楊威杯也是以楊威名字命名的一項青少年賽事，由他創辦，今年是第3次舉辦，兒子楊陽洋也是第一次正式參加體操比賽。楊威和楊雲都來到現場支持兒子。自從2014年參加《爸爸去哪兒2》節目，楊威的寶貝兒子楊陽洋就進入了公衆的視......

作爲韓國藝術體操的代表人物，孫妍在不僅成績好，個人更是憑藉一張完美的臉蛋，紅遍韓國，在亞洲也是小有名氣。22歲的孫妍在曾經代表韓國在2012年倫敦奧運會中進入個人全能隊前五，這也是目前韓國藝術體操運動員最好成績。韓國......

美體操名將指控前隊醫性侵，去年12月，美國媒體曝出令人震驚的醜聞，稱“有數百名美國青少年體操運動員曾被教練或是體操協會工作人員等成年人性侵”。隨後，美國體操隊的前隊醫納薩爾就成爲衆矢之的，陸續有女運動指控其性侵，而......

堅持肛門功能鍛鍊非常重要。進行這種鍛鍊，可以改善局部血液循環，減少痔靜脈的瘀血和擴張，增加肛門直腸部的抗病力，避免和減少痔瘡復發。具體方法如下：第一節肛門運動鍛鍊：病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續進行5分......

美國國家體操隊前隊醫認罪性侵，據悉，納薩利用職位上的方便，經常仗着自己隊醫的身份對選手們動手動腳。畢竟體操選手一般年齡都不大，甚至有時候都不知道納薩在對她們進行性侵。就算知道了，納薩總是以在幫她們檢查身體爲由搪......

網劇《我的女友要上天》，虞朗成小妖精酒九九，爲了小妖變小仙也是蠻拼的，用生命勾引學霸高冷。虞朗把酒九九滿滿的元氣感刻畫的分毫不差，精彩的表演昇華人物。經濟基礎決定上層建築，虞朗的家世背景意外引發公衆的好奇心。能......

這裏爲己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘，堅持約一個月的話，腰、腹及臀部逗留的多餘脂肪就會漸漸消失，一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現......

女團保三再爭二■項目：女子體操團體賽■時間：7月31日23：30今天將進行奧運會體操女子團體的比賽，作爲上屆奧運會冠軍，中國隊此次要拿到獎牌有一定困難，因爲美國、俄羅斯和羅馬尼亞均具有較強實力。中國隊倫敦奧運會週期的兩......

轉頭：取站位或坐位，雙眼微閉，挺胸收腹，頭部按順、逆時針方向各轉動10圈，每日次數不限。此法有防治神經性頭痛、失眠、頸椎骨質增生、頸肩綜合徵等功效。但頸性眩暈時要暫緩施行，否則會使眩暈症狀加重。轉肩：即藉助上肢運動，轉......

>>>推薦：男人總喝牛奶小心對健康不利想要睡醒後精神百倍的小祕訣：1、給自己選一個好枕頭。睡眠(睡眠食品)狀態有周期性，剛剛睡着時睡得最深，之後又變淺、再變深，周而復始。最初的熟睡關鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與......

對於一個明星來說，最難以忍受的事情可能就是越來越管控不了自己的外在，然後因爲形象問題、顏值問題，從一個身上全是光環的巨星，淪落到了成爲一個路人。所以纔會有那麼多女明星會傾盡所有的力量，去管理自己的身材，希望自己重......

掌握手部密碼5～1O釐米：理想的椅子和桌邊的距離應該控制在5～10釐米，而且椅子的高度最好能夠調節，一個符合解剖學原理的座位和靠背能夠讓身體自由朝前、朝側面運動。55～72釐米：辦公桌高度最好調節在55～72釐米之間。2小時：對於健......

一、動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。二、蹬腿：仰臥，儘量屈曲髖、膝關節，足背勾緊(背屈)。然後足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出後，將大小腿肌......

骨質增生嚴重影響着患者的身體健康，嚴重的甚至還會引發其他疾病，因此，骨質增生的及時治療是非常關鍵的，患者在家可採用站坐臥三位體操來治療骨質增生，下面就具體介紹一下站坐臥三位體操的方法。一、站立體位操雙手叉腰站立......

多練習以下拉伸動作對緩解腰部不適大有好處：身體前屈：站立，雙手交叉舉過頭頂，然後慢慢將手和頭部一起向下傾，腰儘量往下彎，手儘量觸着地面，每次練習10分鐘左右，每天堅持做3—5次，可以起到增強腰部肌肉的柔韌性、彈性和力......

據英國《逐日電訊報》3月30日報導，德國一86歲的老嫗日前呈現在德國一體操角逐現場，她身着體操服，在雙槓上上下翻飛，行動輕快文雅，讓四周觀衆看的理屈詞窮，很難信賴眼前這人已86歲高齡。報導稱，這名老嫗名叫約翰娜·奎......

在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裏爲己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流......

有氧操（有氧健身操）是具有有氧運動特點的健身操，不過，廣播操、工間操不是有氧操（有氧健身操），它們只能算健身操。廣播操、工間操的鍛鍊效果遠沒有有氧操的效果大。這種有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，還要求全身主要肌羣參......

美國體操淪爲溫牀，日前美國前奧運體操選手馬羅尼（McKaylaMaroney）自曝遭隊醫納薩爾（LarryNassar）與性虐待7年，就連奧運奪冠前後仍不能倖免。而從她字字血淚的訴說裏，我們無疑進一步瞭解，美國體操界不爲人知的黑暗面…&h......

第一組動作呼吸運動：動作要領：深呼吸，雙臂上下運動要隨呼吸的節奏進行，在靜止盤坐時，不要想事情，進入一個忘我的狀態。1.準備：雙腿盤起，後腰挺直，雙手放在膝蓋上。2.吸氣：吸氣時雙臂自腰後從兩側向上運動，雙臂要舉過頭頂，同時頭部......