腿部氣溫降低後，很多人腿部怕冷、怕風，甚至出現關節疼痛。故要注意腿部保暖，穿上厚些的褲子和襪子，必要時可戴上護膝;每天臨睡前用熱水泡腳10～15分鐘，擦乾後再在腳掌心部位摩擦60次，可起到禦寒的作用。平時踢毽子、走路，也可......

進入冬至以後，迎來了三九寒天。北風呼嘯，冰雪交融，大自然露出了極其嚴酷的面容。在此時節，作爲與天相應的人而言，亟待補充營養，增加熱量，以此抵禦嚴寒。在諸多食物中，能夠溫陽散寒，增熱暖身的首推羊肉。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，食......

不少人有跑步的習慣，就算在寒冷的秋冬季也在堅持。秋冬季跑步，一定要做好保暖工作，那麼秋冬季跑步如何保暖呢？下面小編爲您介紹秋冬季跑步保暖的裝備。秋冬季跑步如何保暖？秋冬季氣候寒冷，人們普遍禦寒的衣服穿的很多，這也給......

我們穿上棉衣抵禦外寒，但如何應對胃裏冷颼颼呢？尤其是當老人的體質不比年輕人，冬季裏要特別注意防寒保暖，尤其是暖胃。暖胃的第一法寶：溫熱驅寒的食物如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強人體陽氣......

冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等，甚至引發嚴重的腦血管疾病。另外，寒冷可使血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發生硬化，甚至造成小動脈持續痙攣。冬天，腦出血(俗稱中風)發病率明顯增......

冬季供暖後室內空氣乾燥，人們會出現嘴脣乾裂、咽乾聲嘶，口苦幹咳，肌膚乾燥，鼻出血等暖氣燥症狀。老年人尤其要注意以下幾點：●調節暖氣，保持低流量，將室溫控制在20℃左右，多開窗通風，保持室內空氣清新。●花卉勤灑水，暖氣片上放......

最近冷空氣來了一波，一下子很多人都感受到了真正的冬季。對於女人而言，她們最怕冬季了。因爲天氣實在是冷，一不小心就可能被寒氣侵襲，造成體內寒氣不斷加重。從而出現手腳冰冷、宮寒等等問題，不利身體健康。所以說，女人們在......

一、女性體內宮寒，就像天空中沒有太陽中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自......

頭暖中醫認爲，頭是諸陽之會，陽氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶塞蓋子一樣。如不注意頭部保暖，很容易引發鼻炎、頭痛、感冒、牙痛、三叉神經痛等病，甚至更嚴重的是易誘發腦血管疾患。因此，老人冬天戴一頂合適的帽子是必不可......

老人的體質不比年輕人，所以要特別注意防寒保暖，尤其是暖胃。一般認爲，能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一法寶，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強人體陽氣，很適合老人冬天食用。姜、蒜、胡椒可以作......

一、多參加體育鍛煉，比如跑步、游泳等運動量較大的鍛鍊，可以讓人運動過後感到神清氣爽，精力充沛。但運動後大量出汗要注意保暖，以免感冒；晨練時間不宜過早，最好是陽光充足，不颳風下雪。二、適當食補。牛羊肉、參等都可以增加......

哈市老漢張某晨練時突然摔倒，並隨之死亡。醫生分析，其死亡原因可能是摔倒時頭部受到撞擊，從而引發急性心腦血管病所致。據民警介紹，8時許，市民報警稱有一老漢在道外區北十二道街人行路步行時摔倒，趴在地上沒有反應。民警趕......

老人如何選取保暖內衣冬天天氣的寒冷，對廣大老年人的身體產生了一些不好的影響，而市面上各種材質，各種牌子的保暖內衣層次不齊，質量差異較大，嚴重影響了老年人的身心健康。所以請廣大老年朋友在購買保暖內衣是一定要看好這......

冬季保暖的方法頭戴帽，不易寒頭部由於裸露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，並且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，加快血液循環，也能保持頭部暖和。保暖先暖......

冬季天氣寒冷，人們又開始凍手凍腳的日子了。很多人都進入備寒狀態，在出門的時候會把自己裹得嚴嚴實實的，或者是窩在空調房間不出門，保證自己的身體熱量。不少女性在冬季總是容易出現手腳冰涼的問題，因此要及時保暖防寒。那......

養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得到什麼點，做什麼事，纔會事半功倍。中國中醫科學院教授楊力在接受《生命時報》記者採訪時表示，寒冷的冬季，老人每天都可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。早搓手。早晨起牀後，人......

現代人健康意識不斷加強，養生保健備受關注。而在這寒冷的冬季保暖是養生首選方法，尤其是老年人在冬季更是要做好保暖措施，這樣對健康有着不少的好處。那麼老人冬季如何保暖呢？老人吃什麼暖身呢？接下來爲大家一一介紹，供大家......

冬天寒意來襲，老年人抵制冷寒潮能力較差，因此在冬季老年人必須要注意保暖，這樣才能安全度過冬季。那麼問題來了，老人冬季怎麼保暖呢？老人冬季吃什麼好呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。老人冬季怎麼保暖？1、室內保暖老年......

日曬取暖時間別過長。針對有些老年人喜歡曬太陽取暖的習慣，醫生提醒人們，曬太陽時間太長對身體無益，日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。活動取暖幅......

頭暖：在寒冷的天氣，如果只是穿得很暖和，而不戴帽子，熱能就會迅速地從頭部散發。因此，老年人外出時，一定要戴好帽子，即使是一頂單薄的帽子，其防寒作用也是十分明顯的。背暖：中醫認爲背爲陽中之陽，若背部保暖不好，風寒之邪易通過背......