刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，爲有利於扶正祛邪，增強治療效果，刮拭應選擇環境，根據減肥者體質選擇適當的手法綜合治療。（1）刮痧注意保暖減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏......

怎麼走路才能達到鍛鍊的效果現實生活中我們往往會通過鍛鍊來改善我們的身體狀況，很多人都想通過步行鍛鍊達到減肥、降脂、降血壓和提高心肺功能的目的，但卻往往不能如願，主要原因是沒有達到中等運動強度，這其中包含沒有達......

很多人都喜歡刮痧，因爲操作簡單，保健治療效果也很顯著，但是究竟如何刮痧?下面就告訴大家正確的刮痧方法，讓大家刮出健康。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者，......

脂減肥也就是脂肪抽吸術，是20世紀70年代發展起來的一種美容外科技術，於上個世紀80年代傳入我國。隨着人們對美追求理念的深入及手術器械、手術方法、材料等的不斷改進，脂肪抽吸術已進入低創傷安全去脂時代。這種技術是借......

單純發熱爲主的感冒、重症中暑都不可隨意刮痧，刮痧也並非愈痛愈黑愈有效。刮痧需要市民掌握一定的醫學知識和技巧，不是誰都可以自行操作的。刮痧並非愈痛愈黑愈有效刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到......

刮痧可以幫助身體排出廢物，加速新陳代謝的速度，但是，刮痧也有很多注意事項要注意，在刮痧後最好喝杯溫開水補充刮痧過程中損失的津液。刮痧後喝杯溫開水人在刮痧過程中會損失一些津液，因此，刮痧後應喝上一杯溫開水，最好是淡鹽......

俗話說得好：養樹需護根，養人需護腳，腳是人體的重要組成部分，對人體的許多生理功能具有重要的影響，因此學習如何用科學的方法保護它顯得尤爲重要。冬天由於天氣寒冷，人體陽氣相對不足。而寒主凝滯、收縮，因此腳部血管有收縮的......

刮痧減肥這種中醫減肥法越來越受到減肥者的歡迎，但是對於刮痧減肥法大家瞭解可能並不多，刮痧能減肥嗎？刮痧減肥的效果怎麼樣？相信不少人都會有這樣的疑問。下面小編就來給大家分享刮痧減肥的十個小知識，讓你加深對刮痧減肥......

身體7個部位正確刮痧方法頭部頭部有頭髮覆蓋，須在頭髮上面用面利法刮拭，不必塗刮痧潤滑劑。爲增強刮痧效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發熱感爲宜。太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向後......

慢跑運動有助身心的健康，那麼慢跑可以減肥嗎？慢跑的減肥方法有哪些呢？怎麼樣慢跑才能達到減肥的效果呢？下面就來了解一下。教你如何利用慢跑運動來減肥瘦身的方法。一，在運動前一定要做準備運動，讓身體得到充分的舒展。二，開......

水果含有豐富的營養和維他命。但是如果同時，水果中富含的糖分真的會影響保持健康體重的話，你大概會希望可以吃同樣含有那些營養物質和維他命的蔬菜來代替水果了吧。所以，現在很多的減肥人士都在諮詢‘吃水果怎樣才......

如今值得人們共同關注的是：不僅糖尿病發病形勢十分嚴峻，對糖尿病病情的管理控制也不容樂觀。那麼，如何對糖尿病病情進行有效管理?血糖檢測是關鍵。然而目前中國尚無統一的針對醫院和患者的血糖監測使用規範。爲提高廣大......

不管力道大小，刮痧並非愈痛才愈有效，也不是非要颳得傷痕又黑又紫纔好。其實，一般來說。有問題的部位刮痧纔會較痛且很慢纔出現紅瘀，褪色速度也慢。而正常的部位紅得快褪色也快。刮痧部位、力道若不對，出現的皮膚紅紫是微血......

刮痧是以中醫經絡腧穴理論爲指導，通過特製的刮痧器具和配合正確的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，而達到活血透痧作用的一種方法。雖然刮痧減肥貌似簡單又健康，但是想要通過刮痧減肥變瘦的你，要知道的事情可......

聽說刮痧具有很好的防病效果，那可以隨身攜帶刮痧板，想刮就刮，以這麼做嗎?中醫師表示：刮痧是一種泄法，不能想刮就刮，泄得過度傷真氣。從中醫來講，泄法主要針對實症，把身體多餘的能量、毒素通過刮痧等方式加快排泄出體外。刮痧......

面部美容的刮痧療法，是根據刮痧治病的原理派生出來的一種新穎療膚法，它是根據面部的生理結構設計的專用面部刮痧板，沿面部特定的經絡穴位實施一定的手法，使面部經絡穴位因刮試刺激而血脈通暢，達到行氣活血梳通毛孔紋理，排出......

刮痧後皮膚變黑是怎麼回事?我們常說刮痧後皮膚變黑是好事，是身體內火氣和毒素排出的表現，然而真的是這樣嗎，還是說，我們陷入了某種誤區?刮痧是從推拿、鍼灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則......

單純發熱爲主的感冒、重症中暑都不可隨意刮痧，刮痧也並非愈痛愈黑愈有效。刮痧需要市民掌握一定的醫學知識和技巧，不是誰都可以自行操作的。刮痧並非愈痛愈黑愈有效刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到......

刮痧療法可使用的工具很多，諸如：1、苧麻、麻線、棉紗線團；2、銅錢、銀圓；3、瓷碗、瓷調羹、木梳背；4、小蚌殼；5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，還有水、油、潤膚劑等輔助材料。刮痧要怎麼刮纔對刮痧板一定要消......

刮痧瘦腿的方法1、將精油倒在掌心，雙手搓熱後均勻的塗在大腿和小腿。可以稍加按摩，讓皮膚更好的吸收精油。對於脂肪較厚的大腿可以用抓和輕打的方法按摩，對於小腿可以用捶的方法來鬆弛緊繃的肌肉。2、然後順着膽經從上到......