介紹，痔瘡是人類特有的疾病，它的發生，發展有其規律性，只要預防得當，可以減慢，或者減少痔瘡的發生或輕痔瘡狀。專家介紹，預防痔瘡可以從生活細節入手，下面小編就爲大家介紹預防痔瘡的五個生活常識。
1.葷素搭配，粗細得當：在飲食方面，要注意葷素均不可缺，粗、細糧調濟合適，這樣才能佳大便不至於稀溏、乾燥。
2.定時排便，忌忍忌努：養成定時排便的好習慣，不強忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。
3.忌辛辣刺激食物：忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特是辣椒等食物。
4.逸勞結合：工作和生活中，要勞逸結合，過度勞累、負重或蹲久行久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤血，肛墊下移。
5.提肛運動當提倡無論勞作負重，久行下蹲，還是久坐，最終都能起肛門直腸部位靜脈淤血、曲張因此，加強局部的運動對減少局部靜脈淤血，以及靜脈曲張都有很大的益處。
