經過春季的覓食，小暑後的黃鱔圓肥豐滿，不僅肉嫩鮮美，而且營養豐富，滋補作用最強。加上暑天中溼氣較重，對寒性、虛性、溼性的人尤爲不利。此時吃補氣的黃鱔，與傳統醫學春夏養陽的養生思想是一致的，可以達到改善不良體質、冬病......

夏天，小暑時節前後陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有防曬成分，夏天不妨多吃些。首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類......

夏季出汗多要注意補水，我們人體需要的水分除了喝水這一途徑外，還可以通過其他食物來獲得，比如蔬菜、水果，黃瓜是夏季最補水的食物，下面我們來看看夏季補水的食物都有哪些。1、黃瓜，含水量96.7%黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的......

夏季飲食要注意夏天到了，隨着氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認爲，長夏主脾土，溼熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也......

西瓜：清熱解暑+利尿西瓜含有大量水分，夏天出汗多，營養隨汗液排出體外，適當吃些西瓜，可以補足丟失的水分。常吃西瓜能降低血脂軟化血管，對心血管病有輔助療效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增進肝中尿素的形成，有良好的利尿功用。......

2016年12月21日是我國傳統的冬至節氣，冬至過後將是以寒冷的天氣爲主，那因此進補應該多吃一些溫補的食物。那麼冬至如何進補呢？一起去看看。冬至進補吃什麼食物1.餃子冬至吃餃子不凍耳朵。這種說法來源於醫聖張仲景，他看到......

5個飲食習慣最傷女人腎1、不愛喝水好多女性朋友嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣......

都說冬天要進補，於是，很多人一入冬就開始忙着服補品、喝藥酒。其實，按照中醫的理論，入冬即補並不是一個好的選擇，反倒是到了冬至再補，纔能有最佳效果爲什麼這麼說呢?按我國農曆推算，自冬至起即進入三九寒天。此時是一年中人......

芫荽性味辛溫，歸屬脾、胃、肺經，有消食下氣、發汗、解表、透疹、醒脾調中、伴陽助興等功效，對於脾胃不和、食慾不振、噁心、感冒有輔助治療作用。夏天人們大量進食冷飲和瓜果，易損傷脾胃，出現苦夏，表現、乏力。而通過健脾益......

冬季進補，是人們都知道的，但伏天進補，卻不那麼人人皆知了。冬補是不容質疑的，因爲腎主冬，進補先當補腎。爲什麼伏天進補也是最佳季節呢?很顯然，伏天晝長夜短，汗多易虛。因此，氣陰兩虛的老人特別多。這個季節進補很容易吸收，可......

氣血是女人一生健康的根本，女性一旦氣血不足，整個人的精神也會不好。臉上沒有一點光澤，魅力大減，因此女性補血很重要。那麼女性什麼時候補血最佳呢？可以吃哪些補血食物呢？女性什麼時候補血最佳？這4個時間段最佳1、月經來臨過......

靈芝，素有仙草、瑞草的美稱，被認爲是吉祥、富貴、美好、長壽的象徵，在人們的心目中是一味奇藥。中醫認爲：靈芝味甘、性平，爲滋補強壯、固本扶正、延年益壽的珍貴中草藥。靈芝雖然是一味進補的良藥，但是當前市面上產品良莠不......

補腎最佳食物有哪些，這是所有人都應該清楚的一項知識。補腎並不僅僅是男性或是女性的事情，因爲隨着現代生活節奏的不斷加快，我們的生活以及工作壓力也在不斷的加大，這個時候就非常容易出現腎虧腎虛的情況了。中醫方面認爲......

補腎選擇什麼食物最科學？保健專家介紹說，有很多男人經常出現頭昏、健忘等現象，引起男性頭暈、健忘的原因有很多，其中腎虛就是主要的原因。因此，在男性飲食上，一定要多吃一些補腎的食物。補腎的食物有很多，然而很多男性朋友並......

天氣炎熱，工作繁忙，不少上班族覺得整天昏昏沉沉的，提不起精神。專家分析，這很可能是腎氣不足、腎功能下降的表現。夏天正是補腎時！很多人都有一個認識誤區，到了秋冬之季纔可以補腎。其實對身體的調理應該順應四季變化，多考慮......

人們一般習慣於冬令進補，其實夏季也是需要進補的。夏天，晝長夜短，睡眠（睡眠食品）、休息時間相對減少，再加上天氣炎熱，出汗多，營養物質也隨汗液排泄，體力消耗比其它季節要大，而同時消化（消化食品）功能大多有所降低，進食減少。所以，許......

夏天需要進補嗎？夏天進補吃什麼好？夏天進補有哪些誤區呢？小編讓大家知道夏季進補該吃什麼。在進補時，有哪些誤區存在？進補誤區一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿蔔具有......

炎熱的夏季，人常會出現胸悶乏力、食慾不振、精神萎靡、懶散嗜睡、四肢無力、大便稀薄等苦夏症狀。中醫認爲，出現苦夏症狀的人大多是自身體質虛弱。鴨肉，性寒涼，味甘鹹，可入脾、胃、肺、腎經，具有滋陰補虛、養胃利水的功效。......

迎來立冬，天氣漸寒，是進補的好時節。營養專家提醒說，公衆在飲食調養方面，要少食鹹，多吃苦味食物。減鹹增苦，可補腎固精。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲介紹，立冬後天氣漸冷，根據中醫養生學的觀點，此時節應補腎。......

現在越來越多的人都開始注意自己的身體健康了。特別是男性都在注意自己是不是腎虛了。男人腎虛的情況出現的很頻繁的，其實出現這種情況的原因是很多的，那男性要是得了腎虛要怎麼辦呢？男性腎虛吃什麼1、豇豆又稱飯豆、長......