，當一個人因爲過節而翻來覆去睡不着的時候，我們怎樣用失眠飲食調理呢？今天小編蒐集了相關資料，一起了解一下吧！如果在過節的時候有些......

很多人都體驗過失眠的情況，長時間缺乏睡眠容易使人情緒煩躁不安、愛發脾氣。專家指出，短期輕微的失眠，可以通過一些適當的緩解措施對自身的狀態有所調整。而長期疲勞難以入睡就要及時找到失眠的原因，對症治療。那麼，失眠多......

一、食物對付失眠的辦法：1、牛奶牛奶中含有兩種催眠物質。一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的類鴉片肽可以和中樞神經結......

失眠困擾着很多的人，失眠晚上失眠會讓人一整天都沒有精神，失眠它不但影響着我們的身體，還影響我們生活的很多方面。那麼，你知道失眠怎麼調理嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫失眠，讓人們能夠快速入睡呢？什麼食物可以幫助人們遠離......

十一長假不知不覺中過去了，很多人還總是停留在十一長假的興奮中，從而還因爲各種原因而失眠，當一個人因爲過節而翻來覆去睡不着的時候，我們怎樣用失眠飲食調理呢？今天小編蒐集了相關資料，一起了解一下吧！如果在過節的時候有些......

西藥治療心律失常效果比較肯定，不過目前存在的最大問題就是，藥物導致的毒副作用。而且，治療的有效劑量與引發毒副反應的劑量非常相近，在治療心律失常的過程中，有可能引發更嚴重的心律失常。如β—受體阻滯劑可引......

失眠的嚴重性，已到了被視爲流行病的地步，對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻：年輕女子需要它，中年女人渴望它，年老婦女求之而不可得。四個女人，三個睡不好據美國國家睡眠基金會的調查指出，30到60歲的女人，四人之中就有三......

老年人組織器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病與慢性疾病的患病率高。有些疾病可對睡眠構成不利影響，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系統疾病引起的夜尿增多可擾亂睡眠；慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通氣換氣不足易致失......

對於疾病的病因瞭解，是非常有利於針對性治療的，因此對於有睡眠障礙的患者來說，瞭解發病的原因是非常重要的，在人們的一生中，多多少少都會有失眠的發生，如果要是一次兩次，那麼對於我們的生活來說沒什麼問題，但是要是長期的失眠......

晚上失眠中醫偏方雖然服用安眠藥能夠有效的令身體進入睡眠的狀態之中，但是這是一種治標不治本的方法，並不能夠從根本上解決晚上失眠的情況。所以，很多在治療失眠之中情況的時候都是願意選擇中醫，因爲中醫通過辯證的方法，從......