除了減少輻射、戒菸這些已被大衆熟知的孕前準備工作外，準備懷孕的女性又多了一項需要完成的任務——補充葉酸。現在越來越多的女性和組織機構開始關注葉酸的作用，不管是準備懷孕，還是受孕成功、已經懷孕的女性......

葉酸的重大作用：葉酸只是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人......

女性易發胖時期一：青春期很多人都發現初中時期，在校的女生都特別胖，瘦的女生基本上很少。爲什麼女初中生會比較胖呢？學業緊張不是會導致人體力消耗腦力消耗更多嗎？99專家告訴我們，主要原因是女初中生消耗過多的是腦力勞動，而......

第一階段：月經期(月經來潮的5—7天)此時，經血以通爲主。月經期間，經血排出順利與否，直接關係身體日後的恢復。女性這個時期的養生以暖爲主，忌吃辛辣食物，否則會導致經血量增多。同時也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血......

孕前補充足夠的葉酸對於懷孕的女性來說是非常重要的，足夠的葉酸能夠幫助預防胎兒畸形以及腦部不良發育等先天性疾病的產生。除此之外，足夠的葉酸也能夠預防孕婦在懷孕的時候出現貧血的問題，當然這樣也能減少孕晚期出現先......

乙肝分爲慢性和急性慢性乙肝，乙型肝炎，相信我們大家並不陌生，慢性乙型肝炎如不經正確治療，任其自然發展，病人就可能會經歷乙肝的春夏秋冬，從慢乙肝發展爲肝硬化、肝癌。因此，治乙肝要有全局觀念，瞭解清楚各階段的關鍵點。讓我......

食補應該是最佳的改善女性貧血的方式。然而，你知道嗎？補血要掌握好幾個最佳階段，才能夠令補血事半功倍，有需要補血的女性朋友門趕緊來看看吧！1、月經來潮前幾天在月經來潮的前幾天，女性朋友的身體會發生着些許的變化，例如小......

女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以相對容易處於血分不足的狀態。因此，女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛。根據女性的生理特點，在一個月中，可以分成四步進行不同的......

葉酸孕婦要如何補充葉酸（圖）孕婦是我們常說的特殊人羣，女性在懷孕後飲食的攝取也是非常重要的。孕婦的飲食對寶寶的健康發育是非常重要的，而葉酸就是孕婦不可忽視的營養素。葉酸對胎兒發育是很重要的，葉酸具體起到哪些作用......

懷孕期間，準媽媽爲了自身營養全面，免不了會補充葉酸和其他維生素。然而，孕婦究竟該如何補充葉酸?葉酸片該吃多大劑量的?在懷孕的不同階段，葉酸的作用都有哪些呢?葉酸如果服用過量，其實也會有副作用。事實上，孕婦補充葉酸的......

如何正確補充葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉，葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DN......

階段一：完美的高峯戀愛症狀：當你剛剛墮入情網的時候，就像飛到一個烏托邦星球——一個截然不同的世界：他講的笑話總是那麼可笑，每一頓與他共進的晚餐都是絕頂的美味，和他在一起的日子是多麼的幸福。你總是魂不守舍......

女性一生可以分爲6個時期。分別是新生兒期、嬰幼兒期、青春期、生育期、更年期還有老年期。每個階段都有其不同的生理特點以及疾病過程和所要面對的諸多健康問題。在這6個時期中有三個時間段是女性的特殊時期，爲什麼呢......

女人幾歲減肥最好？女人在不同的年齡階段都會經歷不同的事情，在那個關鍵的轉折點女人往往都有很多感觸，在這些年齡段中也有最佳的減肥方法，專家把它分成了四大階段。12-19歲：這個年齡階段的肥胖原因主要有2個：一是發育期脂肪......

事項一：把握補充葉酸的關鍵時期孕3-6周是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期，所以孕早期胎兒的腦發育也最迅速。從懷孕4周起，胚胎就開始形成原始腦泡，雖然到了第8周胎兒還只有3公分的身長而已，體重也就增加2克多，但是胎兒......

我們都知道奶對人體很重要，從出生到成年，奶製品都可以提供給我們大量人體所需能量。尤其是女性更喜歡喝酸奶，不僅養顏還能減肥，任誰會不愛呢？可是面對鮮牛奶與純酸奶，到底哪一個更好？一、酸奶與牛奶哪個更營養熱量：酸奶比牛奶......

女性自己愛美一方面是覺得這樣給自己自信，另一方面是讓自己所愛的男人更加欣賞自己，畢竟誰不喜歡美麗漂亮的女人呢，但是改變自己如果只是一味的靠塗抹化妝品來遮蓋瑕疵那就是大錯特錯了，畢竟化妝品也有卸掉的那一刻，一定要......

月經期：以通爲主血脈不通則痛，除了痛經之外，女人若是身上出現了一些痛證，也多半因爲氣血不通所致。廣西中醫學院第一附屬醫院仁愛分院婦科的陳文英主治醫師說，月經期（即月經來潮的5~7天），經血排出順利與否，直接關係身體日後的......

很多女性認爲月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是錯誤的觀點。經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點山藥、當歸、藕......

下面就讓我們的專家爲您簡單介紹一下學練氣功分爲那幾個階段，希望能給您帶來幫助！學練氣功一般要經哪幾階段？專家介紹：學練氣功也是這樣，一般要經過入門、掌握、熟練自如這三個階段。實際上，這三個階段也遵循着實踐、認識、......