補充睡眠合理安排起居，讓自己的生活有規律，常言說早睡早起身體好還是很有道理的，尤其是老年人，肌體調節功能減退，節日期間更要注意保持良好的生活規律。及時清理腸胃過年吃得豐富，長假後要注意調整飲食結構，也不要吃得過於油......

現實生活中，很多的女性都是工作與生活同時兼顧，所以給自己無形中帶來了一定的壓力。如何調節自己的情緒，是她們常常所考慮的。那麼調節情緒的方法有哪些呢？又有哪些調節情緒的食物呢？一起來看看吧。學會自我調節狀態，緩解情......

肝病患者多急躁易怒，因此在調理過程中，就要重視舒緩情志，心身並治，保持一顆平常心。因爲在正常的生理情況下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奮也不抑鬱，那麼人體就能很好地協調自身的精神情志，表現爲精神愉快，心情舒暢。反之就會......

分手並不是天塌下來那麼恐怖，生活還在繼續進行，你的真愛還在未來等候着你的降臨，所以儘量分手後別一直緬懷過去的那個人，過去的已經過去了，人要學着向前看，過好自己的生活纔是失戀後應該做的事情，所以本站告訴你面對失戀的方......

電腦躁狂症如何調節？1.緩解電腦躁狂症要解決自己本身精神緊張的問題，儘量放鬆自己的情緒，用愉快、積極的態度迎接自己的工作和辦公環境的變化，只有這樣，才能解決電腦躁狂症給自己帶來的負面情緒。2.適當降低對電腦的依賴性......

商場裏滿溢的玫瑰與巧克力味便如情人節信使般四處發佈愛情盛宴的請柬。當這個甜如蜂蜜的日子正式到來時，當有情人們已開始分嘗準備已久的快樂時，一部分孤單男女卻不得不獨自面對這場愛情嘉年華。在沒有情人的情人節期待......

當愛情婚姻走到了盡頭，很多人都處於極度的悲傷中不能自拔，往往會頹廢一個時期，其實大可不必，因爲婚姻走到了盡頭，已經沒有挽回的餘地，婚姻不代表生活，生活還要繼續，不必沉浸在過去的悲傷中，何不瀟灑的給對方說再見。一起來看看......

現在社會就是一個快餐式的社會，時時事事都講求效率，因此人們的壓力普遍較大，由此帶來的心理問題非常多。很多人對於自己的工作總是沒信心，而且不止這樣，他們爲了一件事情容易一晚上都睡不着覺，而且還吃不好飯，就覺得自己的事......

長假過後，似乎每個人都患上了節後綜合症——失眠、倦怠、渾身無力、上班效率低等。那麼，面對這種狀態，我們該如何調整呢?什麼是節假日後綜合徵呢?節後綜合症是人們在大假之後出現的(特別是春節黃金週和國慶黃......

又到開學，全新的大學生活又開始了，對於剛跨進大學校門的大一新生來說，應該如何去適應這個新環境呢？專家建議，大學新生要從多方面調整自己，適應新生活。問題一：挫折感倍增小盧的成績在原學校非常優秀，還常在數理化等全國競賽中......

1、學會放手。失戀之後會很痛苦，一定要放下，不屬於你的感情，強求也得不到。2、轉移注意力。失戀之後，不要總是想着失戀，可以去運動，或者是發展其他興趣，轉移注意力會轉移你痛苦的心情。3、向朋友傾訴。每個人都會有幾個閨蜜......

春節期間大人因爲聚會等種種原因而造成睡眠紊亂，但是媽媽也發現寶寶也得了節後睡眠失調綜合症，寶寶睡不好，吃不好，精神受影響，甚至脾氣也變大了，最重要是，平日裏媽媽們辛辛苦苦爲寶寶建立的睡眠規律也都打破了。針對這個問題......

長假過後，又要重返工作崗位，你是否感覺身心萎靡，情緒低落或焦躁，注意力難以集中;或是頭痛、失眠，對上班產生厭惡或恐懼感;甚至胃口差、失眠、便祕、頭痛頭暈等。如果你出現了超過三條，那很有可能你患上了節後綜合症。不用擔......

也許這一次的愛人並不屬於你，所以最後戀愛以分手告終，分手了心情難免會有些不好受，這時候要鼓勵自己站起來，忘掉這次不愉快的經歷，想想明天美好的生活，還有什麼理由這樣自甘墮落下去，趕緊讓自己振作起來，失戀後如何調整心態，一......

養生春節長假過後，腹痛、腹脹、消化不良、飲食不振的患者，較前明顯增多。這都是假日豐盛飲食惹的禍，中醫稱爲傷食。專家介紹幾種消食除脹、健脾養胃的飲食妙招。外治法：飲食停滯、胸膈脹滿、或大便不通、或大便泄瀉，屬年老......

1．感染者克服偏激心理，給自己心理上的支持。在得知自己感染了艾滋病病毒之後，很多人都會產生震驚、拒絕、恐懼、報復、厭世等心理情緒。這些情緒是正常的，可以理解的，但對自己的身體非常有害。感染者應該努力克服偏激心理，......

年過節，雞鴨魚肉等動物性食品成了餐桌上的主角，各式菜餚五彩繽紛、琳琅滿目，卻難覓主食的蹤影。從營養學的角度來說，這種飲食結構是不合理的，應該注意主食的攝入，尤其要做到三化，即簡單化、定量化和雜糧化。菜餚品種繁多是春......

春節後該如何調整飲食1、多喝開水解油膩節日裏，每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間，減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道......

如何調節自己的不良情緒1、旅遊：當我們把身心都投入到大自然的新鮮空氣、美好的景色、明亮的光線、愉快的人羣中時，壞心情就會自然而然消失。2、聽音樂：選擇能使人愉快起來的音樂，有助於使人心情愉快。3、利用食物及顏色：......

減肥者的心理情緒的穩定與否往往是減肥能否順利進行的關鍵。很多肥胖者由最初的難爲情，積極參加減肥，但總是沒有好的效果而最終放棄，甚至自暴自棄，不再爲減肥做任何努力。因此減肥者需要調理好自己的心理和情緒，決不輕言放......