痔瘡是一種常見的肛腸疾病，夏季高發。介紹，夏季要做好痔瘡的預防工作，可以從日常生活習慣開始。
1.防止久坐、久站、久蹲的姿勢人體長期處於上述固定體位，會影響血液循環、盆腔血液淤積，痔靜脈充血曲張，導致痔形成機會增多。只要思想重視，針對這些因素，可以找到預防的辦法，例如長期伏案工作的人，以坐爲主，活動少，以腦力勞動爲主，活動單一，容易引發痔形成。平時可適當體育鍛煉，早晨慢跑，晚飯後散步，或打太極拳，利用工作間隙做廣播體操等。工作再忙，也要擠時間站起來自由活動一下身體;又如司機的工作特點是久坐和生活飲食不規則，也容易患痔，針對上述，可適當調整體位，如坐着開車，要有意識的定時移動臀部，防止局部長時間受壓，車停時要下車活動。儘量定時進餐、多飲水、多吃含纖維素多的新鮮蔬菜及水果，以防便祕，養成良好的排便習慣，做到排便定時、保持通暢;長久站立的理髮師、售貨員、民警，應注意經常變換體位，工作間隙應坐下休息，加強全身和局部的肌肉運動，特別是肛門收縮運動的鍛鍊。方法有：
①坐位或立位有意識收縮肛門括約肌，作提肛活動，每次收縮3—5秒鐘，然後放鬆，如此反覆50—100次，每日早晚做一遍;
②牀上訓練，仰臥位，以頭部和兩腳跟作爲支點，擡高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉，如此反覆20次，每日早晚各做一遍，有利增加腰、腹、臀、腿和盆腔肌肉的收縮功能。
2.及時防治便祕、腹瀉 經全國範圍內普查資料顯示：便祕患者中74.5%患有肛腸疾病，特別是頑固性便祕，排便時間過長、或長期腹瀉，均可使腹壓增高，肛門直腸充血和靜脈曲張，肛門括約肌鬆弛，容易形成痔。所以及時預防和治療顯得更爲重要。
3.重視肛門衛生 堅持每日睡前清洗肛門及溫熱水坐浴，促進肛門直腸血液循環，保持清潔可預防肛門炎性疾患的發生，也就減少患痔的可能性。
4.及時治療肛腸疾病 如肛周炎、肛竇炎和慢性直腸炎等，及時治療可減少痔的發生率。
