1、注意補充與性功能有關的維生素和微量元素。現代醫學研究表明，人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生......

一、莓類水果根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特......

有的產婦喜吃羊肉、狗肉、薑湯等熱性和辛辣食物,長時間不吃或很少吃蔬菜、水果,加上產婦臥牀休息,活動量減少,腸蠕動減慢,以致大便在腸道內停留時間過久,水分被吸收而過於乾燥、硬結,排便就困難。再者,產後肛肌鬆弛,......

一、建議多安排家庭膳食如何科學選擇孩子的飲食，多數家長面臨困惑：一是食品安全，二是合理營養。孩子在幼兒園或學校就餐較普遍，小朋友的從衆心理，貪玩心理，不會注意自己是否吃好、吃飽。學校飲食大都缺乏專業營養師指導，存在......

現代的人對食物的營養要求越來越高了，但是食物要怎麼吃才營養很多人卻不知道，因此一定要認真學習下。俗話說民以食爲天，處理溫飽之後，人們關於各類食物的營養很在意了。爲了從日常飲食中獲取更多的養分，是改動本身的健康難......

酒精肝患者可有繼發性蛋白質熱能不足性營養不良，並與疾病的嚴重度和病死率有相關性。有人給酒精肝患者每天100g蛋白質口服，總熱能3000kcal，輔或不輔以氨基酸，治療17例患者，無死亡病例，肝功能也有改善;而18例對照組中死亡4例......

女性是家庭健康的把關者。一個家庭中，女性更多地負責食物的選擇、購買、烹調和分配。因此，她們對食物的選擇和烹調等，會直接影響到自己和家人的膳食營養攝入和健康。但作爲女性，首先要關注自己的營養和健康。那麼女人如何......

豬肝補血補鐵拯救貧血女相信對豬肝比較瞭解的朋友都知道豬肝具有很好的補血補鐵功效，是貧血女的救星。但怎樣吃豬肝才能充分的發揮它的這一功效呢？用豬肝補鐵時，吃法很重要。研究表明，100克生的新鮮豬肝含鐵22.6毫克，而100......

良好的普通膳食改善癌症患者營養狀況，提高治療效果，促進康復的重要措施之一。除油炸和不易消化食品外，普通膳食與健康人的膳食相似。大多數臨牀恢復期的癌症病人需要補充蛋白質、熱量和多種維生素，應在飲食基礎上增加動物......

一、冰糖蓮子羹去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱粉勾芡成羹食用。利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食慾不振、虛煩失眠之症。二、銀耳粥銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀......

食管癌是常見的消化道腫瘤，我國是世界上食管癌高發地區之一。食道癌的發病絕大部分是跟飲食有關。調查結果顯示，長吃粗糧不但不能減肥，反而會導致膳食營養不均衡，誘發食道癌。食道癌的飲食應注意什麼？小編告訴你。科學家做......

每天吃下去的食物都是很有營養成分的，不管是什麼樣的食物中都有很大的營養成分，生活中隨着大家的工作壓得越來越大，讓很多人變得不愛吃飯，早餐不吃，中午湊合，晚上就會約朋友去外面餐館，可是長時間下去就會引起身體要失調，肥胖......

40歲的女人是女人生理的轉折點，也是生命發展和健康的關鍵期。如果不能在生活方式上適應這種生理上的變化，將爲各種慢性病，如乳腺癌、子宮癌、更年期高血壓、高血脂等高發埋下伏筆。所以女人要做好健康飲食。營養學專家主......

現如今在不少老年人和中年人期間，身體的問題是越來越高，各種各樣的疾病高發，很多人想通過合理的膳食來調理身體又不會傷到腸道，那麼這時候我們需要如何搭配呢！最簡單最有效的方法就是食療了，通過食療的方法來調理腸胃，調理身......

一、建議多安排家庭膳食如何科學選擇孩子的飲食，多數家長面臨困惑：一是食品安全，二是合理營養。孩子在幼兒園或學校就餐較普遍，小朋友的從衆心理，貪玩心理，不會注意自己是否吃好、吃飽。學校飲食大都缺乏專業營養師指導，存在......

赤芍老蔥飲【用料】赤芍11克、老蔥3根、川芎15克、桃仁20克、紅棗15克、生薑15克、白糖30克。【製作】1、將赤芍、老蔥、川芎、桃仁、紅棗、生薑洗淨，放入燉鍋內，加水適量;2、將鍋置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘，停火，過......

①仙人掌豬肚湯仙人掌30-60克，豬肚1個。將仙人掌裝入豬肚內，人鍋加適量水，以文火燉至熱爛。飲湯，食豬肚。功效：行氣活血，健脾益胃；適用於氣滯血瘀，胃痛年久不愈等症。②包心菜粥包心菜500克，粳米50克。先將包心菜水煮半小時，撈......

在我國因食道癌死亡的人數僅次於胃癌死亡者，且患者中男性比例高於女性。食道癌的發生與多種因素有關，如遺傳因素、飲水、飲食、蔬菜等的微量元素的含量都會有密切的聯繫。所以，對於食道癌患者來說，注意飲食可謂是重中之重......

不做營養記錄：制訂一個營養記錄表，記錄下什麼食物有效，吃下後的肌肉感覺等是非常必要的。以後就可根據以往的資料對食物做出調整，使營養攝取達最佳狀態。不爲自己準備膳食：要練好健美，必須自己準備膳食，依賴飯堂或快餐店是無......

昨天上午，市教育局正式發佈《揚州市中小學生營養膳食指南》，並在教院附中開展了第一堂營養健康課。據悉，該指南由市教育局、揚州大學醫學院和學校一線營養師合力編輯，首批面向全市中小學發放兩萬餘冊，旨在向學生及家長普及......