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不管你是否承認，很多影響睡眠質量的因素都是由於自身的壞習慣和壞行爲造成的，最終患上失眠症或其他疾病。這些失眠誤區，影響了睡眠質量，損害了身體健康。那麼要如何正確解決睡眠問題？以下爲大家分析了人們在日常生活中的睡......

在日常生活中我們都認爲自己的生活方式是一種健康的方式，但是有很多時候我們都在進行着一些錯誤的方式，下面就請專家爲我們講解日常生活中我們經常犯的一些錯誤。生活誤區一：鐵鍋煮綠豆這是因爲綠豆皮中所含的單寧質遇到......

現代白領族長期處於睡眠負債的狀況下，卻並不在意。你以爲每天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？渴望夜夜好睡的你，太需要進行睡眠誤區大掃雷了！白領最常忽視的3個睡眠誤區1、習慣在牀上思考明天......

俗話說：前三十年睡不醒，後三十年睡不着，老年人是失眠的易患和高發羣體，資料顯示：在65歲以上人羣中，有35%~50%的人經常受到睡眠障礙的困擾，這也成了影響老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高溫天，老人的睡眠更易受......

一提起前列腺癌，就有關於它的諸多疑問：如何預防?如何做到及早發現?是否存在最有效的方法來治癒它?以及是否需要治療?以下是來自FredHutchinson癌症研究中心的科學家們以研究提供的信息關於前列腺癌的四大常見認識誤區，以......

在高考期間，學生們複習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食慾下降，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好飲食營養，對保證考生的身體健康和使大腦處於良好狀態極爲重要。但是，許多家長，因......

前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。然而很多人對前列腺的瞭解不夠，都會存在前列腺炎能治好嗎之類的疑惑，很容易對它產生誤會，常常被這些誤區所困擾。下面小編就給大家解釋......

夏季是許多人睡眠不好的季節，高溫、潮溼和其他因素都可能影響睡眠質量。本文將揭示夏季睡眠的常見誤區，並提供一系列有效的方法，幫助您在夏季獲得更好的睡眠質量，提高生活質量和健康水平。一、夏季睡眠誤區：1．開啓空調睡覺：......

編輯推薦：14個女性最需呵護的部位爲了試圖抵禦夏季的高溫燥熱，很多人在睡覺時習慣使用一些自己的降溫小技巧來幫助睡眠。事實上，從健康養生的角度而言，有些所謂的技巧恰恰是優質睡眠的禁忌。一、裸露胸腹而眠夏季高溫天氣......

1、頭朝南或朝北睡眠對：這是地磁對人體的影響。如果人體長期順着地磁的南北向，可使人體經絡循地球磁力線走向一致，就會使氣血流通，器官機能得到調整和增進。2、我習慣在牀上思考明天應做的事情錯：最好將臥房單純化，使臥房的......

1、睡前讀書。睡前如果忘情於一些情節緊張的小說，只會讓大腦更興奮，睡着後做夢浮想聯翩。所以，睡前若想讀書，還是輕鬆的散文爲好。2、喝酒助睡。這可是愚蠢的想法，睡是睡着了，可是卻容易呼吸困難、睡不安穩、胃疼、口渴，醒來......

由於孩子每天的大部分時間都是在睡眠中度過，在這裏我們就來談談孩子睡眠的問題。一些父母認爲，孩子那麼小，吃了就睡，應該沒有什麼大問題，就算孩子一時睡不着也沒太大關係，只要搖搖他，哄哄他，自然他就會安然入睡。孩子的睡眠看......

現在爲您整理了一些寶寶睡眠時的常見誤區，來幫你解決寶寶睡眠時的典型問題。1、不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。睡眠時間充足對於寶寶的生長髮育是非常關鍵的，因爲在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素......

據世界衛生組織調查，人一生中有三分之一的時間處於睡眠中，而全世界有將近三分之一的人羣存在睡眠問題。睡不好覺，並不是什麼稀罕事。健康人羣中起碼有一半人出現過睡眠問題，有30%左右的人患有失眠症需要就診。爲什麼簡單......

孩子的心情最爲重要，隨心所欲不想睡就不睡！全國高考即將開始，家長是考生的後勤保障，休息狀況決定臨場表現，今天，醫健館着重向讀者介紹考生睡眠方面應該注意的問題。如何休息好，讓考生保持最佳的應考狀態，這是家長最爲關注的問......

我把睡眠丟了，夜晚睡不着，白天醒不了。一個廣告片的臺詞最近成了某企業老總張先生的真實寫照。今年以來，由於市場變化導致企業營銷環節出現問題，上半年的任務沒有完成。集團公司對此很是惱火，而公司內部的幾個副總還在爲了......

睡覺（資料圖）睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠質量，威脅到我們的健康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8～1......

睡眠似乎被上班族已經完全忽略了，感覺只要不困就行，對睡眠質量也不重視，長期以往對身體和容貌都會有不少的傷害，尤其是女性朋友，想通過週末補充睡眠的想法是很錯誤的，睡眠不是一兩次就能補回來的，破壞的睡眠習慣讓身體會衰老......

誤區1：人們在冬天需要更多的睡眠冬季，太陽似乎消失了，冬眠的想法的確很誘人，嗯？但是，你在冬天那種昏昏欲睡的感覺，不意味着你應該總是讓自己要多打盹。雖然很自然地，人們想懶洋洋地賴在牀上，但實際上我們並不需要更多的睡眠，夏......