從北京市幾家三甲醫院呼吸科門診瞭解到，最近兩週來呼吸科門診的患者驟增，其中大部分都是因爲咳嗽前來就診的，以老人居多。江蘇省人民醫院呼吸科醫生趙欣表示，初冬季節氣候早晚溫差大，且多見霧霾天氣，老人晨練時要避開霧天。......

從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因爲進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。此外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、乾洗澡......

老年人運動是應該的，特別是在冬季。對於老年人而言，晨練是很有必要的。那麼老人冬季如何進行晨練呢？適合老人冬季晨練的運動有哪些呢？又有哪些注意事項需要了解呢？不妨一起看下！老人冬季怎樣晨練冬季老年人應該晚起30&mdash......

對於人們來說，任何季節都要養生，目前正值冬季，開始養生了嗎？養生不論是年輕人還是中老年人都是非常重要的內容，尤其是老年人更要注意養生，因此我們要了解老年人保健需要注意方法，稍有不慎，就會讓保健適得其反。那麼問題來了，老......

隨着冬天的來臨，人們也感覺到了冷意。但是冬天卻是一個適宜進補的好季節，而且冬季也是一個適宜鍛鍊的好季節，只有科學的鍛鍊，纔會有更加健康的身體，尤其是老年人。從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因爲進入冬......

11月14日是聯合國糖尿病日。糖尿病患者一般會在醫生建議下進行一些健身活動，不過很多人不知道，糖尿病人早晨鍛鍊容易誘發低血糖昏迷，因此鍛鍊時間宜選擇在下午或晚飯之後。第三軍醫大學重慶新橋醫院內分泌科主任徐梓輝介......

老人不宜晨練是身體機能上的原因，老年人由於身體機能出現老化現象，晨起後短時間內肌肉、四肢等運動器官還處於鬆弛狀態，心跳和呼吸都很緩慢，身體代謝水平較低，肢體反應的敏感性和動作的靈活性，很難一下子提到較高的水平。老......

資料顯示，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢，中風、冠心病患者的住院率明顯上升。很多老年人由於夏季天亮早，願意早起晨練，但據調查，70%~80%心腦血管疾病發生於6~10時，這段時間也是心腦血管疾病的多......

天氣轉暖，到江邊、公園開展晨練運動的中老年人逐漸多了起來。據資料顯示，早春季節的運動損傷要比其他季節高出三成，春季健身應該注意哪些？注意保暖防肌肉損傷春天溫差大，中老年人開展運動一定要保暖，不能穿得太少。抽筋是肌......

頭暖中醫認爲，頭是諸陽之會，陽氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶塞蓋子一樣。如不注意頭部保暖，很容易引發鼻炎、頭痛、感冒、牙痛、三叉神經痛等病，甚至更嚴重的是易誘發腦血管疾患。因此，老人冬天戴一頂合適的帽子是必不可......

從立冬到立春是一年中最冷的季節，陰氣日盛而至極，陽氣微極而復萌，因此在冬季一切活動都要順應自然，老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛鍊身體，但是需要注意冬季不同於其他季節。......

有些朋友認爲，老人晨練無非是踢踢腿、散散步，鍛鍊多長時間都沒關係，但是專家認爲，就算是小幅度的運動，老人在夏季晨練也不能超過半小時，這到底是爲什麼呢？下面就來學習下。夏季老人晨練不要超過半小時老年人在早晨鍛鍊中出現......

中醫學認爲，冬季爲閉藏之季。由於陽氣潛伏，陰氣盛極，萬物生機閉藏，人體新陳代謝緩慢，生理功能處於抑制、降低狀態，此時若用藥物對人體進補的話，藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢，可促進人體功能活動，增進臟腑活力。那麼冬季進......

老人冬季晨練不宜過早冬天的清晨溫度最低，所以不適宜很早就出門鍛鍊，如果沒有做好保暖工作，聯繫過程中導致一冷一熱，反而會使病情反覆、加重疼痛，所以建議入冬以後將早起鍛鍊的時間往後移，最好是太陽出來以後比較暖和的時間......

老人如何選取保暖內衣冬天天氣的寒冷，對廣大老年人的身體產生了一些不好的影響，而市面上各種材質，各種牌子的保暖內衣層次不齊，質量差異較大，嚴重影響了老年人的身心健康。所以請廣大老年朋友在購買保暖內衣是一定要看好這......

冬季晨練絕對是非常有好處的，冬季如何進行晨練呢？冬季晨練有哪些要素需要大家認真的瞭解和掌握的呢？今日不妨跟着一起了解下吧，希望對大家冬季晨練是有幫助的，希望大家健健康康的！要素1：晨練的運動冬季運動要選擇動作幅度較......

一日之計在於晨，秋高氣爽，正是晨練的好時節，廣場上一早就能看到很多晨練者。晨練是很多老年人都熱衷的運動，每天早上三三兩兩的老人便結隊一塊晨練，那麼秋季老人晨練要注意哪些?秋季老人晨練要遵循哪些原則?秋季晨練的注意......

從西醫角度來說，骨質疏鬆是由鈣質流失引起的，因此補骨就是補充鈣以及促進鈣吸收的維生素D、維生素C、雌激素等。但在中醫裏，情況卻複雜了很多，骨骼健康與否往往跟各個臟器的健康息息相關。2000多年前的中醫名著《黃帝內經......

我們穿上棉衣抵禦外寒，但如何應對胃裏冷颼颼呢？尤其是當老人的體質不比年輕人，冬季裏要特別注意防寒保暖，尤其是暖胃。暖胃的第一法寶：溫熱驅寒的食物如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強人體陽氣......

養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得到什麼點，做什麼事，纔會事半功倍。中國中醫科學院教授楊力在接受《生命時報》記者採訪時表示，寒冷的冬季，老人每天都可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。早搓手。早晨起牀後，人......