能量攝取的理想平衡：60%糖分、15%蛋白質、25%脂肪。值得注意的是，不只是食油，肉類和魚類也含有脂肪，所以每日的食油標準應爲1湯匙，也可以考慮用比較省油的不粘鍋炒菜。總而言之，控制你的飲食，戒掉無益的煎炸食品，注意每餐卡路......

從孔子開始，中國人就崇尚中庸之道，懂得過猶不及的道理。但是，歷史發展到今天的現代社會，有些孕媽咪似乎忘記了這個古訓，誤認爲健康食品就可以無限制地狂吃，結果導致了疾病。那麼，哪些孕期健康食品不宜過量食用呢？讓我們一起來......

惡性腫瘤的飲食原則1、過量食鹽可致癌過鹹食品少吃爲妙2、喝湯的誤區3、紅、黃、綠、白、黑五類預防腫瘤食品4、紅薯爲什麼成爲冠軍菜？5、飲酒、咖啡與惡性腫瘤的關係6、惡性腫瘤患者吃什麼7、預防腫瘤食品8、美國確認......

癌症患者要定量進食，飲食定量對癌症患者具有科學的知道意義，而且具有可操作性。定量的概念對於一個國家、地區乃至家庭和個人計劃食物供應和選擇十分重要，癌症患者應該以食物營養爲基礎的，從飲食提高癌症患者的自身免疫力......

然而，一年過去了不見喜訊，二年過去了沒有動靜，小蘭卻變得福態啦，臉上增加了青春痘，月經失去了原來的規律。老兩口再也耐不住了，便催小倆口去醫院檢查。小強沒查出問題，小蘭檢查的結果是：體內雄激素過高，血清睾酮和雄烯二酮水平......

臨近高考，如何給考生安排飲食成了家長的心病。許多考生都處在‘吃得多、吃得好、壓力大、運動少’的狀態，其實，臨近高考，考生不宜吃大魚大肉、山珍海味，過量進補反而容易導致他們消化不良、大腦供血不足，讓他們的......

一防止進補過量。中醫講虛則補之，實則瀉之，要遵循不虛不補、缺什麼補什麼的原則，對於體內缺少的，可以補，但必須補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應懂得藥補不如食補，是藥三分毒，能用食補的不要用藥補。二防止熱能過......

產後坐月子飲食誤區錯誤一：過早大量喝湯分娩後家裏人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，覺得這些湯水既可以給媽媽補充營養，還可以促進奶水的分泌，爲哺乳期做好準備，真是一舉兩得呀。可是，情況剛好......

水果雖然營養豐富，但也並非吃得越多越好，尤其是兒童，若吃水果過量，不僅對健康無益，反而有害。由於兒童的胃腸功能較差，如食入水果過多，就會加重消化器官的負擔，導致消化和吸收功能障礙。另外，水果中大量的糖分從腎臟排出，引起尿......

《呂氏春秋》雲：天生陰陽寒暑燥溼，四時之化，萬物之變，莫不爲利，莫不爲害。聖人察陰陽之宜，辨萬物之利，以便生，故精神安乎形，而壽長焉。自古有小寒大寒，冰冷成團之說。這個時節之害是寒毒。尤其是每年大寒過後，老慢支、心腦血管等......

進補過量會使小三陽變成肝硬化目前我國小三陽發病率非常高，如果診斷患有小三陽，一定要到正規醫院檢查、治療，如果自己盲目食補，可能導致本來就脆弱的肝臟平衡進一步遭破壞，一旦演變成肝硬化，嚴重者甚至危及生命。專家提醒，盲......

【本站訊】8月22日，懷孕35周的張青清晨起牀後發現有見紅等早產跡象，隨後在丈夫的陪同下到一家醫院做B超檢查，醫生說沒有異常，但丈夫不放心就又帶着她來到了市立醫院西院區就診。醫生在給張青抽血做檢查時發現，張青的血液裏......

控制飲食≠絕食大凡因爲吃而肥胖者，最怕聽到的就是捱餓或者節食二字，想要她們不吃？估計對有的美眉而言，還不如死了算了。不過無論是目前流行的鍼灸減肥，還是一些美容院推出的減肥項目，都會有特別食譜，或者用某種藥丸代替食......

科學家聲稱，在藍色的燈光下就餐，看起來會讓人不愉快，並且能夠防止暴飲暴食。一項新的研究聲稱，讓男性在藍色燈光下進食，會使他們下意識的懷疑食物，因爲藍光下食物的顏色顯得不太自然。這種效應會打消他們暴飲暴食的念頭，但也......

蘋果口味極佳、攜帶方便，有世界第一水果之稱。本報曾報道過蘋果具有預防癌症、降低膽固醇等功效。蘋果的新功勞。1.穩定血糖。一隻蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢嚥，可讓身體產生飽腹......

這次的標準主要有以下變化：規定了我國目前使用碘酸鉀作爲碘強化劑；將食鹽碘強化量爲20mg/kg~60mg/kg修改爲食用鹽中碘含量的平均水平（以碘元素計）爲20mg/kg~30mg/kg;提出了各地根據人羣實際碘營養水平，選定適合本地的食用......

每到了秋季，人們的食慾就大增，吃火鍋，吃羊蠍子，各種海鮮產品。大多數人認爲，迎接冬天的到來就應該大肆進補，那麼這些做法是否正確呢？秋季飲食有什麼禁忌？其實，專家表示秋季是一個養生的季節，但是以下的4個注意事項是絕對不能忽......

家住荔灣區的潔雯和丈夫兩年前就開始規劃要寶寶。公公和婆婆非常支持要孩子，於是三天兩頭就燉補湯給小兩口進補。然而，兩年過去了，潔雯肚子沒有動靜卻變得越來越富態，臉上二度發育長起小痘痘，月經也不正常。着急的潔雯和丈......

經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠，吃多了可加重便祕。經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當......

有人說：如果世上沒了美食，長壽還有什麼意義！可是你知道嗎？即使再健康普通的食物，如果吃起來沒完沒了，很有可能的一種情況就是：美食還在世上，但你沒了！橙子：雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發葉紅素......