中醫學認爲，經常活動踝關節，不僅可以刺激腳踝上的商丘、解溪、中封、崑崙等穴位，還可刺激足部的涌泉、太沖、隱白、內庭等穴，調理疏通了人體近半數經絡，既能運行氣血、補益肝腎，又能防治高血壓、便祕、眩暈、失眠、神經衰弱......

很多人可能不相信，腳趾運動能醫治溼疹。其實，腳和人的內臟具有密切關係。通過刺激、運動腳趾，可以促進淋巴液的流動循環，刺激內臟，強化其機能。內臟的強化意味着肌體的健壯，而強壯的軀體可以成爲治療溼疹的原動力。活動腳趾......

利用閒暇照着這些方法堅持鍛鍊，便可輕鬆緩解腿腳方面的不適。乾洗腿：用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，腿......

很多人可能不相信，腳趾運動能醫治溼疹。其實，腳和人的內臟具有密切關係。通過刺激、運動腳趾，可以促進淋巴液的流動循環，刺激內臟，強化其機能。內臟的強化意味着肌體的健壯，而強壯的軀體可以成爲治療溼疹的原動力。活動腳趾......

衆所周知，從心臟流出的血液，由於智能管理及血壓的原因，很容易達到腳尖，但從腳尖再返流回心臟時，只經過壓力較低的靜脈，所以迴流是比較困難的。但腳部的靜脈分佈在皮膚與肌肉之間，且靜脈壁很薄，只要活動腳部，迴流的能力便明顯改......

日本醫學家最近研究發現，經常活動腳趾可以健胃、助消化。經絡理論認爲，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛鍊腳趾。活動腳趾的方法非常簡單，最常見又有效的有......

很多人可能不相信，腳趾運動能醫治溼疹。其實，腳和人的內臟具有密切關係。通過刺激、運動腳趾，可以促進淋巴液的流動循環，刺激內臟，強化其機能。內臟的強化意味着肌體的健壯，而強壯的軀體可以成爲治療溼疹的原動力。穿涼拖穿......

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可能造成的運動傷害有擦傷、扭傷、肌肉拉傷、挫傷等，廣醫三院康復科醫師黎志翔說，這些小傷情況如果不嚴重，一般無需藥物，可以先利用身邊的物品如冰凍礦泉水、冰棒等簡易處理。擦傷：礦泉水洗傷口擦傷就是俗稱的擦破了皮，各種......

俗話說久病成良醫，一說起腳氣病，真是八仙過海各顯神通。什麼用醋泡腳、塗蜂膠(蜂膠產品，蜂膠資訊)等等不一而足，然而，有些方子表面上有些效果，一旦症狀沒了，大家也就疏忽不管了，時間一長，那留下的麻煩就會利滾利翻幾番。屢試不......

中醫學認爲，經常活動踝關節，不僅可以刺激腳踝上的商丘、解溪、中封、崑崙等穴位，還可刺激足部的涌泉、太沖、隱白、內庭等穴，調理疏通了人體近半數經絡，既能運行氣血、補益肝腎，又能防治高血壓、便祕、眩暈、失眠、神經衰弱......

鞋子是必備的東西，每天出門都少不了的，但是鞋子異味的問題還是一個比較難纏的麻煩，生活中該如何快速簡單地給鞋子除臭呢？運動鞋怎麼除臭？鞋子臭腳怎麼辦鞋子怎麼除臭日常生活中，鞋子是必備的東西，每天出門都少不了的，但是鞋子......

夏天到了，腳氣發作的人羣又開始多了，張阿姨就是其中的一位，她聽人說服維生素B1能治療腳氣，就去藥店買了維生素B1來吃，但吃了一段時間後，腳氣一點都沒有改善。其實，像張阿姨這類的患者犯了一個概念性的錯誤，他們誤把人們俗稱爲......

很多人可能不相信，腳趾運動能醫治溼疹。其實，腳和人的內臟具有密切關係。通過刺激、運動腳趾，可以促進淋巴液的流動循環，刺激內臟，強化其機能。內臟的強化意味着肌體的健壯，而強壯的軀體可以成爲治療溼疹的原動力。活動腳趾......

我們將戳傷處理稱爲RICE急救法。R是指在戳傷後，患指不要動，要保持平穩。I指儘快用冰敷，降低疼痛感。C是加壓包紮，用紗布或橡皮膏將患指纏好。E即爲擡高患指，因爲如果下垂的話，血液向下流，腫脹就更爲嚴重。一般來說，造成手指和......

溫馨提示：足跟痛本來是身體機能退化出現的疾患，但是現在竟然在二三十歲的年輕人中間呈現"流行"趨勢。專家提醒，男性頻繁足跟痛往往是前列腺疾病的預兆，早年足部保養不好，會引起老年後前列腺疾病。專家表示，擡腳後跟這個動作......

中醫經絡理論認爲，人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關，因此，經常活動它們可以達到健胃的目的。胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固;胃腸功能差的，這兩個腳趾多......

常動腳踝可防治高血壓如果腳踝柔軟有彈性，那麼迴心的靜脈血液就能順利通過腳踝；如果腳踝老化僵硬，那麼迴心的靜脈血液就會像塞車一樣淤滯在腳踝附近，這樣會使心臟的負擔加重，長期下去就可增加患高血壓的危險。並且，腳踝部的......

裸文化是值得炒作的話題。從天體村到城市裸聚，現代文明人無數次挑戰文明的束縛，脫下衣服，宣揚原始的身體解放和精神解放。但是一邊裸着一邊健身，這倒是很多人不曾想象過的情景。荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心開展了裸體星期......

孕期大腹便便，因此容易導致行動不便，因此對於準媽媽來說，日常活動過程，要怎麼做才能讓你更健康。懷孕後，孕婦的肚子增大膨隆，重心前移，身體各部位受力方向也發生變化，其坐、立、行等均與懷孕前不同，活動受到限制。爲了保證孕婦......