老年人適合的護腰方法：轉腰。在平地站立，雙腳與肩同寬，雙手叉腰，調勻呼吸，以腰爲軸，上身保持直立狀態，胯部按順時針方向水平旋轉，然後按逆時針方向做同樣的動作，速度均勻，不要太快太猛，各做20次左右。彎腰。站立，雙腳與肩同寬，雙手......

蕁麻疹主要是由於過敏變態反應所致，常好發於有過敏素質的小孩，他們常常在食用了魚、蝦、蟹、蛋、牛肉等過敏食物後發生蕁麻疹，生活中的植物性食物如草莓、可可、番茄、大蒜等也可以成爲過敏源原，食品的添加劑如調味品、色......

造成腰腿痛的原因很多，其中不良的姿勢是產生不適的原因之一。您是否想過腰痠背痛可以通過各種姿勢來預防?您不妨在日常生活和工作中採取以下姿勢，預防腰痠背痛。(1)坐的姿勢：腰要挺直，雙腿平放於地面，不要一個姿勢時間過長......

在我們身邊不乏時常失眠的人羣，多是因爲內心壓力巨大，出現情緒上的變化進而影響正常的睡眠所致，所以治療失眠從生活細節做起，培養良好的心情，科學飲食，養成有規律的作息習慣，這樣才能提高睡眠質量，也能恢復到正常的睡眠之中。......

1.培養正確健康的飲食習慣，避免偏食，以清淡易消化的食物，低鹽少油爲主。少吃容易加重病情的過敏原、發物或辛辣刺激性食物。大部分嬰兒溼疹，都由牛奶、魚類及雞蛋等蛋白所引起，因此具遺傳體質的嬰幼兒，若能哺餵母奶則較不易......

新年護肝主題是：依靠科學，防治肝病。肝是人體重要的消化器官，只有保證它正常工作，我們的健康纔能有保證，但平常我們不良的生活習慣有可能對肝造成傷害。讓我們多瞭解與肝有關的一些知識，儘量維護它，維護我們的健康吧。病毒性......

陰道炎，最常見的婦科疾病，沒有之一。這指的是陰道炎可以輕易發生，不管是外界因素還是內部因素，究其原因，跟女性的陰道抵抗力低有關，只要有些許的病菌入侵，就會導致炎症的發生。所以，保護脆弱的陰道，防止病菌入侵，是每個女性都要......

從生活細節入手預防失眠1.保持腳的溫度。保持腳部溫暖能夠提高睡眠質量。2.生活有規律。養成規律的作息時間有助於調節睡眠週期;週末時不要長時間賴牀。3.遵守20分鐘規則。如果你躺20分鐘都無法入睡，那就起牀做點別的......

蕁麻疹主要是由於過敏變態反應所致，常好發於有過敏素質的小孩，他們常常在食用了魚、蝦、蟹、蛋、牛肉等過敏食物後發生蕁麻疹，生活中的植物性食物如草莓、可可、番茄、大蒜等也可以成爲過敏源原，食品的添加劑如調味品、色......

專家說，從目前情況看，乳腺增生的發病率一直呈現上升趨勢，是女性最常見的乳房疾病。據有關專家報道，近年來乳腺增生的發病率佔育齡婦女的28%—40%。注意日常生活七大細節，讓乳腺增生逃之夭夭1、心情舒暢：因爲心情好了，卵......

老年人爲社會服務了一輩子，作爲晚輩，不能讓他們發生這種疾病，所以，我們要學點預防措施，爲了幫他們預防老年癡呆的發生。如何預防老年癡呆？1、保持興趣和好奇心人們對事物都會有好奇心，作爲正常人，預防老年癡呆一定要保持這種......

痔瘡是一種常見的肛腸疾病，夏季高發。介紹，夏季要做好痔瘡的預防工作，可以從日常生活習慣開始。1.防止久坐、久站、久蹲的姿勢人體長期處於上述固定體位，會影響血液循環、盆腔血液淤積，痔靜脈充血曲張，導致痔形成機會增多。......

保持平躺仰睡美國皮膚病學會(AAD)提醒，長期用某些姿勢睡覺會形成睡眠紋——是一種會停留在皮膚表面並且不會隨着起牀消失的皺紋。長期側身睡覺會增長面頰和下巴的皺紋，而俯臥位睡眠(即趴着睡)會引起眉間的皺......

很多人腰痛、腰間盤突出，其實，腰病很多都不是先天的，而是後天的不良習慣導致的。這幾個動作很傷腰，你每天卻都在做！下面和一起來看看吧。【蹺二郎腿】危險指數：★蹺二郎腿會導致骨盆傾斜，腰椎承受壓力不均，造成腰肌勞損，同樣也......

腰痛的內因主要是由於房事過多、勞役過度，而導致腎虛，所以在預防上，首先要注意攝生，節制房事，不使身心過勞。對從事久立、久坐、久行等行業的工作人員，應該注意在工作期間休息，並進行保健體操，以消除腰部的疲勞，以免五勞所傷。......

站站立時胸部應儘量少向前屈。如站立時間較長，最好有個踏腳板或小凳，高約20釐米，雙腳交替踩在上面，減少腰椎前彎和腰部勞損。坐坐的時候要使膝部高於臀部的水平位置，這樣可減輕脊柱的壓力。長時間坐辦公室，可在椅下放一塊高......

隨着生活水平的提高，工作競爭激烈，各種疾病的發病率是越來越高了。腎衰竭已經成爲一種嚴重威脅人類生命安全的一種腎臟疾病，因此我們應該從生活細節開心，做好腎衰竭疾病的預防工作。下面腎衰竭專家爲大家介紹腎衰竭預防五......

其實有時候還有一些生活細節也是能幫助老人更加健康長壽。不能等渴了才喝水水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，口乾舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔就會乘虛......

人的腰部也是比較脆弱的部位，如果我們不能很好愛護和養護它，就會對我們的日常生活造成嚴重的影響，那麼面對這樣的情形我們該怎麼辦呢？下面我們一起了解下具體該如何養護我們的腰部吧。不要睡軟牀專家表示，我們正常脊柱有一......

上了年紀的人常感覺腰膝痠軟，很多人因此懷疑自己是腎虛。其實，腎虛作爲一箇中醫概念，分爲很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至水腫；腎陰虛的症狀爲熱，主要有腰痠、燥熱、盜汗、......