痔瘡是常見的肛腸疾病，而且痔瘡是由於我們日常生活中一些不良習慣造成的，飲食對痔瘡有着中重要的影響，若飲食不當，可加重病情，引起痔核、痔腫等。因此，痔瘡患者在飲食上應注意：
1、常食用糙米飯、粗麥麪粉等高纖維食物。在痔瘡出血時，食用金針菜、木耳、綠豆等食物，可以消除便祕。
2、少吃辣椒、姜等辛辣食物，因這類食物可加劇或誘發痔瘡。
3、進食要緩慢，食物要適度。暴飲暴食，對痔瘡的修復影響極大。
4、注意飲食衛生，因胃腸道感染可對痔瘡產生嚴重影響。
5、在食品中加入大量的維生素E可解除病痛。
除了飲食治療外，適當的體育鍛煉，能加腔心血管系統的機能，減低靜脈壓，還可以增強肌肉力量，消除便祕。下面介紹的這套醫療體操，是以提肛運動爲主，配合軀幹和肢體運動。
一、仰臥，全身儘量放鬆，雙手重疊放在小腹上，做呼吸運動，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部塌陷。重複10—20次。
二、仰臥，兩腿交叉，臂部及大腿用力挾緊，肛門緩緩用力收縮上提，持續5秒鐘左右，然後放鬆。重複10—20次。
三、仰臥，全身儘量放鬆，雙手重疊放在小腹上。吸氣，腹部塌陷，同時肛門收縮上提，持續5秒鐘左右;呼氣，腹部鼓起，同時肛門放鬆。重複10一20次。
四、仰臥，屈膝，兩腳跟靠近臀部，兩臂平放體側。以腳掌和肩部支撐，骨盆始起，同時收縮上提肛門，持續5秒鐘左右，還原。重複10次。
五、兩腳交叉坐於牀邊或持上，兩手叉腰，起立，同時收臀夾腿，肛門收縮上提，持續5秒鐘，放鬆坐下。重複10—20次。
六、站立，兩手叉腰，兩腿交叉。足尖踮起，收臂夾腿，同時肛門收縮上提，持續6秒鐘左右，還原。重複10—20次。
以上六節操，每天可做2—3次，持續數月即可見效。
