我們穿上棉衣抵禦外寒，但如何應對“胃裏冷颼颼”呢？尤其是當老人的體質不比年輕人，冬季裏要特別注意防寒保暖，尤其是暖胃。
暖胃的第一法寶：溫熱驅寒的食物
如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強人體陽氣，很適合老人冬天食用。
姜、蒜、胡椒可以作爲調料，炒菜或燒湯時加一點；羊肉和狗肉比較適合老人熬成湯，早上喝，但要控制量，手腳冰涼的多喝點，反之就少點；茴香、韭菜包成餃子，很適合老人食用。
此外，老人還可以多喝一些紅茶，有暖胃之效。
暖胃的第二法寶：護腰
選擇高腰一點的，不僅可以給腰背部保暖，還能保護胃部。
暖胃的第三法寶：熱水袋
將熱水袋捂在胃部，每天飯後半小時進行，有助消化的作用；晚上睡覺時，也可用熱水袋暖暖胃。
此外，洗澡時，可將噴頭對準胃部，畫圈式沖洗，溫度依個人身體接受度，略燙即可，每衝五六秒，休息1分鐘左右，如此重複五六次，也有暖胃作用。
暖胃小偏方
喝熱姜粥
高良薑10克、乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加水熬粥，快熟時，加入高良薑、乾薑，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良薑暖胃止痛，乾薑溫中散寒，二者都含揮發油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。
茴香外敷
取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛爲止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。
桂枝浴足
桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。
