宜喝栗子粥粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。適宜於腎虛腰痠、腿足無力以及中老年多尿者服食。宜喝核桃粥核桃仁30克，大米適量，水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。適用於老年......

在寒冷的氣溫下，喝上一碗熱熱呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以及在家休養的老人們的美餐。煮粥通常用大米，因此，冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，除了煮大米粥外......

冬天是一個寒冷的季節，在冬天需要吃一些溫補的食物，否則很多人都會出現手腳冰涼的症狀。冬季可以多喝一些粥，比如燕麥粥、蓮子粥、蘿蔔粥等等。燕麥粥原料：燕麥50g、同等份水、牛奶適量。做法：將燕麥用同等份水煮5~6分鐘，至......

白朮豬肚粥白朮30克，檳榔10克，豬肚1只，生薑少許，粳米60克。將豬肚洗淨，切成小塊，同白朮、檳榔、生薑煎煮，取汁去藥渣，入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用於脾胃虛弱、消化不良、不思飲食......

孕婦冬天喝什麼粥好冬天是一個非常適合喝粥的季節，因爲他不僅能夠溫暖身體，同時還能夠最大限度的保存食物中所含有的營養物質，也能夠令身體更加容易吸收。孕婦的身體其實是非常特殊的，這個時期需要大量的營養物質，滋養孕婦......

1.八寶粥材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。做法：將主要食材撿好洗淨，煮成半熟，再用文火熬，當粥稀稠適中，吃的時候再加糖即可食用。功效：八寶粥具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的效果。另......

冬季到了，我們到底該給自己喝什麼米粥才能夠得到養生保健的效果呢？很多人都知道，在冬季的時候要是不調養好的話，對身體的危害大，還很容易患上一些不好的疾病，冬季的時候食物必須要清淡，所以說很多人選擇了給自己喝米粥的方式......

黑芝麻粥黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤......

冬天喝粥是很多人養生的第一選擇，這種生活方式能夠很好的促進身體健康。專家告訴我們，在熬粥的時候，大米會出現一種細膩、膏狀的物質，這也就是我們常說的米油。這種物質對於身體具有很好的滋補作用，經常服用對於保健脾胃以......

隨着天氣越來越冷，眼睛的問題越來越嚴重，冬季吃什麼對眼睛有好處？這是很多人們非常關心的問題。眼睛是心靈的窗戶，我們要在生活的各個方面，引起足夠的重視，一起行動起來，讓我們共同愛護我們的雙眼。下面爲您介紹一下冬季吃什......

冬季寒風瑟瑟，讓人不禁哆嗦寒顫，喜歡溫熱環境的胃更是忍受不了這麼寒冷的天氣，也跟着發起小脾氣來。一旦人體出現胃寒，會引起消化不良、胃疼、胃脹、腹瀉等症狀，脾胃本來就虛弱的人到了冬季更會加重。爲此要及時養胃，小編這......

一到寒冷的冬天的時候，很多人首先想到的就是熱乎乎的粥，而且冬季多喝一些熱粥也能起到養生保健的作用，並且都是一些日常生活中比較常見的食材，所以說在冬季的時候喝一些養生的粥是非常好的，那麼冬季喝什麼粥才能養生保健呢......

養生的方法有很多，特別是在冬天的時候一定要選擇最適合自己的養生方法。冬天氣候乾燥，不僅皮膚容易出現乾燥的情況，我們的身體也容易出現各種疾病，例如呼吸道疾病或者是感冒等，所以這個時候一定要特別注意養生。冬天養生有......

苡仁紅薯粥營養減脂材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。功效：苡仁爲健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。#p#副標題#e#豆蔻粥消食減肥材料......

不管是老人、還是小孩，都適合喝粥，喝粥養生適合各類人羣，冬季也很適合喝粥，冬季喝粥可以暖胃暖身，那麼，冬天喝什麼粥好？冬季養生粥有哪些？下面我們就爲大家介紹冬季養生粥。1、牛肉粥切碎牛肉與粥同煮，可補脾胃、強筋骨。2、烏......

冬季來臨，大家肯定都願意窩在家裏猛吃猛喝，長了不少脂肪吧。想要快速瘦身，那就要先排毒。爲大家介紹幾款排毒瘦身食譜，照着吃甩肉十斤。芸豆紅豆粥紅豆中富含皁苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白芸豆(亦稱白腰豆)的提取物腰......

冬季天氣寒冷，受到寒氣襲擊，我們通常喜歡吃辛辣的食物來增加食慾。而人的腸胃比較脆弱，常吃辣的人就容易導致胃病復發。所以冬天要注意飲食、調理腸胃。而粥是養人的食物，冬天多喝對身體好。那麼冬天養胃喝什麼粥呢？接下來......

冬天來了，天氣涼了，煮一鍋暖暖的番薯粥，養身又保暖。滿廚房都飄滿紅薯的清香，小小的幸福，暖到心底。番薯粥適用於便血、便祕、產後缺乳、夜盲症等疾病的治療或預防，另外還適用於維生素A缺乏症，夜盲症，大便帶血、便祕、溼熱黃......

芹菜粥材料：粳米250克，芹菜（連根）120克，食鹽、味精適量。做法：將芹菜切碎，與粳米洗淨後一起下鍋，加入適量清水，武火燒沸後，改用文火熬至米爛成粥，加入食鹽、味精即可。食療功效：適用於高血壓及冠心病等病患者食用。山楂合歡粥材料......

常言道冬季是一個感傷的季節，特別是天氣漸涼，由於寒涼的刺激，如果日常防護不當很容易引起腸胃方面的疾病，因而冬季保健應以健脾養胃爲主。《本草綱目》中說粥又極柔膩，與腸胃相得，最爲飲食妙訣也說的就是粥於腸胃之裨益。事......