睡前經絡瑜伽的第一步就是按摩經絡，爲接下來的瑜伽運動做準備。舒展經絡1：坐在墊子上，兩膝相碰，兩腳打開。雙手握拳，輕輕捶打足三裏，約10秒。然後輕輕按揉足三裏，約10秒。2：雙手撐地，右腿屈膝而坐，左腿屈膝而立，右腳輕壓在左腳腳......

面對40度以上的高溫，村民們躲在千年古墓裏。在涼爽的墓地裏，每個人都有說有笑。8月21日，79歲的邵春蓮（音）在四川省青神縣瑞峯崖墓羣說：“從來沒有那麼多人，這裏比空調好！”“我們會同有關部門，一方面保護文物，另一方面保障老百......

動車組今天起可以提前選座!今日起，鐵路部門推出接續換乘和選座功能。選座支持C、D、G字頭動車組列車，如果餘票不足將自動分配席位，另外此功能僅提供相鄰座位關係選擇。接續換乘是在買不到直達車票時，可查詢換乘一次的部分......

忌提重物、忌用冷水洗東西、忌勞累這些動作都需要用力，用力時會拉扯到腹部的肌肉，對於剖腹產的產婦用力不當還可能是發生傷口損傷。過度勞動也不利於順產但是會陰撕裂的產婦的身體康復。冷水會刺激皮膚毛細血管收縮，造成......

坐在椅子上照樣可以減肥，白領一族肩膀痠痛和腰痠背痛都是可以解決的，下面爲您具體介紹下。長期坐在辦公室裏缺乏運動的上班族因爲經常坐着，往往肩膀變得堅硬、腰痠胳膊疼，我們請健身教練爲您設計了簡易伸展運動，能改善因長......

有篇短文叫《愛能當飯吃》，意思是一鍋水只要悉心熬製，也能熬出一杯精華來，那就是女主人公拿下男友的銀耳蓮子羹。而他人想分得半杯或一口殘羹，也是妄想。可見，愛情是獨門獨戶的，一杯羹就是一道門檻。因爲它太耗時費心了，你若......

1、坐在椅子上，兩腿慢慢往上擡。2、兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時小腹也漸漸收緊。吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐盡。3、肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸氣。盡......

常坐在電腦前會影響性慾，平時多運動。老是抱怨平時無精打采，提不起性致，考慮下動起來，讓活力迴歸吧。怎樣讓自己達到最佳的應戰狀態呢?看看各路高手的祕密武器：誰說性愛不是場體力活。想當年，安妮斯頓說：我最喜歡的運動器械......

通過簡單的力量訓練可以幫助你加強腹部肌肉的力量，在任何時候都亭亭玉立，沒有小肚腩。1.雙人仰臥起一方平躺，另一方長跪，上身和腿同時擡起，靜力保持10-30秒，同伴協助保持平衡，對方可適當托住雙腳以幫助。2.卷腹傳物枕頭傳遞......

很多白領都在抱怨自己整天都要坐在電腦前沒有足夠的時間可以減肥，但是今天小編要是告訴你坐在電腦前只要收收腹也能瘦身是不是會被驚到？下面我們來教你一套簡單易學的健身小練習，讓你既不耽誤坐着看電視或是電腦，不耽誤工......

月子病是指女性在生產之後一個月內因外寒或內傷而引起的疾病，是在坐月子時沒有治癒而留下的後遺症，女性生產之後，身體非常虛弱，全身毛孔都舒展開了，外寒非常容易侵入。同時，在坐月子時行房事，大悲大喜都會對身體產生影響，患上......

許多白領一族患有肩周炎、肌肉勞損等，這套操對肩關節、腰部等特定部位是個鍛鍊，可以改善局部小關節的僵硬狀態。最後，以上練習可以加快呼吸頻率和增加呼吸深度，從而改善機體供氧。除了在辦公室以外，乘飛機、火車時也不妨練......

1、《開端》男女主在公交車上坐在一起是劇情設定，這樣可以方便交流，沒有什麼特別之處。2、李詩情和肖鶴雲本來是陌生人，誰也不認識誰，生活中沒有交集，但是因爲時間循環，他們不僅認識了，還成爲相互信賴的朋友。3、李詩情和肖......

>>>推薦：坐辦公室不妨試試桌邊瑜伽練習1：手腕和手臂的運動1.屈前臂，伸前臂，按順時針、逆時針旋轉手腕，同時伸縮5個手指，打開手掌，一次用力合上一根手指。每隻手分別做10到15次，每天重複兩到三遍，能夠預防手腕部位出現腱鞘炎等......

減肥，如何健身減肥呢？減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下坐在椅子上的減肥方法。如果你的工作要你整天坐在辦公桌前，讓你根本沒有時間去運動，你會怎麼樣呢?身體不僅開始走形，變得愈來愈胖，還可能落下各種各樣的疾病，一個缺......

1、雙腿撞擊瘦大腿內側坐在椅子上，雙手扶着大腿，雙腳腳踝緊貼，感覺大腿內側繃緊。雙腿張開時快速緊合，兩膝蓋相撞。可以在雙腿間夾一個枕頭或者書本來緩衝膝蓋的撞擊力。2、提腳瘦腿收腹小動作step1擡頭挺胸坐在椅子上，保......

四種瘦腿小技巧：①坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。②腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳後跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。③用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以拉緊小腿肚的肌肉。④......

有網友說，《脫口秀大會第三季》最新一期節目中，有一名觀衆長得很像馬思純。其實，她就是馬思純本人。由於是明星，坐在觀衆席的馬思純很搶鏡。大張偉最終發現了她，當衆點她的名。馬思純有點害羞，用一隻手捂住額頭，往四周看了看......

不知道女生跟男生約會的時候，有沒有留意過他是坐在你對面的，還是坐在你旁邊的。雖然這種事情對於在一起很久了的小情侶而言沒有什麼區別，總之是怎麼合適怎麼來。但是對於剛認識沒多久的男生和女生來說，吃飯的時候怎麼坐就......

女子坐飛機遭毒手究竟是誰這麼可惡呢?坐飛機毒手女乘客，妻子在旁邊坐着！網友：真要上天？美國密歇根州警方近日逮捕了一名印度男子，原因是他涉嫌在飛機上毒手一名坐在他旁邊的女性，而他自己的妻子就在旁邊坐着。在飛機上，在公......