腳踝不僅是人體重量的支撐點，而且是腳部血液流動的關口。如果腳踝老化僵硬，會誘發高血壓，造成下肢動脈血管梗塞，甚至偏癱。因此，中老年人特別是高血壓患者，在家堅持做做腳踝操，對預防高血壓引起的下肢血管病變很有好處。腳踝......

寶寶摔傷後最容易扭傷的部位是腳踝，所以寶寶學步時、戶外活動時，一定要注意保護寶寶的腳。扭傷後的表現：1.可表現爲受損的關節腫脹，活動受到限制;2.疼痛與觸痛，會隨着患部的活動而增強;3.肌肉會不自主地痙攣;幾天後傷處還......

足踝扭傷是常見的扭傷，許多人對處理受傷的踝關節存在誤區，導致延誤傷情。下面，爲大家介紹幾種常見的誤區以及正確的處理方法。腳脖子(踝關節)扭傷在日常生活中經常發生，一旦發生足踝部損傷，給予及時診斷和處理是非常重要的......

腳踝膝蓋痛是怎麼回事啊，我小的時候特別的喜歡美。冬天的時候從來沒有穿過棉褲，現在年數一天比一天大，膝蓋也就開始痛的，膝蓋經常會痛，嚴重的時候影響了我正常的生活，再加上我小時候腳骨折過，現在一陰天下雨就會疼痛難忍，這種......

腳踝崴了腫了是我們常見的一種症狀，我們在走路和運動的時候容易出現這種症狀，腳踝崴了腫了雖然不會威脅到我們的生命，不過腳踝崴了腫了還是會給我們帶來了疼痛的感覺，此外這種症狀還會影響到我們的行動，所以大家要重視這種......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，爲了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

中醫學認爲，經常活動踝關節，不僅可以刺激腳踝上的商丘、解溪、中封、崑崙等穴位，還可刺激足部的涌泉、太沖、隱白、內庭等穴，調理疏通了人體近半數經絡，既能運行氣血、補益肝腎，又能防治高血壓、便祕、眩暈、失眠、神經衰弱......

腳脖子(踝關節)扭傷在日常生活中經常發生，一旦發生足踝部損傷，給予及時診斷和處理是非常重要的。但是當前很多人存在認識上的誤區，容易耽誤病情，貽誤治療的最佳時機。誤區一：足踝部扭傷，應立即熱敷當足踝部有了扭傷、骨折或......

北京時間12月17日，根據ESPN報道，休斯敦火箭的中鋒姚明今天經過了進一步的醫療檢查，結果相當糟糕，他受傷的左腳踝被診斷爲應力性骨折。由於這種傷病相對較爲嚴重，因此火箭現在無法給出具體的復出時間表。在美國時間本週四姚......

腳踝扭傷的常見的症狀有疼痛、脹痛，以及關節無法活動等情況，皮膚顏色改變也是伴隨發生，這都是腳踝扭傷的表現。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部的扭傷，就是平......

1.第一階段—休息、冰敷、壓迫、擡高(RICE)：RICE可說是所有運動傷害急救的通則。(1)休息：於受傷時即刻停止患部動作;(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收縮，以抑制皮下出血和減少發炎腫脹;(3)壓迫：以彈性繃帶包紮患部......

腳踝浮腫是什麼原因？在我們生活中想必大家對於腳踝浮腫的情況還是有一定的瞭解的吧，腳踝浮腫的原因有很多。比如很多女性在脫掉高跟鞋後會發現腳踝浮腫，這時該如何消腫呢？腳踝浮腫是什麼原因腳踝浮腫是下肢浮腫的一種類型......

很多人都喜歡做運動，但是，在運動的時候不小心就容易造成腳踝扭傷，這是比較常見的事情，而且在爬樓梯時，運動時，走路時都有可能會扭傷腳踝，這是很痛苦的一件事情，我們要學習怎麼治療腳踝扭傷，這樣當我們遇到這樣的事情時，才能夠做......

如果腳踝柔軟有彈性，那麼迴心的靜脈血液就能順利通過腳踝；如果腳踝老化僵硬，那麼迴心的靜脈血液就會像塞車一樣淤滯在腳踝附近，這樣會使心臟的負擔加重，長期下去就可增加患高血壓的危險。通過做體操或按摩，使腳踝由僵硬轉化......

腳脖子（踝關節）扭傷在日常生活中經常發生，一旦發生足踝部損傷，給予及時診斷和處理是非常重要的。但是當前很多人存在認識上的誤區，容易耽誤病情，貽誤治療的最佳時機。1、足踝部扭傷，應立即熱敷當足踝部有了扭傷、骨折或者脫......

在各式運動傷害中，腳踝扭傷是相當常見的，尤其是籃球、足球選手；而一般人即使在平日走路時，偶爾也會有這種慘痛的經歷，對於這種傷害，許多人常不以爲意，而常常舊疾未愈，新傷復發，成爲習慣性反覆扭傷，影響運動機能與日常生活。腳踝......

腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。冰敷是第一要務，可直接用塑料袋裝冰塊或用冰敷袋放置疼痛處，以降低發炎反應並可有效止痛。冰敷可每兩小......

腳踝扭傷後該怎麼辦誤區一：足踝部扭傷，應立即熱敷當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時，不要立即熱敷，因爲熱敷會引起血流加快，導致軟組織腫脹，使神經受壓，產生更深的痛感。正確做法：一旦足踝部扭傷，應立即給予冷敷（最好是冰塊加水......

波爾圖大學的費南多·利貝羅教授在報告中寫道，人們隨着衰老而失去靈活性的部分原因是下肢功能的弱化。腿部的靶肌肉羣在保持平衡感方面扮演着重要角色，它可以增加老人的靈活性，防止摔跤。利貝羅和他的研究組把老人......

哎呀，腳扭了，這樣的驚呼聲可能在我們的日常生活中屢見不鮮，大多數人可能認爲，不就是腳扭了嗎，自己稍微處理後再休息一下就好了。於是患者自己或家人都會使出渾身解數，熱毛巾、膏藥、噴劑、藥油等都用上了，可爲什麼扭傷的腳還......