害怕孩子吃的太胖，孩子從小就能吃，總是有點胖胖的，害怕他長大了也胖，所以想控制飲食，您是不是也有這樣的擔憂呢？下面小編給您推薦一個預防寶寶肥胖的健康食譜。食譜原料糯米250克，綠豆100克，草莓250克，白糖適量。製作方法1、綠......

8個月寶寶食譜1：魚泥波菜番茄粥食材：魚肉，菠菜（或其他青菜），番茄，大米（或龍鬚麪），適量清湯，植物油製作步驟：1）河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥；菠菜洗淨後在開水中汆熟，用刀剁碎備用；2）將大米清洗後熬成爛粥（把龍鬚麪煮軟爛備用）；3）取整個番茄，待水......

（1）菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水煮開，再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘，稍冷後，將水濾出即可食用。（2）番茄汁和橘子汁：番茄汁將番茄洗淨，用開水燙後去皮，再用消毒紗布包住番茄，用消毒調......

DHA是中樞神經系統的重要結構成分在寶寶的腦袋裏，腦幹含有50%-60%的脂類﹐其中在大腦灰質的特殊磷脂中﹐DHA佔總脂肪酸的33%，它是腦組織的構成元素。胎兒期，腦部發育非常快，需要大量DHA科學研究描繪了腦部發育的曲線圖，我們可......

蘆筍雞球營養分析：蘆筍：含有9種人體所必需的蛋白質胺基酸及多量的胡蘿蔔素，可加強細胞的新陳代謝，常吃可以增進食慾，幫助消化。雞胸肉：雞胸肉含優質蛋白質，容易消化吸收，可幫助恢復體力，且含有豐富的維生素A，可強化粘膜，起到預防......

一、炒蘿蔔雞蛋主料：1-2個雞蛋、適量蘿蔔配料：黃油。做法：1、先將蘿蔔切成細絲，打好雞蛋後加入適量水，然後用黃油將蘿蔔炒熟。2、倒入雞蛋糊接着炒，等到雞蛋完全炒熟後關火即可。二、菜水主料：500克菠菜配料：8克精鹽、500克清......

肥胖者平常飲食應該吃什麼和注意什麼？下面列出來的食物以及減肥食譜可作參考。1.每天總熱量不宜少於1200千卡。應根據個人的具體情況，按營肥胖症養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量......

冬季營養健康食譜一：火腿土豆泥原料：土豆、熟火腿佐料：黃油做法：1.土豆洗淨去皮，切成小塊，放入鍋中加水煮爛，搗成泥狀，備用；2.將火腿去皮、去肥肉，切成碎末；3.在土豆泥中加入火腿碎、黃油，攪拌均勻，即可食用。#p#副標題#e#冬季營養......

秋冬季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，它也是各種傳染病多發季節。爲了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質爲主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗；適當補充含熱量高的食物，增加熱量抵禦寒......

食譜一：蟲草鴨湯材料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙。製作方法：1、鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。2、冬蟲夏草洗淨，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。3、將步驟2以大火燒開後，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。食......

不少家長疑惑，孩子胖到什麼程度需要看病？近日，中國婦女兒童肥胖控制專業委員會發布的《中國兒童代謝健康性肥胖定義及篩查的專家共識》（以下簡稱：專家共識）給出了答案：身高體重比值（身高體重標準表中有明確指示）超過95%的同齡......

1降火冬瓜粥材料準備：冬瓜150-250克、大米適量。適合人羣：2歲以上的寶寶冬瓜性涼，可以在夏季幫助孩子降火利尿，從而達到一個解暑祛熱的目的。首先把冬瓜去皮，然後清洗乾淨，切成小粒或是方塊都可以。再將洗乾淨的大米和冬瓜......

兩歲寶寶吃什麼好？對於很多年輕的媽媽們來說，最抓不着頭腦的就是寶寶該吃什麼好。寶寶的身體和大腦都正處於旺盛的發育期，吃對食物很重要。兩歲寶寶的食譜最好有什麼呢？下面來介紹兩歲寶寶的健康食譜。兩歲寶寶食譜1、青......

（一）各種糕類食譜01雞蛋蒸糕原料：雞蛋--1個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，洋蔥--1/5個，鹽--若干製法（1）將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下，然後切碎。（2）將雞蛋搗好之後加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。02魚肉蒸糕原料：魚肉--1/2塊，洋蔥--1/6個......

肥胖寶寶飲食原則1、在保證健康的前提下逐步控制飲食，使體重減輕，剛開始只要限制體重過快增長，繼而保證下降，每月達到1～2斤左右，直至下降超過10%時，即無需限制飲食。2、嚴格控制高脂肪及高糖飲食的攝入，可選擇瘦肉、魚、蝦、......

秋冬季節，因爲會受到冷空氣的側擊，寶寶的胃腸易發生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應性隨之降低。這一季，媽媽的當務之急是——利用飲食調養，好好養養寶寶的胃，把胃口暖過來，食物還應多樣化，儘可能滿足寶寶的營養需求。......

三味白玉豆腐羹原料：白玉豆腐400克，水髮香菇15克，胡蘿蔔15克，冬筍15克，鹽、水澱粉各適量。做法：1、將豆腐改刀成條，其他原料均切成絲狀。2、將洗淨的炒鍋放置爐上，放入適量水，加鹽燒開後放入豆腐條、胡蘿蔔絲、香菇絲、冬筍絲，......

食譜一早餐：豆漿250毫升，麪包兩片，奶酪1片，拌黃瓜豆腐絲，五香鵪鶉蛋5個。加餐：蘋果1個。午餐：米飯，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，蝦皮紫菜雞蛋湯。加餐：橙子1個，核桃2個。晚餐：銀耳紅棗粥，花捲1個，洋蔥牛柳，蒜茸木耳蓋菜。加餐：酸奶2......

由於寶寶從出生到1歲生長髮育特別快，這樣新陳代謝也很快，故如不注意體內會缺鈣。那麼如何給寶寶正確補鈣，什麼鈣寶寶最易吸收呢？1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月寶寶的......

醫學研究證明，超重或肥胖的女性懷孕期間容易出現多種併發症。美國研究人員發現，這類女性生下來的孩子生長髮育也比同齡孩子緩慢，至少在降生之初是這樣。艾奧瓦大學研究團隊分析97名初爲人母的女性資料。這些人中，38人超重......