小芳胃不好，吃多吃冷吃鹹吃辣，小小的胃都會以隱痛的方式抗議示威。這都是3年前的事了，現在，阿梅的胃很好，好幾年沒有難受了——她的胃病是怎麼好的呢？就是經常按摩胃。
按摩治胃病的具體操作方法：
睡前或起牀前，排空小便，洗淨雙手，仰臥，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對着肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。最後再由劍突至下腹部自上而下撫摩10次，每天最少做一次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
同時，對以下穴位的經常按摩也會起到意想不到的效果！
氣海位於臍下一寸半。方法：用四指以順時針方向輕輕按揉20～30次。
天樞位於肚臍左右兩側各向兩旁大約兩寸處，用四指順時針方向輕輕按揉1～3分鐘，重複3次左右。
中脘位於上腹部前正中線，臍中上四寸，按摩方法同上。
自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能，並且可以改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便祕。
按摩治胃病的注意事項
腹部皮膚有化膿性感染或急性炎症（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）或癌症時，要停止按摩，以免加重病情。揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬於正常反應，不必擔心。
