聽說刮痧具有很好的防病效果，那可以隨身攜帶刮痧板，想刮就刮，以這麼做嗎?
中醫師表示：刮痧是一種泄法，不能想刮就刮，泄得過度傷真氣。
從中醫來講，泄法主要針對實症，把身體多餘的能量、毒素通過刮痧等方式加快排泄出體外。刮痧主要是以治病爲主，其次纔是保健作用。如果過度使用泄法，有可能使人更加疲憊，甚至還可能加重疾病。
那麼，刮痧適合用於哪些疾病呢?
刮痧適用的疾病範圍比較廣，但效果是因人而異的。如咳嗽、慢性支氣管炎、肺部感染、腹瀉、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、痛經、小葉增生、頭痛、食慾不振、牙痛、鼻竇炎等，都可以採用刮痧療法。但需要提醒的是，如果患以上疾病比較嚴重的情況下，建議採用綜合性的治療方法，而不能單純依靠刮痧。
患有以下疾病也不適合刮痧，如白血病等出血性疾病、經期、孕婦、皮膚病、心衰、腹水、嚴重糖尿病、動脈硬化者等。
刮痧的部位是根據疾病本身而定的，但常用的部位有大椎、肩頸、喉嚨兩側、脊椎、脊椎兩側的肌肉、肘窩、膕窩等部位。對於普通人來說，不瞭解經絡，可以採用“哪兒痛，刮哪兒”的方法，如腹瀉，可以刮肚臍周圍的穴位。
刮痧過程中還要注意以下幾點：
1、小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學之前的孩子刮痧。
2、過飢、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯後1小時刮痧。
3、刮痧過程中要注意保溫。刮痧後半個小時不洗冷水澡。
4、刮痧後要注意水分的補充，可飲用1-2杯溫水。
5、痧沒退，不能再次進行刮痧，以免傷皮膚。
6、不建議在骨頭部位進行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨頭，如果力度掌握不好，易受傷，太陽穴周圍血管分佈密集，也不建議自行刮。
刮痧有哪些手法
1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，並用溫水洗淨局部。
2.用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重複地刮。
3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，直到皮膚出現深紅色斑條爲止。
4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5.每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之後，應用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。
6.應用較小的刮匙，可在穴位處施術。常用的穴位有足三裏、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。本法適用於腹痛、煩亂、胃腸型感冒、暑熱噁心，以及因痧所致的肌肉或全身痠痛。
