產假是婦女在長期前後所享受的權利，但是很多人都覺得產假的時間太短了，時間不充裕。有人建議延長二胎的產假，你同意嗎？延長多久才合適呢？
【人大代表呼籲#延長二胎產假#：3個月，餵奶都不夠】“生二胎只有98天產假，三個月多一點，餵奶的時間都不夠。”越來越多的二孩媽媽面臨這個難題。因60天晚育假是獎勵，二胎沒法享受，有人大代表建議：二胎產假和補貼應向頭胎看齊，“將各種產假統一起來”。
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1、睡眠
在產褥期還要注意休息，儘量保障充足的睡眠。產婦每天哺乳喂孩子還是很辛苦的，所以，抽空也要睡一會兒。
2、不要憋尿
新媽媽在生產後，會因爲膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛等問題，加上不習慣於臥牀姿勢排尿，更容易發生尿瀦留，使膀胱撐大，妨礙子宮收縮，所以在產後第一件事情其實就是要及時的排尿。
3、按摩乳房、刺激乳頭
分娩後，產婦要第一時間讓寶寶吸吮母乳，這樣不僅有利於母乳的分娩，同時還能刺激子宮收縮，子宮收縮的生理原理是當乳頭受到刺激後，也會讓人體產生子宮收縮素，所以不管使用怎樣的物理方式來刺激乳房都是可以讓子宮收縮的。
4、避免腹部勞累用力
產後的產婦一定要注意休息不要太過於操勞，注意腹部的保暖，可以進行一些產後運動，例如進行腹式深呼吸，以及在產後一週躺在硬牀上進行擡腿、提臀，或膝胸臥式運動，能使子宮和下腹有效收縮和復原。
5、服用生化湯進行調理
生化湯比較適合在產褥期服用，對幫助子宮恢復有顯著的效果，能夠幫助產婦化瘀血、補血，當這些惡露排除後，自然子宮就會收縮。
6、早做提肛運動
提肛運動主要就是收縮肛門，每次提肛以後要憋住20-30秒，然後放鬆，每組3-5次，這樣強有力的“肌肉收縮”動作，能讓原本撐大的子宮慢慢恢復到原來的大小。
