1.你有健壯的雙腿下肢的力量經常意味着好的協調力、靈活性和忍耐力。當你老的時候，這些優點可以降低顛倒和受傷機率，尤其是髖部骨折。專家建議：經常做一些加強下肢肌肉的運動。2.你喜歡喝茶綠茶和紅茶都含有濃縮焦兒茶酸......

當下，養生保健的熱度越來越高。可見，人們對於健康的追求也越發變的強烈。今天向大家推薦10大最健康長壽的食物，不僅價格便宜，而且養生功效個個都有奇效。蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟......

所周知，男人壽命比女人短。醫學家們認爲，主要是因爲男人身上有六大弱點：胃：男人們喜歡抽菸喝酒，在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。皮膚：相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的......

如果你把沒有足夠時間作爲不採用更健康的生活習慣的藉口，你現在需要認真思考一下：以下爲你提供延長壽命的小習慣清單，而且做到每條延長壽命的小習慣只要60秒或者更短時間。每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》......

看看光明面賓州大學賽利格曼教授二十多年實驗發現，心情的憂鬱、無助無望的感覺會引起免疫系統的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽，也會讓你的老年生活更獨立、更自在。放鬆一點英國針對百歲人所做的研究發現，46%的人懂得處......

長壽是每個人都向往的，然而長壽的條件是什麼呢？人類對於這個問題一直在進行探究，到目前爲止，科學已經發現了很多與長壽相關的因素。以下是一些可能會影響長壽的因素。首先，健康的生活方式是長壽的關鍵。這包括不吸菸、適度......

人們長時間養成的生活和工作習慣在不經意中能夠改變我們的健康。人們有些習慣看起來合情合理卻有害無益，有些習慣卻可以保持健康。不同的生活習慣對健康的影響也大不相同。那些看似不重要的每日生活習慣也許會影響你的......

壽命的長短和什麼有關係呢?1.壽命與遺傳父母賦予了下一代的長壽遺傳因素，對於下一代的生命長短產生了一定的影響，這種影響是通過遺傳基因來傳遞的。遺傳因子影響到壽命的長短，僅是問題的一個方面，後天的營養、生活條件、......

人都想活到長壽，都希望自己可以永遠年輕，但是現在因爲各方面的原因，很多達到長壽就變得很困難，但是世界上也有很多的長壽老人，他們是如何保持長壽呢？最近長壽新指標已經出來啦，一起跟隨小編去看一下吧！其實長壽真的很簡單，保持......

巧吃枸杞讓你更長壽巧吃枸杞讓你更長壽枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘;性涼。具有養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目的功能。長期服用，可以強身健體，長期食用枸杞有助於長壽。下面幾種枸杞的食療方可以很好地而幫助我們......

慢性子不易老、更長壽年歲大仍青春常駐的，往往都是氣定神閒的慢性子。事實上，慢性子不易老、更長壽確有科學道理。1、說話慢老年人特別需要保持一個平和心態來養生。語速太快，很容易使老人情緒變得激動和緊張，促使交感神......

生活之中有這無數的小動作可以幫助我們保護好身體的健康，我們在生活之中只要嚴格的執行這些小動作，或者小習慣就可以幫助我們保護好身體的健康讓我們的身體不會受到一些事情的影響，因此我們在生活之中想要保護好身體健康......

日本東京大學有關學者分析，老人蔘加社會文化活動多、居住環境好以及醫療條件便利，是男性長壽的主要原因。仔細分析，其實還有很多原因，那麼究竟是什麼呢？這裏不妨作以下分析。一、環境優良1、自然環境：日本屬於海洋性氣候，四......

我們都知道，食物的顏色不同，養生的功效也不同，紅色的食物通常比較滋補和上火，黑色的食物可以讓頭髮更烏黑。此外，黑色食物還有養血潤膚、補血益氣等功效。快來多吃黑色食物吧，它們可以讓你身體更健康。【海蔘】海蔘中有大量......

口臭在口腔專業上的說法是口腔異味，是指在呼吸的過程中產生一種讓人無法忍受的味道，俗稱口臭。口臭是某種疾病引發的一種異味。引起口臭的原因很多，一般分爲兩類：一類是外源性的（食物、藥物），通常都是暫時性的。另外一類是內......

長期以來，健康專家一直警告人們肥胖的危險，但日本一項最新研究表明，過於消瘦的人面臨的健康風險更大，略微豐滿的人最爲長壽。日本東北大學醫學研究生院的研究人員在日本宮城縣對5萬名40-79歲的人進行12年的跟蹤調查後發現......

長壽是每一個人都想擁有的，但是現在很多方面的阻礙，讓很多人離長壽是越來越遠了，現在有很多的老年人都希望自己可以長壽，那麼如何做才能長壽呢？老年人長壽有什麼方法嗎？接下來就和小編一起看一下吧，長壽的祕訣就在這裏，趕緊來......

在生活中，某些老年人容易出現的疾病，年輕人更常見，例如，心肌梗死。在以前，我們會見到老年人容易被這個病侵犯，而現在，很多年輕人，因爲作息不科學、保健不及時，出現心肌梗死。不乏一些新聞，會看到某些藝人因爲工作壓力大，勞累過度......

更高的社會地位對長壽至關重要。在英國，社會地位最高層和最底層人的平均壽命能相差9歲！英國《獨立報》援引美國的一項研究結果報道說，未接受過高中以上教育的人平均少活9.3年。肥胖使人平均折壽9年，體重超標則會平均減壽3......

根據食道癌的臨牀研究發現，食道癌的發生多與遺傳、飲食以及生活環境有關。遺傳多是由於內因，患者自身無法選擇，而對於飲食和生活環境中國的一些外界因素我們是可以選擇和控制的。究竟，在我們周圍有哪些外界因素會誘發食道......