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孕婦安胎食譜之夏果鮮蝦仁
夏果鮮蝦仁【強化肝臟功能、促進胎兒骨骼發育、舒緩情緒】【材料】:1餐份蝦仁80克,核桃30克,夏威夷果30克,紅甜椒5克,蔥1根,姜2片【調味料】蛋液、鹽、土豆澱粉、油少許【做法】1、蝦仁沖洗約2分鐘,剔除泥腸後拭乾水分,用蛋液......
2023-11-19
蝦仁蛋餃寶寶食譜
蝦仁蛋餃做法:1、新鮮的蝦仁洗淨加入鹽、姜、蔥、料酒等佐料,放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。2、生雞蛋打開盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁,然後把雞蛋對摺成半月形,翻面煎一下即可取出待用。......
2023-11-15
孕期食譜 鮮蝦芒果沙拉
孕期食譜鮮蝦芒果沙拉原料:基圍蝦適量、芒果1個、沙拉醬適量、食鹽適量、姜適量、小蔥適量做法:步驟1:蝦去殼,去蝦線,蝦背剖一刀,洗淨瀝乾。步驟2:芒果切粒。步驟3:鍋內水煮開,加薑片、蔥、鹽,稍煮一會。步驟4:倒入蝦仁煮開,變色......
2023-10-31
孕婦食譜之蝦仁鮮豆腐的做法
孕婦食譜--蝦仁鮮豆腐原料豆腐(500克)蝦仁(200克)蠶豆(80克);調料姜(8克)色拉油(60克)鹽(12克)白砂糖(10克)澱粉(豌豆)(25克)香油(10克)黃酒(10克);做法1.嫩豆腐切丁,鮮蝦仁入精鹽2克、澱粉10克、紹酒10克醃漬10分鐘。......
2023-11-20
孕婦食譜大全之蝦仁鮮豆腐
蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物孕婦食譜--蝦仁鮮豆腐原料豆腐(500克)蝦仁(200克)蠶豆(80克);調料姜(8克)色拉油(60克)鹽(12克)白砂糖(10克)澱粉(豌豆)(25克)香油(10克)黃酒(1......
2023-11-22
夏季減肥食譜:滑蛋炒蝦仁的做法
你是不是已經受夠了外面的快餐了?想要自己動手下廚卻不知道吃什麼好?今天小編給大家分享2道食譜,不僅營養豐富,還能減肥哦,重點是做法還簡單。滑蛋炒蝦仁原料:蝦仁100g,雞蛋4個,胡蘿蔔30g,西生菜30g。調料:蔥花5g,精鹽4g,味精1g......
2023-10-30
兒童食譜:蝦仁豆腐
原料:嫩板豆腐1件,小蝦仁75克,雞蛋1只打散。調料:雞湯或肉湯半杯(水也可以)、鹽1/6茶匙、糖1/4茶匙、鮮醬油半茶匙、澱粉適量製作方法:1、仁抽去腸,洗淨瀝乾水。2、豆腐放入滾水中煮3分鐘,撈起,片去底及面的皮不要,豆腐切小粒......
2023-11-14
孕婦安胎食譜之砂仁肘子
胎兒生長髮育增快,各系統功能的加強,使得營養的需求和消耗增加。孕婦需要增加營養的攝取。砂仁肘子是很好的孕婦安胎食譜,含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉等礦物質。孕婦安胎食譜--砂仁肘子原料豬肘子500克,蔥、姜、鹽......
2023-11-22
腰果蝦仁 減肥新食譜
豬尾蓮子紅棗湯材料:豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩作法:1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;紅棗洗淨,乾蓮子浸泡2小時;2、熬豬尾巴湯:3公升水加蔥、姜、料酒少許,熬成約1.5公升的湯汁;3、濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯......
2023-11-15
蝦仁食譜 益氣補腎
在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑑於此,便不難知道爲何扶陽不可缺少蝦了。但有一點需要留意:蝦無疑對腎陽虧者有效,但陰虛陽亢者不宜多吃。米酒炒大蝦原料:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。製法:將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡......
2023-11-27
孕期食譜 杏仁蝦排
孕期食譜杏仁蝦排原料:蝦10只、雞蛋黃1個、杏仁(片)20克、小麥麪粉50克、色拉油300毫升、食鹽1/2茶匙、黑胡椒少許做法:步驟1:將大蝦去頭和殼,再背部片開去蝦線,成一個大片,用鹽和黑胡椒粉醃10分鐘。步驟2:將蛋黃和麪粉加一......
2023-10-31
孕期保胎安胎食譜 鯽魚姜仁湯
鯽魚姜仁湯[原料]鯽魚1條約400克,生薑6克,春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。[做法]①鯽魚去鱗、內臟,洗淨;春砂仁洗淨,瀝乾,研末,放入魚肚;生薑去皮,洗淨,切絲,待用。②洗淨燉盅,將魚放入,再放入薑絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味......
2023-11-01
孕期食譜 果球蝦仁沙拉
孕期食譜果球蝦仁沙拉原料:蝦500克,橙子1個,色拉油、食鹽、澱粉、沙拉醬適量。做法:1、蝦仁用刀劃開蝦背,去掉紗線,清洗乾淨後加入少許酒、加入一勺鹽拌勻後,醃製15分鐘。2、醃好的蝦仁,加入一大勺的幹澱粉,用手抓勻,使每隻蝦仁......
2023-10-31
孕前食譜之鮮蘑拌蝦仁
主料:蝦仁300克蘑菇(鮮蘑)300克輔料:雞蛋60克調料:味精3克大蔥3克姜3克澱粉(豌豆)20克鹽2克料酒10克花生油50剋制作工藝1.將姜洗淨去皮切成末備用;鮮蘑菇去根後用冷水洗淨,切成與蝦仁大小的塊;河蝦洗淨後,剝去蝦殼,放在碗內......
2023-11-22
孕期食譜 西芹腰果蝦仁
孕期食譜西芹腰果蝦仁原料:西芹適量、蝦仁(紅)適量、腰果適量、食鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油適量。做法:步驟1:如果是生腰果,要先燒熱鍋,倒一點油,用小火慢慢地不斷翻炒,將腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省......
2023-10-31
孕期食譜 蝦仁飯糰
孕期食譜蝦仁飯糰原料:大米、玉米渣、活蝦、壽司醋、海苔各適量做法:步驟1:大米、玉米渣洗淨,倒入電飯鍋,加入適量的水。煮成米飯備用。步驟2:活蝦備用。從蝦頭一側打開,去除蝦線,蝦腸。留最後一節蝦尾和蝦殼不剝,加入料酒,胡椒......
2023-10-31
孕期保胎安胎食譜 砂仁肘子
砂仁肘子原料:豬肘子500克,蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。做法:①肘子刮洗乾淨,瀝盡水分,用竹籤插滿小眼,蔥切段,姜切成片,砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙,倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓,放在陶瓷容器內(忌用金屬容器)......
2023-11-01
孕期食譜 滑蛋蝦仁
孕期食譜滑蛋蝦仁原料:蝦仁(紅)200克、雞蛋白1小勺、雞蛋4個、食鹽1/4小勺、料酒1小勺、小蔥2根、白胡椒少許、玉米澱粉2大勺、水2.5大勺。做法:步驟1:蝦仁用少許鹽混合均勻放置5分鐘然後將鹽洗去,用廚房紙將水份吸乾。步......
2023-10-31
幼兒食譜:清炒蝦仁
清炒蝦仁材料:南極蝦、萵筍、胡蘿蔔調味料:鹽、雞精、料酒、胡椒粉做法:一、南極蝦去殼、去蝦線,洗淨擦乾水份後用鹽、雞精、料酒、胡椒粉拌勻後醃二十分鐘;萵筍、胡蘿蔔去皮切丁二、鍋內熱油,依次將胡蘿蔔、萵筍倒入,加少許......
2023-11-14
23歲食譜 蛋包蝦仁
雞蛋類點心:雞蛋具有豐富的蛋白質,這是寶寶成長髮育的必須元素。今天小編來介紹兩款雞蛋類的3歲寶寶食譜。蛋包蝦仁食物原料:雞蛋,蝦仁,火腿,精鹽、味精、蔥、白糖、澱粉適量製作方法:1、將雞蛋磕入容器內,加精鹽、味精攪勻。......
2023-11-07
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