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中醫教你強腎的5個妙招
第一招:屈肘上舉端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸直向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩脅部感覺有所牽動爲度,隨即復原。這一動作,連續做3~5次爲一遍,每日做3~5遍。第二招:拋空端坐,左臂自然屈肘,掌朝下放於左腿上;右......
2023-11-20
老中醫養生長壽的祕訣!
年近70歲的刁老師,精神矍鑠,臉上常常掛着笑容,有時給病人看病,還會發幾個糖給病人。刁老師工作安排非常緊,因爲找他看病的人總是絡繹不絕,每天平均要看100名左右的病人。這麼大的工作量下,不僅身體無恙,而且還樂在其中。對於......
2023-11-23
中醫教你10招養腎的小祕訣
1、飲水養腎水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。2、有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否......
2023-11-16
中醫介紹補腎強腎的祕訣
中醫認爲腎與人體的生長、衰老有着密切的關係。資料顯示,補腎已成爲醫藥保健領域的重要組成部分。時下,補腎藥品的廣告塞滿了人們的耳目,廣播、電視、報紙上隨處可見,於是乎許多人都有了這樣的疑惑:我腎虛嗎?,選哪種補腎藥......
2023-11-24
中醫穴道豐胸的祕訣
指壓穴道還帶有預警的意味指壓穴道時若產生陣陣刺痛,則表示那一條經絡氣脈不通。如果稍加碰觸穴道點就異常刺痛,且冷汗直冒時,則千萬輕忽不得,因爲這可能是病兆的反射,需要儘快就醫檢查及保養治療。尋找穴道的方法當手指觸......
2023-11-23
五名老中醫的養生祕訣
一、家庭和睦身安康今年94歲的全國名老中醫楊友鶴說到養生,他說自己從不刻意去追求什麼。他的觀點是,正氣存內,邪不可幹,只要自身的免疫系統不被破壞,病邪就不容易侵入。所以他一般不用什麼補藥,偶有感冒咳嗽,就自己開點湯藥......
2023-11-16
老中醫養胃的小祕訣
王宏坤教授一般是用涼水泡花生,大約四個小時就泡好了。隨泡隨吃,脆嫩香甜,十分爽口,比剛從農田裏拔出來的新鮮花生還要好吃。每天吃40粒。泛酸噁心時吃可以有效地止嘔制酸。他建議老人常吃花生,因爲花生營養十分豐富,其中的......
2023-11-20
男人強腎的祕訣
一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。春季氣候多變,倘若腎功能弱虛,就會因火力不足,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少,滋潤、濡養等作用減退,臨牀表現爲形......
2023-11-18
中醫緩解失眠的小祕訣
1.太煩躁而時睡時醒是因肝若您的症狀爲時睡時醒,精神欠佳,乏力面白,眼乾,舌淡等,就屬於肝血虧虛,虛煩失眠,可選用酸棗仁湯緩解。滋養之道:通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時,可多吃點綠色及口感帶酸的水果,如檸檬、......
2023-11-16
中醫館養生 補腎8祕訣遠離腎虛
腎臟是排毒系統,秋冬季更加要注意腎臟的保養。那麼,中醫養生,有哪些補腎的祕訣呢?我們一起來看下,到底該如何做纔是有益於身體的?1.避免使用對腎臟有損害的藥物常見的這類藥物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。若病......
2021-05-06
中醫教你補腎的祕訣
檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛,可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別,陰虛的大多臉發紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷,四肢發涼,面色蒼白。再如,補陽藥多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;補陰藥多是甘寒藥,主要......
2023-11-23
中醫養腎強腎的六大錦囊
節慾保精腎爲先天之本、生命之源。精爲人身三寶之一,保精是強身的重要環節。在未婚之前要防止手淫,既婚則需節慾,絕不可放縱性慾。自古就有強力入房則傷腎之說。所謂傷腎實由失精過多引起,因此,節慾保精,是強腎的重要方法之......
2023-11-24
95歲老中醫的養生祕訣
廣西名老中醫黃英儒的人,很難想象這位看似60歲的老人,竟已95歲高齡,他鶴髮童顏,臉上連一顆老年斑都沒有。當問起他保持鶴髮童顏的祕訣時,黃英儒說:養顏就是提前抗衰老。在生命的巔峯期開始防衰老唐代的孫思邈活了101歲,明代......
2023-11-21
老中醫的六大長壽祕訣
第一大祕訣:節制飲食,葷素搭配:老中醫認爲,調節飲食以養脾胃,這是老年人健身的主要因素。他們喜愛吃當地生產的五穀雜糧,更愛吃蔬菜、豆類、水果,而魚與肉吃的較少。雖有個別偏食魚肉的,也是葷素搭配,從不過嗜。他們的食養經驗......
2023-11-11
中醫護眼的小祕訣
隨着現代工作、生活節奏的不斷加快,很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步。文字編輯小葛告訴記者"我每天要在電腦前工作10個小時以上,常覺得眼睛發乾。"其實,眼睛乾澀只是眼疲勞的一種,北京中醫藥大學李興廣教授在接受......
2023-11-22
腎內科醫生的護腎祕訣 趕緊學起來
關於補腎,很多人都是有些說不清道不明的,不知道如何正確補腎,也不知道哪些行爲是對腎臟有傷害的,對於這種情況,其實很好辦,我們來看一看腎內科醫生的意見就可以了,接下來的內容都是經過總結的,全是滿滿的乾貨哦~腎臟是我們身......
2021-05-05
中醫教你強腎不衰的祕訣
腎藏精,主骨生髓,爲先天之本,與人體生長髮育和衰老過程密切相關。正確施補的原則應根據陰虛、陽虛及兼證的不同,合理應用以下中成藥。龜齡集龜齡集本方載於《集驗良方》。方中以人蔘、鹿茸、穿山甲、麻雀腦等20餘味名貴中......
2023-11-24
中醫養生長壽的祕訣
一、頭爲精明之府,日梳三遍百病除。成書於春秋戰國時期的中醫經典文獻《內經:素問·脈要精微論》認爲:諸陽之神氣皆上會於頭,諸髓之精氣皆上聚於腦,頭爲精明之府。也就是說,人體的精明活動,完全是靠人體先天和後天的精......
2023-11-22
肝硬化的中醫養生祕訣
肝病除了配合醫生治療,自身的的生活休養極爲關鍵,來看看中醫的肝硬化養生祕訣。禁酒肝硬化患者必須絕對禁酒。因肝臟幾乎是酒精代謝、分解的唯一場所。大量研究表明,酒精對肝臟有直接的損傷作用,患者切不可掉以輕心。有人......
2023-11-26
中醫延緩衰老的小祕訣
小編推薦:按摩8個愛的穴道喚起你的性感覺現在很多人都講究足療,其實足療是有科學的根據的,北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛,其主要原因之一是他堅持按摩腳心。在中醫看來,腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點。按摩涌......
2023-11-23
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