惡習一：方便麪代替早餐經常食用方便麪替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因爲，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而方便麪主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。因此，如果長期以方便麪代替早餐，會導致頭暈、乏力、......

女性天生比男性更容易衰老，所以女性更應該注意保養。那在保養之前首先要知道是哪些生活細節讓女性加速衰老。熬夜熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。二、天天一斤奶......

睡覺前4小時不吃東西。顯然，這是女人爲了減肥給自己定的規矩。如果剛吃飽就睡，脂肪鐵定會囤積在體內，體重也就與日俱增了。也許很多人認爲，女人更容易在睡前邊看電視邊吃零食，但中國農業大學食品學院副教授範志紅告訴記者，......

下面爲你推薦八個快迅減肥習慣。早餐前喝咖啡在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以爲你的身......

從秦皇漢武開始，人類就一直在尋找長生不老的祕訣，尤其是長壽老人特別多的地方，總有人想去一探究竟，爲什麼這些地方能有這麼多的長壽老人。讓我們看看長壽老人實在怎樣飲食的!調研結果:如皋老人最愛吃的蔬菜是青菜、韭菜、......

你害怕老去嗎？想必人人都怕，因爲一旦開始老了，不僅僅是皮膚老化，而且身體器官也會日漸衰竭。如果不好好保健的話，也許哪天就掛掉了。其中，不少的飲食壞習慣會讓人加速老化，需要及時糾正才行。那麼哪些壞習慣會讓女人老得快呢......

惡習一：方便麪代替早餐經常食用方便麪替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因爲，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而方便麪主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。因此，如果長期以方便麪代替早餐，會導致頭暈、乏力、......

很多人會說因爲上班忙而錯過了吃早餐的時間，實際上這不過是藉口。當我們會懂得精心去佈置自己的生活時間是不會出現這種情況的，當然即便是偶爾趕不及的時候也千萬不要空手去上班。如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗......

女性想要擁有健康的氣色和身體狀況就要做好日常的保健和養生，保健養生的方法是有很多的，女性朋友可以根據自己的需求來選擇。在這裏，爲大家總結幾種女性養生保健的簡單方法，千萬別錯過了。這些壞習慣讓女人老的快1、愛穿......

這些飲食壞習慣讓你老得更快1.頓頓吃到撐有的人由於習慣或者太忙而不按時吃飯，餓一頓撐一頓的，尤其吃撐之後是非常不利於身體健康的，不但容易誘發腸胃疾病，更是會加速衰老。過多的肥甘食物，容易產生大量代謝產物及糞便。這......

健康飲食的祕訣是什麼？一句話：適可而止，收支平衡。人到老年，要想健康似乎便得對肉類敬而遠之。但王老卻喜歡吃肉食，如紅燒豬肉、醬牛肉、羊雜碎等，並且不忌肥肉。1973年，他從五七幹校回來到天橋買滷煮火燒，排在他前面的四五個......

哪些生活習慣會更容易讓人衰老？老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以最好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。人體隨着年齡的增長而衰老是再正常不......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。二、天天一斤奶......

編輯推薦：從臉型判斷一個人的性格1.不要太瘦沒錯！太瘦可不好！皮膚科醫生、新奧爾良杜蘭大學皮膚學臨牀教授瑪麗·P·盧波說：臉部脂肪太少的話會看起來皮膚鬆弛、面容憔悴衰老。體重溜溜球效應也不是好現象，體......

這世上大家都希望自己能長得好看一點，尤其是女人。擁有美貌的女人，不僅自信會增加，挑花運也是爆棚。其實生活中一些長得醜並不是一開始就是這樣的，而是自己後天不注意保養。比如說擁有一身的飲食壞習慣，不會吃的話，身體都沒......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

女人感覺最難成功的事就是減肥了，好不容易減下去一點肉，不久之後又反彈了，真是煩惱，下面專家教你五個飲食小習慣，讓你輕鬆瘦。日常習慣1：吃飯磨蹭減肥原理：把吃飯時間延長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自......

我們常常會因爲只是喜歡或者自認爲是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食替身是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的替身，讓你離健康越來越遠了。工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現......

1.生吃洋蔥防心臟病很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，這就大錯特錯了。美國哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的好膽固醇......