小馬是一名農村進城務工的年輕人，工作很辛苦，飯量自然也很大，而且工作起來就是一天在小區裏爬上爬下，經常是吃完飯一抹嘴就又出門送水，這種情況很容易發生胃下垂。我告訴小馬這一段時間吃飯要吃七分飽，飯後要注意休息，不能馬上投入工作，否則的話，即便是鐵人，也會吃不消的，然後堅持每天飯前和睡前按揉中脘穴5-10分鐘，尤其強調時間，是因爲這樣避免在胃已有食物負荷的基礎上，是它再承受額外的壓力。
小馬再次來換水時，已經是四五天后的事了，小夥子很樸實，一口一個謝謝，感謝我教給他這麼一個好方法，又省錢效果還好，還提了一兜蘋果表示感謝，我堅持沒有收。
中脘穴屬任脈，乃是胃之募穴，也就是胃府之氣在此匯聚，是胃氣的最高統治者，擒賊先擒王，治療胃之病變，尤其是中氣下陷之胃下垂，獨善其長。
