心理健康的人才能更長壽，想要讓自己活的舒暢開心，首先就要學會不要太顧忌別人的眼光。我們是爲自己而活，只要不自私，不損人利己，那麼隨心所欲又有什麼不妥呢？如果你總是事實衡量想要找個最好的方法的話，那你就會讓自己活得太......

令男人長壽的10大生活方式1、攔截心臟病多吃牛排多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟......

一、生活中的保養人老腎虛，全身會出現衰老虛弱的現象，而對於腎臟本身，尤應注意保養，以預防腎臟疾病的發生。1、不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢......

藥酒用得好，是可以延年益壽，和輔助治療疾病。下面推薦一種藥酒，能夠補養身體。古人曾記載過一種養生酒，由四種藥材一起泡製：人蔘、枸杞、龜板膠和鹿角膠。如果身體瘦弱，虛不受補，也沒有時間來爲自己調養身體，不妨試試這道養生......

墨西哥《宇宙報》載文稱，多吃以下9種食物，能維持機體健康，延年益壽。1.藍莓。抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。2......

下面是一位健康長壽者的自述……百歲爲中年，百五是老叟’。這是晚輩們在祝壽我百歲的家宴上給我的賀詞，聽後很是欣慰。老實說，百歲爲中年不敢當，但眼下，不論是動手、動腳、動身、動腦．自我感覺都還不錯！每......

延年益壽是養生常見話題，現在的生活好了，所以很多人都希望自己的壽命能長一點，多看看這個世界的美好。想要長壽，那麼平時的養生是少不了的。其實，人到了老年的時候，身體的機體功能都走向了衰老的過程，所以，想要長壽就要注意科......

腰果顧名思義就是長的像人腎的一種食物，因爲人們通常把腎臟成爲腰子，所以，這個食物也被稱爲腰果。腰果也是舶來品，在中國也是近些年纔開始盛行的，也成爲人們喜愛的一種乾果，不僅可以當成零食來吃，還可以當做佐菜用來烹飪美食......

中年人不保養的話，對身體健康非常不利。如果不想要老得太快，建議平日裏做好養生措施，幫助自己延年益壽。那麼中年人如何養生有助延年益壽呢？想知道具體的養生措施，務必來看。中年人如何養生有助延年益壽1、保持心情愉悅進......

>>>推薦：人老了散步揹着手不好美國國家老齡問題研究所的研究人員對302名年齡在70歲至82歲之間的老人進行了調查。結果分析表明，運動越多，能量消耗也就越多，對患有多種疾病的老人越有利。運動可以降低患心血管疾病、癌症和......

上班族的白領們誰不想每天早上多睡半小時，可這僅僅是夢想而已。而老人卻恰恰相反，大多數的老人都會爲失眠發愁，睡不好，精神自然不好，人也會變得更加蒼老。老人睡前做以下幾件事，不僅改善睡眠，還能延年益壽。1、搓腳暖足老人......

配點蜂蜜改善蜂王漿口感蜂王漿有一股辛酸澀味，直接服用不好接受，因此可以兌2~3倍量的蜂蜜，調和口味。建議老年朋友可每天食用3~5克，空腹口含效果更好，以起到抗擊衰老、延年益壽的目的。蜂蜜生吃營養更好蜂蜜最好的食用方法......

中醫很早就有枸杞養生的說法，認爲常吃枸杞能堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。枸杞是常用的滋補、美容、長壽佳品，與人蔘、何首烏並稱益壽中草藥三寶。相傳在北宋年間，某日有位朝廷使者奉命離京赴四川等地辦事，在途中見一位姣柔......

1、粥從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人，一日......

早在1300多年前，唐代名醫孫思邈就曾作過明確的回答：男不可無女，女不可無男，無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽。他認爲健康的老年人如果強行禁止過性生活，反而會減損壽命。現今有的老年人不敢過性生活，認爲自己年事已高，如果再......

說道烏梅，就想起曾經在西安喝的酸梅湯，人都說西安的酸梅湯是非常正宗的。尤其是炎熱的夏天，喝上一杯冰凍的酸梅汁，好像一下子就涼爽了，而且酸酸的感覺真的非常好，烏梅就是酸梅，是一種非常有營養價值的水果，不過因爲太酸，這種水......

人蔘具有補氣、安神、生津止渴等功效。在病人出現氣虛微細、呼吸短促、脈搏細弱、冷汗自出等症狀時，可服用人蔘。現代研究資料表明人蔘具有抗癌活性和保護心血管系統的作用，對大腦有鎮靜強壯作用，可抗缺氧、抗疲勞。對癌......

男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比多吃纖維、多流汗有趣一點。NO.1更多的性愛。沒錯，一項刊登在《英國醫學期刊》的研究指出，一個月少於一次性愛的男性的......

按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。首先，可大大增加心肺活量，使全身血液迴流暢通，高效促使呼吸系統進行氣體交換；其次，可使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多餘水分能順利排出，增強泌尿功能，並能使生殖器官和生殖......

多吃松子護心臟特點：松子是松樹的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值，其中的不飽和脂肪酸，還能保護心臟。海帶加醋防便祕特點：海帶中含......