夏季，是人們外出旅遊的好季節，在旅遊中，應注意哪些事項呢？專家爲你介紹夏季出遊的保健常識，熱愛旅行的你可千萬不要錯過喔！吃從飲食上講，外出旅遊因水份消耗大，所以多食湯食及清淡食品爲最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些......

夏季，是人們外出旅遊的好季節，在旅遊中，應注意哪些事項呢？首先從着裝上講，一般人的心理，外出時願意穿上新衣、新鞋，以便高高興興、乾乾淨淨休閒幾天。多年外出經驗告訴我們，外出旅遊穿着上首先要舒服，比如說鞋最好不要穿過硬皮......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？炎夏外出旅遊需注意這幾點：一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要儘量少曬陽光。三、......

炎炎夏日仍然擋不住一家幾口外出旅遊的熱情，那麼在這個炎熱的夏季外出旅遊要注意些什麼呢？一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，......

夏季最好的運動就是游泳，一般從6月就可以開始了。游泳時水的浮力是全身關節不受身體重力的影響，處於完全放鬆的狀態，因此對肩關節、膝關節大有裨益。游泳可以加快血液循環，對防治心血管病的發生也有好處，被譽爲血管體操。......

夏季天氣炎熱，很多人爲了避暑，都會選擇游泳來鍛鍊身體。雖然游泳是一項老少皆宜的運動，而且還具有降暑、減肥等諸多好處，但是在游泳的時候，要做好相關的預防措施，以防發生不測。夏季游泳注意事項1、空腹游泳會影響食慾和消......

夏季游泳是很多人喜歡的戶外運動之一，不僅可以消暑降溫，還可以鍛鍊身體。但是，在享受游泳帶來樂趣的同時，也要注意游泳的安全問題，特別是在夏季高溫的情況下更需要注意。以下是一些夏季游泳的注意事項：1、選擇合適的游泳場......

天氣格外明媚晴朗的夏日，是出遊的旺季。通常選擇在炎熱的夏季出遊的美眉們不得不考慮到對於肌膚的加倍保護工作，否則，稍微不注意，皮膚就會黑了好幾圈。1、面部防護夏日的戶外，火辣的太陽，一個不小心，就把美眉們白皙的小臉蛋......

夏泳前的三項準備活動1、提前補充能量游泳是屬於一種劇烈的運動，在游泳之前，能量要比較充足，不然極容易出現低血糖等症狀，在運動的過程中，就會出現頭暈等不適反應，所以在利用游泳減肥之前，最好是保證自己的血糖值。2、控制攝......

炎炎夏日，游泳是不少市民的消暑活動，游泳不僅同許多體育項目一樣，對多種慢性疾病有一定的治療作用，而且還有其獨特的治療價值，其主要原因有以下幾點：（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動項......

一、夏季寶寶出遊地點設定在確定帶着寶寶出遊的時候，我們也需要確定出遊的地點。地點的確定需要按照寶寶的大小來選擇。要是孩子大於三歲，孩子能夠自己走路，方便爸爸媽媽們照顧，那麼就可以選擇比較遠的地方。要是孩子比較......

夏季帶寶寶出遊健康小常識介紹如下：1、寶寶的年齡1歲以內的寶寶不適合遠遊，因爲他們還不會走路，父母抱着他們長途跋涉可不容易。而且寶寶還小，抵抗力也弱，萬一得了病也是很傷腦筋的。相關人士認爲，1-3歲的孩子應選比較近的......

炎熱的夏季，游泳是一種最好的運動，但是每年也有許多因爲不當的游泳習慣而給自己的健康帶來一些無法彌補的事，那麼夏季游泳有哪些需要注意的呢？游泳前的熱身運動游泳前一定要先活動活動四肢，特別是要注意活動關節及其它部分......

炎熱的夏季，游泳是一種最受歡迎的運動。通過游泳就可以讓人感受到一陣清涼，緩解壓力，有利於身心健康，但是，據統計每年也有許多因爲不科學的游泳方法，如游泳中抽筋沒有及時處理;溺水。游泳後身體出現各種不適等問題。所以今......

盛夏，酷暑難當，人們爲求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。1.不不宜坐木俗話說：冬不坐石，夏不坐木。夏天氣溫高，溼度大，木頭，尤其是久置露天裏的木料，椅凳等......

夏季最好的一種運動項目就是游泳，可是每年各地區都會發生一些由於游泳不當引起的悲劇，比如溺水、感染婦科疾病、眼科疾病、中耳炎、抽筋等等問題。下面就和大家一起針對這些問題，提出幾點夏季游泳所要注意的細節問題。一......

吃從飲食上講，外出旅遊因水份消耗大，所以多食湯食及清淡食品爲最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，儘量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上乾渴，於是不管三七二十一，痛痛快......

在夏季最受歡迎的運動就是游泳了，不僅能降溫還有助於我們的身體健康。那麼在夏季游泳有哪些好處呢？具體的注意事項又是什麼呢？下面爲大家介紹夏季游泳的好處及注意事項，供大家參考。夏季游泳的好處預防疾病，治療康復由於冷......

1、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。3、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。4、多喝水，特別是鹽開水。5、隨身......

游泳兼具鍛鍊身體、塑造體形、保健等功效，可謂夏季運動之首選。▲游泳的保健作用炎熱的夏季，人們大都喜愛游泳，因爲游泳不僅是消暑休閒的體育活動，而且具有很好的鍛鍊價值和保健作用。降低血漿膽固醇濃度游泳可提高血液中......