1、每天洗澡完要記得抹了潤膚露再穿衣服。2、每天保證至少一瓶酸奶和一個水果，儘量在早上吃水果，在飯後半個小時後喝酸奶。3、一個星期最多隻吃一個雞腿，至少吃一條魚，每天都要吃綠葉蔬菜。4、每天喝2L的水，早晨起來喝一杯......

女性想要變得更加的漂亮，皮膚更加的細膩，那麼日常多喝一些湯湯水水是一個非常好的選擇。冬天氣候乾燥，很容易出現皮膚乾燥、皸裂的情況，這個時候喝湯不僅能夠很好的補充身體所需的水分，同時還能夠吸收很多營養，對於一些長痘......

首先我們來看一下冬天手腳容易冰冷的原因。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因爲血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳纔會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成......

一到冬天就容易引發各種疾病，而男人在冬天還很容易引起前列腺炎，結果許多男人都忽略了這一點。爲什麼冬天男人容易得前列腺炎呢？冬季應該如何保養前列腺？冬天容易得前列腺炎的原因前列腺炎是一種由多種複雜原因引起的，以尿......

女性冬天喝什麼茶好冬天的時候女性一定不能夠忽視了保養的問題，在冬天這個悠閒的季節裏可以做很多事情，例如減肥以及護膚。女性冬天喝茶對於身體的好處是有很多的，不僅能夠補充身體所需要的營養，同時還能清除體內多餘的脂......

秋冬養陰，但其實秋冬季節也要注意養陽，如果陽氣損耗過多，就會出現手腳冰涼、沒有精神、容易感冒等症，冬季養陽首先要避免損耗陽氣，然後要注意自己的情緒、飲食。冬季三件事損耗陽氣吃瓜多，警惕損胃陽西瓜、哈密瓜、冬瓜、黃......

專家說，人流後的保養是必不可少的。因爲人流對女性的危害很大，即使現在人流技術已經進步了很多，但人流後依然要做好保養措施。尤其在冬季人流後更要做好保養措施。冬季無痛人流後怎麼保養?主要注意下面幾點：1.需要注意身......

冬季氣溫較低，空氣乾燥，容易使皮膚失水和乾燥，因此保溼補水成爲了冬季保養皮膚的重要措施。下面提供一些簡單易行的保溼補水方法。1.多喝水：冬季空氣乾燥，喝足夠的水能有效補充體內水分，同時也有助於調節皮膚油水平衡。2.使......

靜煙臨碧樹，殘雪背晴樓。冷天侵極戍，寒月對行舟。冬天很漫長？冬天很痛苦？冬天一來你就愁眉苦臉的嗎？穿厚厚的衣服，天天備着感冒藥？抱着熱水袋？還不停的發燒？怎麼保健？在這裏向大家介紹介紹。一、冬天戴圍巾，別捂嘴在寒冷的冬季，不......

很多女性都在抱怨：美容品瓶瓶罐罐買了一大堆，鈔票如流水般迅速告別錢包，但卻依然感覺梳妝檯上少了最需要的那一款。而很多化妝品，有的只用了一次就被打入冷宮，就是覺得效果平平，不盡人意。有效的、物有所值的的化妝品，到底在......

女人腎虛有什麼症狀6大經典表現女人要怎麼保養抗衰老？小編推薦女人一天保養的安排表，七條女性保養的準則，也是良好的生活習慣，儘量做到哦。一、早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講晨起胃氣最弱。故爾飲......

營養必備：每天至少4兩果6兩菜要健康，就要多吃果蔬，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少最合適呢？香港衛生署中央健康教育組最近指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。秋冬女......

在這個寒冷的季節，我們的肌膚經受着重重考驗，怎樣才能保持肌膚紅潤、光澤、白皙的狀態呢？冬季皮膚要怎麼保養？一起來學習冬季護膚方法吧。冬季肌膚保養第一招：肌膚保溼。當然，除了護膚之外，個人的生活作息也對皮膚有相當的影......

>>>推薦閱讀：長達四小時的性愛經驗分享老年人本就容易患上各種心腦血管病，所以當後背受冷，並波及背上穴位，令其附近的血管受到壓迫時，很容易導致心腦血管病發作。而且，背部是人體健康的屏障，如若凍着，會引起心肺受寒，出現腹痛......

1、夜間一定不要憋尿相信很多美眉由於天冷的關係入睡之後就算有尿意也不想起來吧，其實這樣憋尿不僅會影響睡眠，同時對身體健康也會有很大的危害的。比如說尿液中含有各種有毒物質，其可能會對機體產生傷害，很多膀胱炎，尿道......

進入冬季，隨着氣溫的下降，皮脂分泌減少，血管收縮，人體皮膚中的水分容易揮發，皮膚就會變得粗糙，而容易出現脫皮、皺紋、皴裂等現象，爲了讓皮膚保持潤澤光滑，要特別注意對皮膚的保養。（1）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼......

更年期女性該如何保養呢？專家向你推薦更年期女性保養的4個祕方。女人更年期要怎麼保養：要加強身體鍛鍊在這裏向您推薦幾種活動項目。一是提倡跳繩，人在跳動繩時，全身都進行活動，大腦也須充分不停地運動，手握繩頭不斷地旋轉......

卵巢是女性重要的生殖器官之一，它不僅負責排卵和產生激素，還直接關係到女性的生育能力和身體健康。因此，保養卵巢對女性的整體健康至關重要。本文將介紹一些平時如何保養卵巢的方法，讓女性朋友們瞭解如何更好地關愛自己，維......

冬天皮膚很容易出現乾燥缺水的情況，主要的症狀就表現爲皮膚乾燥、蛻皮。專家告訴我們，女性冬天喝粥不僅能夠更好的吸收食物中所含有的營養物質，同時還能令身體及時的補充足夠的水分，身體會更加的健康，形體也會越來越漂亮哦......

面部皺紋一是因爲平時表情比較豐富，或者經常用手託着臉等不好的動作，二是因爲心事很重，時間長了心情得不到改善，就出現皺紋了，三是酸性體質，也就是體質不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保溼。按摩很重要啊！自己要有耐心的按......