1.仰臥單腿擡臀仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上擡臀，儘量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原後重復。每側做3組，每組20次左右。2.俯身屈膝舉腿雙手雙膝着地，膝關節成90度。動作以單腿上舉開始，腳跟垂......

我們都知道心律失常是心血管系統疾病最常見的症狀之一。其臨牀表現根據心臟跳動的頻度、規律的不同而不同。例如陣發性心動過速，患者多有心悸、氣促、心前區不適、頭暈、出汗及噁心等表現。對於心率失常的注意事項我們......

唐朝——以豐爲美，提到豐滿，自然而然‘胸部’是最好的表現形式。時下今日，人們對於豐滿的渴望也不亞於古代。於是，豐胸則成爲時尚的代名詞。豐胸誤區：豐胸手術從乳暈、乳房下切開從乳暈，乳房下切開是過......

梅毒病由於病程漫長，在晚期還能給患者的組織器宮造成不可逆的損傷，因此要求患者積極治療。另外，一期、二期梅毒傳染性較強，在梅毒早期患者注意不要將病原體傳染給別人。梅毒分早期梅毒和晚期梅毒。早期梅毒的病期在感染後......

現今男科疾病的防治工作中，防早泄已經被提上了預防工作的首要，爲充分做好關於本病積極預防，專家將爲您講述具體的防早泄方法，希望能爲廣大男性朋友提供一定的參考。防早泄方法有哪些呢？性功能障礙專家介紹說，預防早泄的方法......

持續高溫，這對正在坐月子的產婦來說的確是個考驗。此時，產婦可從以下幾個方面進行護理：坐月子應注意居室的定時通風，避免因室內溫度、溼度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25......

男人對於征服女人都有着一種嚮往，霸氣的想霸佔一個女人的時候，如果你很快就射了，很快就不行了，是不是在女人面前很丟臉啊？那麼怎麼能把早泄治療好呢？我們一起來看看：早泄的治療方法需要注意什麼性生活是夫妻二人之間的事情，如......

年輕的父母所以關注胎教，是出於對後代的責任感。他們意識到此生只有一次養育子女的機會，因此只能成功，不能失敗。這使他們願意接受胎教、早教，但也往往容易出現操之過急、過度等情況。因實施胎教的時候一定注意以下幾方面......

拔罐是我們生活中比較常見到一種祛病方式，它不但可以治療風寒痹痛、虛勞、喘息等數百種內外疾病，而且還可以強身健體，所以深受廣大的人民羣衆的歡迎，全國各地的拔罐店也比比皆是。但我們在享受拔罐給我帶來健康的同時，也要......

鳥類爲防止灰塵和小蟲對羽皮的侵入，經常洗浴。觀賞鳥籠養後，失去了自由洗浴的條件，時間一長，鳥的羽毛就會黯然失色，甚至生羽蝨等，使鳥羽蓬鬆、脫落。因此，對籠養鳥一定要定期進行各種洗浴。籠養鳥應注意哪些洗浴方法1.日浴：通......

肛瘻手術是根治肛瘻的最佳辦法，肛瘻偏方不可輕信。在肛瘻手術後我們該注意些什麼，才能確保肛瘻的治癒和不再復發？今天我們就這個廣大患者朋友們一直在討論的問題作專門的解答。肛瘻手術後該注意些什麼？肛瘻相對於一般肛腸......

得了肛裂以後，肛門處會疼痛不已，那麼肛裂是怎麼回事呢？肛裂是齒狀線以下肛管皮膚層裂傷後形成的小潰瘍其方向與肛管縱軸平行，長約0.5～1.0cm，呈梭形或橢圓形常引起劇痛，癒合困難。而肛管表面裂傷不能視爲肛裂因很快自愈，且常無......

"蹦極"傳到英國，被作爲皇宮貴族的一種表演，表演者須穿燕尾服，頭戴禮帽但還不是現在的蹦極。首次使用橡皮繩蹦極是在美國，但蹦極跳的真正發揚光大是在新西蘭。是新西蘭人成立了世界上第一個反彈跳躍協會，並在1988年首次向社......

足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。日常保健每天用水洗腳，既可緩解疲勞，促進血液循環，又可保......

吃紅薯應該要注意哪些方面問題很多人說紅薯是一種非常不錯的粗糧，所以說在生活當中他們經常會選擇吃紅薯，既然這樣，在吃紅薯的時候我們到底應該要注意哪些方面的問題呢?今天爲大家整理出來一些關於吃紅薯應該要注意的幾......

治療陰道陰道炎典型症狀各種類型的陰道炎均有白帶增多、尿頻、尿急、尿痛的症狀，外陰有不同程度的瘙癢、灼熱或疼痛感，急性期會伴有發熱。不同類型的陰道炎白帶的性狀不同，可作爲鑑別的依據。應對措施應及時到醫院就診，在......

首先我們要知道腎臟是人體控制新陳代謝的主要器官，一旦腎臟受感染，人體的新陳代謝便不順利，日常積聚的多餘水分和蛋白質將成爲對人體有害的毒素，這些毒素稱爲尿毒，中尿毒可以使人死亡。腎病分兩種腎病，是各種發生在腎臟的疾......

專家介紹，肛裂是以肛管皮膚裂口，肛管潰瘍，難以癒合爲主要表現。一旦形成了肛裂我們必須及時的治療，嚴重的必須進行手術，那麼，手術後的護理主要體現在下面幾個方面：肛裂術後的注意事項：在肛裂手術後的護理上首先要解除精神顧慮......

產後的婦女，由於體質虛弱和哺乳的需要，應該調養好身體。但現代的產婦在調養好身體的同時，還希望保持苗條的身材。這就有些難辦。因爲婦女在產後，肚子裏突然很空。這樣就給胃腸提供了很大的擴張空間。此時，如果產婦不知節制......

隆胸手術術前與術後應注意什麼呢？那麼隆胸手術術前與術後應該注意哪些問題呢是很多的愛美者關心的問題。基礎美專家指出，想要有一個很好的很理想的隆胸效果，那麼術前術後注意事項很重要。那麼隆胸手術術前與術後應注意哪......