四黑健身粥原料黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米適量。製作將黑木耳泡發後切碎，加入其他原料共煮成粥。適用虛弱，失眠，便祕患者服用。枸杞紅棗粳米粥原料枸杞50克，紅棗20個，粳米適量。製作共煮成粥。適用益氣養顏，適於虛弱......

沙蔘麥冬粥沙蔘、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙蔘、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖調服，每日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後，拌入粳米粥內同食。具有潤肺養肝、益精......

下面我們就介紹瘦身粥給大家。銀耳菊花粥菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養身，將它們與糯米同煮爲粥，久服能美容輕體，減肥效果佳。減脂提點：芳香減脂取銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜即可食......

生薑蘇葉粥生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好武器，也是中醫常用的藥材，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用蘇葉也有發散風寒的作用，在一般藥店就可買到。具體做法是蘇葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋......

減肥粥：山藥薏米羹材料：薏米200g，枸杞10g，山藥200g，燕麥50g，黃冰糖100g。做法：提前將薏米用清水泡2個小時，將枸杞用清水泡10分鐘；將山藥去皮切成菱形塊，玻璃鍋內做水將薏米煮開後，放入山藥，大火燉開，加入黃冰糖；放入燕麥片關火，最後......

冬瓜粥原料新鮮連皮冬瓜80—100克，粳米100克。製法與用法將冬瓜颳去瓤後洗淨，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次，常服有效。功效利尿消腫、清熱止渴、瘦身。什錦烏龍粥原料生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，紅......

山藥茯苓薏仁減肥粥材料：鮮山藥100克，薏苡仁30克，白茯苓15克。做法：鮮山藥洗淨去皮切小塊，薏苡仁洗淨待用。將白茯苓研成細粉，每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥，隔日1次，可健脾祛溼、減肥。薏米的營養價值1.薏米因含有多種維生素......

冬瓜粥原料新鮮連皮冬瓜80—100克，粳米100克。製法與用法將冬瓜颳去瓤後洗淨，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次，常服有效。功效利尿消腫、清熱止渴、瘦身。什錦烏龍粥原料生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，紅......

減肥粥：紅豆山藥西米粥材料：紅豆、山藥、西米制作步驟：紅豆洗淨，用水泡上一晚上，放入高壓鍋煮半個小時。將山藥洗淨切片。西米用清水泡5分鐘，放入鍋中煮至米粒上浮，且米粒變晶瑩。將紅豆和山藥裝入砂鍋，加上紅豆湯，湯沸之後轉......

中藥減肥大家應該都聽過，很多人聽了就會有些恐懼，一個是因爲藥物對身體會有傷害，另一個是感覺中藥比較難吃，其實不然，今天介紹的這些中藥減肥粥，健康又瘦身，味道還很不錯呢。《黃帝內經》中說：藥以祛之，食之隨之，谷肉果菜，食養盡......

在我們的生活中藥膳粥是具有很多功效的一種料理。那麼對於想要的減肥的女士們而言能不能喝藥膳粥來減肥呢?下面帶大家一起了解下相關的減肥藥粥。薏米粥薏米30克，洗淨置砂鍋內，加水適量，先以猛火燒沸後改用文火煨熬，待薏......

山藥蘿蔔減肥粥材料：米150g、山藥300g、白蘿蔔半個、芹菜少許、鹽、香菜少許。做法：1、白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊;2、鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分......

薏仁山藥減肥粥材料：新鮮山藥50g切塊，薏仁20g，紅棗3粒、枸杞10g洗淨備用，80g大米。做法：山藥放入鹽水中浸泡，薏仁用溫水浸泡半小時。把淘好的大米加水熬煮至沸騰，加入泡好的薏仁繼續熬煮15分鐘。最後加入山藥、紅棗和枸杞，攪......

推薦5款冬季減肥藥粥1.郁李仁粥郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮爲稀粥即成。每日1碗，連續2~3天。可潤腸通便，利水消腫。適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿（肝硬......

白扁豆山藥減肥粥材料：鮮山藥30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。做法：將白米、白扁豆先用水淘洗乾淨，放在一旁備用。將鮮山藥洗乾淨後，將皮去掉並切成片狀。往鍋內加水並煮沸，將米、白扁豆入鍋，半熟時加入山藥片，煮至爛熟即成......

中醫食療減肥方法1、鯉魚湯《飲膳正要》用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量爲原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗淨，切成小塊;姜、蔥洗淨，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水......

山藥枸杞減肥粥所需原料：山藥600克，米半杯、枸杞適量、冰糖適量；做法：1.大米洗乾淨提前半小時浸泡，山藥洗乾淨，去皮切成塊；2.米放入鍋裏，加入5杯水煮開，用小火熬成粥，加入枸杞、山藥一起熬煮，變濃稠後即可。功效：山藥減肥粥既有健......

冬瓜粥原料新鮮連皮冬瓜80—100克，粳米100克。製法與用法將冬瓜颳去瓤後洗淨，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次，常服有效。功效利尿消腫、清熱止渴、瘦身。什錦烏龍粥原料生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，紅......

紫菜減肥粥主料：胡蘿蔔(一小節)、芹菜(適量)、紫菜(適量)、大米(兩把)紫菜減肥粥的調料：鹽(適量)、雞精(適量)、清水(適量)紫菜減肥粥的做法：1.胡蘿蔔一小節，芹菜適量，紫菜適量，大米兩把。2.大米洗淨，放適量清水煲成粥。3.胡......

據最新醫學數據顯示，我國目前的肥胖人口達3.25億人，並且在逐年快速增加。肥胖不僅影響美觀，妨礙社交和降低生活質量，也是一種疾病，其危害程度高於吸菸的4倍。肥胖與多種疾病有關，更是糖尿病、心血管疾病、高血壓和某些癌症......