維生素B1的主要食物來源爲：豆類、糙米、牛奶、家禽。維生素B2(核黃素)的主要食物來源爲：瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多的維生素B2。維生素B3的主要來源爲：動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類，其中豆類中含量豐富......

維生素E在人體內作用最爲廣泛，比任何一種營養素都大。維生素E還有一個名稱——生育酚，能維持生殖器官正常機能，促進卵泡的成熟.增加孕酮的作用，對於治療不孕症及先兆流產都有很大的功效。要知道孕婦吃維生素E好......

孕婦吃維生素A：幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正常化預防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等機率。孕婦吃維生素之B族維生素：增加各類食物營養的消化吸收，減輕今後的妊娠反應。含有人體所需的多種維生素B及葉酸、......

維生素C的作用是什麼?維生素C，又稱抗壞血酸，對組織修復、傷口和骨骼癒合、皮膚健康等起着至關重要的作用。不僅如此，維生素C的作用於還包括幫助身體增強免疫力。你和寶寶每天都需要維生素C，它是把新細胞聚合在一起的粘合......

對於一些在日常生活比較欠缺維生素的人羣來說，通過口服維生素是一個不錯的選擇。還有一些上班族可能比較少時間能夠很好的補充營養，此時整天面對電腦很容易讓身體出現一下不良的反應，只是我們現在沒有發現。那麼在日常生......

孕婦能吃維生素e嗎孕婦能吃維生素e，婦產科臨牀上將維生素E用於預防流產的治療，懷孕早期的準媽媽適當服用就有保胎的作用。孕婦缺維生素E是造成早產的主要原因，胎兒在母親的子宮裏，氧氣很少，生下後接觸氧氣多了，如果缺維生素......

孕期是女性生命中非常重要的階段，孕婦的營養狀況直接關係到胎兒的生長髮育。由於孕婦需要供給胎兒的營養物質較多，很多孕婦在孕期會出現貧血現象。孕期輕微貧血是指血紅蛋白濃度低於正常值，但其程度並不太嚴重，通常不需要......

孕婦們爲了寶寶的茁長成長，天一日幾頓的吃，可是吃的再多也不一定能保證均衡的營養，畢竟有時候身體的吸收能力比不一定能百分之百，所以專家都會建議大家額外補充維生素，可是要保胎應該吃什麼維生素呢？孕婦缺乏維生素E的話很......

備孕期間可以吃維生素e嗎維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性......

在我們生活中缺乏維生素的人是非常多的，人體是需要一些維生素的，如果缺乏維生素的話對於健康是非常不利的，這可以通過一些飲食來補充維生素，那麼對於缺乏維生素，該吃什麼好呢?接下來我們就一起來詳細瞭解一下。補充維生素......

孕期爲什麼要補維生素·維生素簡介維生素又俗稱維他命，是人類和動物維持正常的生理功能而必需的微量有機物質，它是維持和調節機體新陳代謝的重要成分。不同於蛋白質、糖類和脂肪，維生素並不能爲人體供能，也不是人體......

小編推薦：再餓也不能吃的十二種食物孕婦吃多維元素片好不好之多維元素片作用多維元素片能夠補充孕婦體內維生素及微量宏量元素之不足，預防因維生素及必需元素缺乏所引起的各種病症，能夠補充孕婦身體中缺乏的維生素，均衡補......

在日常生活中，許多人爲了身體健康，一般都會選擇吃維生素C，因爲維生素C是人體必須的營養物質之一，而且也是一種很常見的保健品，經常吃維生素C對身體都有哪些好處？當然維生素C也不能隨便吃，不少人吃維生素C的時候也不是很講究，......

維生素A是複雜機體必需的一種營養素，它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞。儘管是一種最早發現的維生素，但有關它的生理功能至今尚末完全揭開。維生素A(vitaminA)又稱視黃醇(其醛衍生物視黃醛)是一個具有酯環的不飽......

孕期吃什麼補充維生素?top1、獼猴桃獼猴桃譽爲維C王，其中含有的維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的......

編輯推薦：十五種全天然的防癌食物孕婦吃維生素A：幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正常化預防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等機率。孕婦吃維生素之B族維生素：增加各類食物營養的消化吸收，減輕今後的妊娠反應。含有......

冬瓜是一種富有高營養的蔬菜，冬瓜含有大量的蛋白質、碳類、鈣、磷、鐵及多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有18毫克，是西紅柿的1.2倍，冬瓜中還含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。另外，冬瓜......

編輯推薦：最適合準媽媽吃的水果有哪些？孕婦對各種維生素的需要量較非孕婦多，因爲孕婦要承擔供應自己和胎兒的需要量。在早期妊娠缺乏維生素A、B、C、D、E，可引起流產和死胎，妊娠晚期可引起胎兒窘迫或胎兒死亡。妊娠期間，切......

孕期補充維生素食譜素什錦原料：綠豆芽，豆腐乾，白菜，香菇，豬腿精肉，筍絲。做法：1、先將綠豆芽去根，豆腐乾、白菜、香菇、豬腿精肉均切成絲。2、炒鍋上旺火，放油燒至六成熱，下肉絲煸炒，加入黃花菜、豆腐乾、筍絲、香菇、白菜煸炒，加......

老年人可能平常都會有睡眠質量不好的情況，但是大部分的朋友都不知道這是由於什麼原因引起的，不知道應該怎麼樣來進行處理，睡眠不好對於我們的傷害還是比較大的，想要解決這個問題最重要的就是要補充幫助睡眠的維生素，比如說......