羽絨服+長毛衫=修長羽絨服最好選擇閃亮質地的，它會讓寒冷的日子也燦爛起來。短款則更容易穿出摩登效果，搭配長針織衫或者裙子都可以，長靴也是溫暖和時髦的雙料保障。◎亮黃色的羽絨服亮黃色的羽絨服內搭黑色金屬釘裝飾小......

矮小女性穿着的十個注意點：1、不要把頭髮全部紮起來，剪個蓬鬆的髮型會使你看上去高一些。2、圍巾、精巧的項鍊、耳環，或穿繡花的衣服，讓人們的注意力集中到你的臉上。3、不要穿橫寬條的，或者使你看上去一截兩段的衣服。應......

減肥晚餐1：燕麥棗肉豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁燕麥棗肉豆漿：黃豆15克，燕麥、紅棗各10克，豆漿機制作。黑芝麻腰果菠菜：菠菜200克焯熟切段，烤腰果、熟黑芝麻各1勺。蒸藕丁：鮮蓮藕150切塊蒸熟，枸杞少量點綴。營養小提醒1藕裏面......

牛奶減肥法和喝醋減肥法相信大家一定聽過，但你是否聽過牛奶醋減肥法呢？將牛奶和醋混合之後每天喝，不但能治療便祕，還能消除水腫，對於腹部肥胖和虛胖特別有效。研究報告指出，多喝牛奶的人變胖機率低於少喝牛奶的人。牛奶中富......

食醋減肥對於很多減肥的人來說並不陌生，但是下面瘦身男女小編要爲大家介紹的是通過不同的食物與醋搭配來起到快速瘦身的效果，下面小編就要跟大家介紹的是食醋減肥法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。食醋瘦身食醋中富......

這個減肥食譜通過不同食物搭配產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的，只要短短三天，就有明顯的瘦身效果。第一天早餐：花生醬多士一片+西柚半個午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+多士一片晚餐：瘦肉400克(雞、豬、牛肉均可)+肉豆一杯......

夜宵小廚房DIY營養搭配最佳選：果蔬汁能量補充最佳選：香蕉木瓜酸奶蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充......

秒殺【短腿】：鮮亮色印花包臀裙，拉高比例又性感散發小編支招：搶眼無數的熒光黃豹紋，性感又嫵媚，包臀的款式不僅僅拉高了你的腰線和腿的比例，更勾勒出你的曼妙曲線，搭配上黑色調的小背心或者上衣，就足夠誘惑了!秒殺【粗腿】：深......

五個飲食搭配一週快速瘦身每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的減肥方法，不妨看看這裏列舉的瘦身食譜小祕訣。用心......

瘦身湯相信大家都不會陌生，但是瘦身湯要怎麼做呢？下面小編就告訴大家一些減肥瘦身湯的做法，好喝的同時又能減掉身上的脂肪，趕緊收藏起來吧。以下的三道減肥湯就是生活中打造減肥生活的重點，也是許多通過飲食減肥方法達不到......

營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因爲這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。那麼，1200大卡能量（能量食品）意味......

一日之計在於晨!有的人以爲不吃早餐就會減肥。其實，這是個十分錯誤的減肥方法。如何吃早餐減肥?營養師幫你搭配幾款健康瘦身早餐。一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養。然而不少人不重視早餐......

我們常說，要健康，營養一定要均衡。同樣地，如果你需要減肥，也是需要營養均衡。不然，不均衡的飲食就很容易導致肥胖，這是非常不科學的。今天，小編就教你一日三餐怎樣均衡飲食。100個減肥的人中，一定會有99個人選擇過節食減肥，因......

提升新陳代謝、消水腫！下面爲你帶來夏日元氣水果最新搭配術！奇異果+香蕉+優格奇異果裏不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。不但如此，它也含有......

番茄加鱷梨番茄富含番茄紅素，一種很鮮豔的抗氧化物--類胡蘿蔔素，可以防止癌症和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿蔔素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配，如在吃通心粉的時候如果加入一點脂肪就會更好地......

黑色的高腰褲絕對是讓身材顯瘦顯高的最好單品，深色的顯瘦效果與高腰褲獨特剪裁的融合，打造出女生理想身材搭配的武器。冬天穿上一款黑色的高腰褲，小腳褲的修身版型設計，既可以作爲打底褲搭配，也可以單穿，實用性極強。上半身......

清涼的裝扮最容易凸顯你的身材，掃除一切多餘的贅肉脂肪才能讓你更加自信的展現身材。但是五花八門的減肥方法到底該選哪種呢？小編爲你推薦4個減肥攻略！攻略1：中醫傳統膳食+中醫經絡減肥生活中，忽視飲食的營養結構搭配以及......

早春顯瘦搭配修身西裝必備黑色款修身西裝不僅百搭，也十分帥氣幹練，版型特別迷人，內搭白色打底T恤，下穿修身牛仔褲和黑色短靴，魅力十足。杏色修身西裝杏色修身西裝，精緻的裁剪，流暢的線條，非常精美大氣。杏色特別顯膚色白皙，簡......

近年來，酸奶已經成爲日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單,酸奶是大家公認的減肥佳品，如果搭配一些食材效果會更佳哦。下面讓小編來告訴你怎麼做吧!竹鹽+酸奶材料：竹鹽5g，酸奶100g吃法：三餐前半小時進行飲用tips：竹鹽能......

技師瘦身餐的調配搭配一：早餐：茶葉蛋一個(80卡)，優酪乳一杯(160卡);午餐：米飯一碗(160卡)，熱狗一根(240卡)，沖泡式杯湯一碗(40卡)，紫菜湯或玉米濃湯(80卡);晚餐：肉燥米粉一碗(40卡)，麪筋10個(80卡)，布丁一個(160卡)，蘋果一個(80......