現如今，社會競爭激烈，工作與生活壓力與日俱增，人們的精神壓力也隨之膨脹。久而久之，很多人就會患上神經衰弱等精神疾病。雖然很多人知道神經衰弱這個病名，也有不少人認爲自己患了神經衰弱，但是，對於神經衰弱有哪些常見症狀，你......

現如今，社會競爭激烈，工作與生活壓力與日俱增，人們的精神壓力也隨之膨脹。久而久之，很多人就會患上神經衰弱等精神疾病。雖然很多人知道神經衰弱這個病名，也有不少人認爲自己患了神經衰弱，但是，對於神經衰弱有哪些常見症狀，你......

中醫爲您介紹幾個有助於睡眠的安神穴1、太陽穴在頭部側面，眉梢和外眼角中間後方的凹陷處。按摩太陽穴可以解除疲勞，振奮精神，緩解頭痛，保持大腦清醒和注意力集中。按摩時用拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴......

什麼是嬰兒猝死(SIDS)·含義嬰兒猝死，英文稱SuddenInfantDeathSyndrome，俗稱搖籃死。嬰兒猝死不是特指某種具體疾病造成的死亡，而是統稱因無法確認死因造成的突然死亡症狀。如果想把寶寶放在托育機構可要當心，據國......

睡眠不好，會對心理和生理健康都有影響，淺眠、睡覺易驚醒、失眠都會導致患者心煩焦慮，睡眠不好的人可以多喝些安眠湯，下面就爲大家介紹7款安眠藥膳湯。1、桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的......

青光眼，是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病。特徵就是眼內壓間斷或持續性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，失明只是時間的......

新生兒除哺乳時間外，幾乎全處於睡眠狀態，睡眠的數量和質量某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此，應保證他有充足的睡眠。但總一些寶寶睡眠不安分。那麼，孩子睡眠不安怎麼辦？下面通過一個案例給大家解答。網友：我女......

對於長期嚴重失眠的人來說，要讓自己睡好覺，僅僅靠喝杯牛奶、喝點酸棗仁湯，恐怕是難以解決的。除了用中藥和西藥治療之外，還需要養成好的睡眠保健習慣。1.在窗簾上加個遮光層，關掉所有帶亮光的電器，讓臥室徹底黑暗。或者換個......

引起失眠的原因很多。比如應激和各種生活事件；身體上的軀體疾病；精神情緒上抑鬱、焦慮，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同時要改善睡眠習慣。下面推薦幾種有助於安眠的方法，可以試一試。拍打心包經由上自下以空掌拍打......

父母常說，他們那一輩人年輕的時候整天勞作，比較辛苦，到了夜晚自然而然的就睡着了，根本沒有失眠這一說法，而隨着生活方式的變化，現代人失眠的情況越多越普遍，今天小編要介紹的就是簡單幾招教你遠離失眠。1、建議你不要總熬夜，2......

睡眠不好，老是失眠多夢怎麼辦?很多人第一反應是去尋找安眠藥，除了必須要醫生處方纔能得到安眠藥，它對我們解決長期失眠情況並無益處。在這種情況下，不妨試試看食療方法，用安神湯幫你做好睡眠工作，助你好夢。推薦：七款助眠安......

1、色氨酸食物--降低興奮度代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。小米在......

睡眠不好怎麼辦之瞭解寶寶睡眠時間孩子的睡眠時間是存在一定規律的。一般情況下，我們會發現寶寶越小，所需要的睡眠時間越多。比如，新生兒的睡眠時間比較長，每天需要保證16到18小時的睡眠時間。出生半年的寶寶，每天一般需要......

在我們生活中，往往有許多人因爲生活或者是工作的壓力而導致晚上出現睡眠不好的情況。那睡眠不好的時候吃什麼好呢？睡眠不好應該怎麼辦呢？今天小編就來爲大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。睡眠不好吃什麼好睡......

專家提醒，不同類型的失眠需要不同的治療手段，並非單純依靠安眠藥就行，否則，患者甚至可能有生命危險。不少人反映受睡不好問題困擾已久，有的人有三年甚至五年之久，但主要靠土辦法和經驗來對付失眠。很多人去藥店買點號稱能助......

睡不好按摩哪裏能安眠涌泉穴涌泉穴位於腳底中央，按摩涌泉穴對身體是有很多好處的。中醫認爲，經常按壓涌泉穴可以養腎固腎，對於女性體虛也有一定的保健作用，如果你經常睡不好，那麼建議在睡前按摩雙腳的涌泉穴，長期堅持可以改......

睡眠是一種生理現象，人一生中三分之一的時間用於睡眠，新生兒每天睡眠爲18-20小時，2-3個月小兒睡眠爲16-18小時，5-9個月小兒爲15-16小時，一歲爲14-15小時，2-3歲爲12-13小時，4-5歲爲11-12小時，7-13歲爲9-11小時。中樞神經系統的......

成人睡眠不好是什麼原因第一：不良的生活習慣現代人其實都有很多不良的生活習慣，例如抽菸喝酒、作息不規律等等，具體如下：1、喝太多咖啡。很多白領都喝很多的咖啡或者茶葉來提神，但是這些飲品喝多了容易影響睡眠質量，所以最......

失眠的人都會吃些安眠藥，但是安眠藥對於身體的危害是非常大。想要快速入睡又不吃安眠藥嗎？試試小編推薦的天然安眠藥吧。5種天然的安眠藥1.香蕉減肥香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有......

工作緊張，精神不放鬆，各種各樣的壓力接踵而至讓人無法安心睡眠，嚴重者甚至整夜失眠。當出現這種情況時，專家建議，可以通過食物來安神助眠。別把失眠當病。失眠在一定程度上是心理問題、精神問題。幾乎可以肯定的是：古人的睡......