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延年益壽的四大養生菜
天然保健品———蕨菜食用方法:將蕨菜洗淨用開水焯一下,後炒食或衝湯;還可乾製,將其稍加蒸煮,曬乾,食時用水浸泡。蕨菜性味寒涼,脾胃虛寒者不宜多食。歷史傳說:蕨菜又稱長壽菜,也有稱爲龍爪、龍頭草等,它是野生......
2023-11-12
中藥十寶 防衰抗老
中藥十寶防衰抗老愛美之心人皆有之,特別對於現代女性來說更是狂熱追求,然而衰老的煩惱卻揮之不去。別怕!中醫對抗衰老早有認識,《黃帝內經》中就有抗衰老的精闢論述:上古之人,其知道者,法於陰陽,和以術數,食飲有節,起居有常,不......
2023-11-25
早晨吃白粥有助延年益壽
粥粥爲食,本來鹹甜葷素均可,濃淡稀稠皆宜,但作爲養生,按道家、佛家、養生家、太醫的經驗,都以清晨空腹吃白粥最適合。清朝著名的養生家曹庭棟,少年多病,終生不出鄉里,寄情村野山水之間,修身力學,工詩畫,成文學大家,其著作《四庫全......
2023-11-23
刺激人體哪些部位有助於延年益壽
刺激下面五個部位有什麼功效呢?前胸:摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現,前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肽物質,能監視體內變異細胞,並毫不留情地將其消滅,故有強大的抗......
2023-11-16
男人每天看美女有很多好處(圖)
男人喜歡看美女,除了是出於男性的本能反應外,其實還有更大的好處。根據英國一份醫學雜誌報道,男性每天凝望漂亮女性幾分鐘,可以延長平均壽命4至5年。雖然男性突然見到美女會產生自律神經亢奮,出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象......
2023-11-25
按摩耳朵益腎養生
專家表示,經常按摩耳朵養生,可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年的功效。下面,我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養生的方法,以供參考:1.拔雙耳兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中啪啪鳴......
2023-11-24
豆漿 老年人健康的“保護液”!
>>>更多精彩:老年人冬季飲食放紅棗更健康中國老年人喜歡喝豆漿,中國的家庭完全可以像西方人擁有咖啡壺一樣,將豆漿機作爲常用小家電,用它製造出高品質的早餐。我們已經看到這個市場正在豐富和成熟,很多的發明和改進使豆漿......
2023-11-26
延年益壽保健的9個要訣
頭爲精明之府,日梳五百把病除頭爲精明之府,人體之重要12經脈和40多處大小穴位,以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針,對這些穴位和經脈進行所謂鍼灸性按摩或刺激,可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保......
2023-11-22
捏腋窩居然可以延年益壽
按捏腋窩可使人舒筋活絡,調和氣血,延緩衰老。首先,可大大增加心肺活量,使全身血液迴流暢通,高效促使呼吸系統進行氣體交換;其次,可使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多餘水分能順利排出,增強泌尿功能,並能使生殖器官和生殖......
2023-11-18
哪些食療方可延年益壽
通過飲食防止衰老,延年益壽,自古就有許多簡便、可靠的食療藥膳方法。爲您推薦以下四款藥膳方。芝麻山藥糊山藥15克,黑芝麻120克,冰糖125克,粳米60克,牛奶適量。粳米淘淨,浸泡一小時撈出濾幹,山藥切細,芝麻炒香;三料同置盤中,加清......
2023-11-16
9種食物助女性延年益壽
墨西哥《宇宙報》載文稱,多吃以下9種食物,能維持機體健康,延年益壽。1.藍莓。抗氧化效果好,同時富含維生素和礦物質,能預防炎症,並促進細胞產物自由基的排放,有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。2......
2023-11-09
老人要如何才能延年益壽?
1.散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。2.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,......
2023-11-22
過了50歲後要認真養生 這些延年益壽技巧適合你嗎
進入50歲之後,人們的身體機能會不斷下降,自然會覺得力不從心,身體抗病能力也會下降,從而導致疾病纏身。如果不做好保健養生措施,會老得更快。因此,建議過了50歲的人們要學會認真養生。那麼過了50歲該如何養生呢?大家請務必來......
2023-10-18
房事延年益壽的養生祕訣
養生,古亦稱攝生、治身、道生、衛生等,老年人延緩衰老之養生,又稱壽老、壽親、壽世、養老等。首見於《呂氏春秋》:知生也者,不以害生,養生之謂也。從字義上看,養生,即保護、營養生命之意,多指有意識地通過各種手段或方法,護養機......
2023-11-23
老人如何延年益壽呢?
少食多餐老年人的胃腸道、肝腎等臟器功能較弱,少食多餐能在保證營養攝入的前提下,將身體負擔減少到最小。老年人最好每天吃四至五頓,每次五六成飽爲宜。細嚼慢嚥人的咀嚼活動和大腦息息相關。當咀嚼食物的次數增多或頻率......
2023-11-23
老年人常用醋泡腳 可延年益壽
老年人用醋泡腳能精力十足延年益壽,提起米醋,大家都知道它是生活中常用的調味品,用食醋能做出各種味美可口的飯菜,但對於它的保健功效卻知之甚少。同時,用醋泡腳還可以協調交感神經的興奮程度,調節、鬆弛緊張的神經,調和經......
2023-11-11
常搓7個部位 有助於延年益壽
搓前額醒神志。將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延緩擡頭紋的出現,早上醒來後操作更好。搓鼻翼防感冒。兩手食指從眉頭正中開始,順着鼻樑推下來再搓上去,力量不要太大,操......
2023-11-02
烏梅可延年益壽 細數烏梅的8大功效
說道烏梅,就想起曾經在西安喝的酸梅湯,人都說西安的酸梅湯是非常正宗的。尤其是炎熱的夏天,喝上一杯冰凍的酸梅汁,好像一下子就涼爽了,而且酸酸的感覺真的非常好,烏梅就是酸梅,是一種非常有營養價值的水果,不過因爲太酸,這種水......
2023-11-04
常搓身體這七個地方 可以延年益壽
常搓身體這七個地方可以延年益壽1、搓前額醒神志將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30~50下。此法可以清醒神志,延緩擡頭紋的出現,早上醒來後操作更好。2、搓兩耳聽力好耳朵上的穴位非常多,用兩手手......
2023-10-30
乾隆晚年的延年益壽妙訣
乾隆皇帝健康長壽,和其喜歡彎弓習武等運動有着密切的關係。適度運動使人氣血通暢,血流加快,臟腑調和,筋骨壯實,體質得以增強。據說乾隆皇帝夏天接見武官後,經常與他們比試射箭,秋天出塞時也是如此。作爲一種娛樂活動,射箭使人......
2023-11-24
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