核心提示：下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。傷腰姿勢1：蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，......

對於產後腰痛很多新媽媽都覺得特別麻煩，也很不解，其實，產後腰痛主要是因爲剛生產完，新媽媽的身體內部的分泌系統還沒有調節過來，由於之前懷孕骨盆受到擠壓，腹部也受到拉伸，導致骨盆韌帶和腹部肌肉還處於鬆弛狀態，而且照顧寶寶......

人老了感覺好多關節就像鏽住了一樣，很不好使還經常會出現一些痠痛等症狀。許多不明原因的肩痛往往被患者自己武斷地認爲是肩周炎，盲目地在家裏進行功能鍛鍊、自我康復。事實上，造成肩痛的疾病有很多種，肩周炎佔其中的六成......

急救措施頭部受外傷後，不容易一下看出出血點。病人常用手捂着頭，但壓不住出血點，血還照樣流出來。其實，只要在血跡最多的地方分開頭髮，仔細察看，就能發現出血點。用手指壓住出血點一側的皮膚或壓住傷口四周的皮膚，就可止血。......

很多老人隨着天氣的變冷，老人腰部都會出現各種的疼痛情況，老人在平時生活中一定要注意自己的保暖措施，不能讓腰部受涼，平時站立或者坐下的動作一定要緩慢，例如站立、坐下時動作要緩慢，儘量不要去搬運重物等。除此之外，老人如......

一、適當熱身絕不要一開始就投入正式訓練。要逐漸預熱，使你慢慢進入狀態，以便爲正式訓練做好準備。若是寒冷天氣，有必要多穿一些來保溫，並延長預熱時間。不要以大重量來熱身，可以採用一些柔韌拉伸操作爲活動的開始來預熱機......

在生活中有不少的婦科疾病，卵巢早衰其實比較常見的疾病。那麼你瞭解卵巢早衰嗎？你知道卵巢早衰的病因以及預防方法呢？卵巢早衰原因1、心理因素：不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精......

有人說：只要經常拔罐，就難免不燙傷，這種說法對不對呢？不對。因爲臨牀實踐告訴我們；造成火罐燙傷的主要原因是酒精用的過多，滴在罐內皮膚，燙起一片血泡；火焰燒熱罐口，容易叫罐口烙傷圓圈。留罐時間過長，容易拔起白水泡。前二種是......

細節1：長期飲酒這點已經說得太多，總之酒能傷肝，是每個好飲者都該注意的問題。細節2：生活污染一些食品和瓜果蔬菜受到農藥、化肥和其他有害物質的污染，也會給肝臟帶來嚴重威脅。男性比女性更容易忽視生活細節，他們宣揚不幹不......

天人相應夏養陽事實上，冬季、夏季井水的溫差並不大，主要是自然界陽氣在夏季釋放、冬季閉藏，氣溫高於或低於井水溫度，人體適應氣溫後感覺深井水或涼或熱。人是自然界的一部分，人要在自然界生存，就要適應自然規律，人體陽氣的收......

只要運動就難免會受傷，尤其是劇烈運動發生碰撞是常有的事，因此受傷幾乎成了所有運動員的一大煩惱。運動受傷會爲我們帶來疼痛，嚴重的還可能會致殘。在運動中要學會保護自己，避免受傷。只要按照科學的方法來預防，所有傷害都......

1、儘快脫去着火或沸液浸漬的衣服，特別是化纖衣服。以免着火衣服和衣服上了的熱液繼續作用，使創面加大加深。2、用水將火澆滅，或跳入附近水池、河溝內。3、迅速臥倒後，慢慢的在地上滾動，壓滅火焰。禁止傷員衣服着火時站立......

增強自我保健意識：工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能。注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮......

男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢一、按摩法腹部按摩減肥法此法同時適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統疾病，又可消除......

有不少跑步愛好者喜歡跑山路，而且，近年來流行下山跑，據說這麼跑對身體健康更有好處。然而，有人擔心跑下坡路容易導致關節疼痛和關節問題，但美國健身理事會的健身專家指出，除非存在舊患，否則越野跑不但不會導致受傷，反而能夠訓......

在運動過程當中不注意而受傷的例子比比皆是，很多人受到的傷害是比較大的，所以這也提醒着每一個經常跑步運動的朋友要注意了，在運動過程當中一些運動細節以及常識問題要了解，這樣纔可以有效的避免傷害，下面來認識和了解一下......

1、胸部開放傷要立即包紮封閉(不要用敷料填塞胸腔傷口，以防滑入)。2、清除呼吸道的血液和粘液;必要時在條件許可下進行緊急氣管插管或切開術。3、多根肋骨骨折有明顯的胸壁反常呼吸運動時，用厚敷料或急救包壓在傷處，外加......

練習瑜伽現在已經是一個蔚爲風潮的運動，雖然瑜伽是一個緩慢柔和的運動，但如果沒有事先了解自己的身體狀況與做好暖身動作，還是會產生運動傷害。前陣子有一則新聞報導有些民衆因爲練習瑜伽導致腰與脊椎拉傷，其實任何運動都......

能引起肝損害的常見藥物主要有以下幾類：1、抗腫瘤藥：如硫唑嘌呤、氨甲喋呤、5-氟尿嘧啶、6-巰基嘌呤等。2、精神類疾病用藥：如氯丙嗪、三氟拉嗪、安定、奮乃靜等。3、解熱鎮痛藥：如阿司匹林、乙酰氨基酚、保泰鬆等。4、內......

鑑於不良的用藥習慣和行爲都有可能帶來嚴重後果，加上醫生和病人由於對藥物所致的肝腎損害的認識不足，可造成延誤，甚至發展爲不可逆的肝腎功能衰竭，最終危及生命，專家強調，要避免藥源性肝腎損害，應以預防爲首要原則，具體可從以......