穴位位置：位於兩乳頭連線的中點。
保健作用：具有理氣止痛、生津增液的功效。
主治疾病：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆、乳腺炎、咳喘病等。
按摩方法：取臥位，兩手中指重疊，按住膻中穴呼氣並默數1、2，漸漸用力，數3時強按膻中穴，吸氣並默數4、5、6，放鬆身體，然後在膻中穴上下5釐米處來回摩擦30次，反覆操作10分鐘，每天早晚各1次，具有安神助眠的作用。注：點揉胸口時要平心靜氣，用力不可太猛。
